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      運(yùn)動(dòng)后異常疲勞,喝點(diǎn)薄荷水能夠緩解
      
        
      
            祝由師
            2023-04-26 13:53:47
        
      

        
      
           
      運(yùn)動(dòng)后異常疲勞,喝點(diǎn)薄荷水能夠緩解
      薄荷大家都吃過的吧，一般人會(huì)選擇薄荷味道的糖果
      ，或者是冷飲
      ，具有清涼舒爽的感覺哦，薄荷也是一種中藥材
      ，其實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)了
      ，在運(yùn)動(dòng)后飲用一些薄荷水的話具有緩解疲勞的作用，下面一起來看看這個(gè)問題
      。
      運(yùn)動(dòng)后喝薄荷水能有效緩解疲勞
      運(yùn)動(dòng)可以幫助我們有效強(qiáng)身健體
      ，也可以幫助女人們有效的減肥瘦身，所以現(xiàn)在很多人都把運(yùn)動(dòng)納入了自己的計(jì)劃當(dāng)中
      ，在運(yùn)動(dòng)后感覺疲勞的話可以喝些薄荷水來緩解
      。運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很多的汗液，而且還會(huì)消耗脂肪的哦
      ，這個(gè)時(shí)候飲用一些薄荷水具有緩解疲勞的作用
      。
      薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用
      ，運(yùn)動(dòng)后喝薄荷水
      ，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
      薄荷在藥店或超市都能買到
      ，健身前煮制好薄荷水
      ，晾成涼水，隨身帶上一瓶
      ，健身后喝上幾口
      ，會(huì)有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和 胃洗了個(gè)溫水澡
      ，從里到外
      ，都輕松自在。如果再在薄荷水里加入紅茶
      ，更可清心寧神
      、恢復(fù)精神，讓運(yùn)動(dòng)過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來
      。所以經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)的你不妨選擇這樣的飲品吧
      ，既可以補(bǔ)充能量，而且還可以有效的緩解運(yùn)動(dòng)后帶來的疲勞感覺
      ，讓你更快的恢復(fù)到自然的狀態(tài)
      ，趕緊來試試吧。
      如果再在薄荷里加入紅茶
        ，健身后喝薄荷茶
        ，更可清心寧神、恢復(fù)精神
        ，讓運(yùn)動(dòng)過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來
        。歡運(yùn)動(dòng)的朋友不妨在運(yùn)動(dòng)后喝些薄荷水，以幫助自己更快緩解疲勞感
        。
      關(guān)于薄荷水可以緩解運(yùn)動(dòng)后的疲勞這個(gè)問題
        ，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它可以緩解緊張的情緒
        ，而且還可以恢復(fù)精神
        ，對(duì)于抗疲勞有一定的好處。
      薄荷茶的泡制方法 喝薄荷茶的好處
      1
        、泡制方法

       將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中
      ，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
      ，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖
      、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升
      。

       2
      、好處

       （1）薄荷葉泡水具有清熱解暑的功效
      。薄荷中含有的藥用成份能夠刺激人類的中樞神經(jīng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)
      ，使毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，所以能起到散熱的作用。在夏季的時(shí)候泡一杯薄荷水
      ，能夠使人感覺神清氣爽
      ，清涼解暑。

       （2）薄荷葉泡水有止痛的作用
      。薄荷中含有的薄荷精油和薄荷醇
      ，能夠直接作用于人類的神經(jīng)，起到止痛的效果
      ，咽喉腫痛或者頭暈頭痛都可以直接用鮮薄荷葉泡水飲用以輔助治療
      。

       （3）薄荷葉泡水具有舒緩壓力，消除疲勞的作用
      。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快
      ，人們的壓力也是越來越大。泡一杯薄荷水
      ，能夠有效的緩解工作上或者生活上的壓力
      。鮮薄荷葉泡水還可以緩解壓力過大引起的心情煩躁、焦慮不安
      、失眠多夢
      、抑郁等不良癥狀。除此之外
        ，薄荷水中含有的薄荷精油能夠提神醒腦，緩解疲勞
        ，所以經(jīng)常用電腦的人可以多喝薄荷水來消除疲勞
        。

       （4）薄荷葉泡水具有消毒殺菌，預(yù)防感冒的作用
        。薄荷中含有的特殊成份不僅可以消炎止痛
        ，還是抑制流感病毒活性的重要物質(zhì)。所以
        ，喝薄荷水可以有效預(yù)防流感
        ，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定的輔助治療效果。

       （5）薄荷葉泡水能夠預(yù)防口臭癥狀
        ，改善腸胃道功能
        。薄荷水能夠保持口腔清潔，清新口氣
        ，薄荷能夠清除口腔中的有害細(xì)菌
        ，保持口腔健康
        。薄荷泡水能夠刺激人的腸胃，開胃健脾
        ，增加食欲
        ，促進(jìn)消化液的分泌。所以
        ，消化不良和食欲不振者
        ，建議喝點(diǎn)薄荷水，或能有效改善病癥
        ，早日恢復(fù)健康
        。

       （6）薄荷茶不含激素，男女皆可飲用
      ，適量的飲用對(duì)身體有好處
      。但是要注意，薄荷茶不能天天喝
      ，也不宜大量飲用
      ，否則飲用不當(dāng)也會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1740.html.
      
          
      
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