不同季節(jié)吃枸杞各自有什么好處

祝由師 2023-05-01 14:47:46

不同季節(jié)吃枸杞各自有什么好處

春夏秋冬不同季節(jié)養(yǎng)生也是非常講究的

，就拿枸杞這種保健的食材來說

，一年四季枸杞不同的吃法就有著不一樣的作用，今天我們就根據(jù)春夏秋冬的養(yǎng)生知識為您分享四種不同的枸杞作用

，讓您的一年四季可以享受到枸杞的不同功效，為您的養(yǎng)生保健指點迷津!

季節(jié)養(yǎng)生相信大家都聽說過

，枸杞也是不例外的

，早就有專家指出，季節(jié)不同

，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別

。

春季天氣干燥多風，很多年輕朋友又經(jīng)常使用電腦

，這種天氣狀況以及工作狀態(tài)下眼睛容易疲勞

，這時候用枸杞泡茶，能夠達到滋陰明目的效果

。建議選取適量的枸杞

，進行清洗后放入杯中，然后開水沖泡即可

，方便快捷一般浸泡10—15分鐘后就能喝了!

夏季：天氣炎熱

，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來

，最好方法是煎煮

，即將枸杞放入砂鍋中，加水

，大火燒開后改用小火

，煎煮30分鐘即可。

秋季由于天氣十分干燥

，空氣中缺乏水分

，可以取適量枸杞洗凈然后跟粳米一起煮粥吃，對于女性來說有非常的滋陰潤燥效果

，也是美容養(yǎng)顏的好材料

。當然在秋天枸杞還可以跟梨一起煮水喝，達到養(yǎng)肺明目去火的功效!

冬季：冬季寒冷

，人們需要抵御寒冷

，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用

。也可用枸杞泡水喝

，同樣可滋陰御寒

、潤肺抗燥。

除此之外我們還為您推薦幾種非常受認可的烹飪方法

，比如說枸杞粥在冬季枸杞非常適合煮粥吃

，可以跟多種食材搭配比如紅棗桂圓都是非常好的，另外枸杞燉羊肉也是大補的食品!枸杞好處多多在不同季節(jié)吃的時候多注重飲食方法

，更能增強枸杞食用的功效哦!

黑枸杞一年四季皆可服用
，功效與作用有哪些呢
？

富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖

、氨富含蛋白質(zhì)

、枸基酸、維生素

、礦物質(zhì)

、微量元素等營養(yǎng)成分

。尤其富含獨特最有效的天然水溶性自由基清除劑

。其作用幾十倍，是最有效的抗氧化劑

，對心腦血管疾病能起到良好的抗氧化和預(yù)防作用

。其具體作用如下?div id="d48novz" class="flower left">

？寡趸饔茫汉阼坭降目寡趸钚?div id="d48novz" class="flower left">

，主要集中在花青素和其他多酚類物質(zhì)，黑枸杞色素具有很強的清除自由基的活性

，能增強血清的抗氧化功能

，具有較高的抗氧化活性。

預(yù)防心腦血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。汉阼坭交ㄇ嗨厣啬芤种蒲降纳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，防止脂質(zhì)過氧化，保護靜脈內(nèi)細胞的氧化和損傷

，可以預(yù)防和治療心腦血管疾病

。降血糖：枸杞子中的枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力

，減少過氧化物對細胞的損害

，減少丙二醛的產(chǎn)生量，所以枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用

。

抗疲勞：黑枸杞多糖

，具有增強肝臟超氧化物歧化酶活性

，降低丙二醛含量，提高肝糖原

、肌糖原儲備

，降低血清尿素氮和血乳酸水平，所以能達到抗疲勞的效果

。黑枸杞是枸杞的一種

，是一種滋陰的中藥材。其主要功能和作用如下