靈芝怎么吃,推薦四款食療食譜
靈芝是一種藥材，也是一種食材，它是一種具有保健作用的中藥材種類之一。而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富
，具有提高體質(zhì)治療疾病的作用。除了入藥治療疾病以外
，還可以有食療的功效
，可以做一些藥膳
，來看看靈芝的一些食療方法的介紹吧
。
1
、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克
，南棗10枚
，乳鴿一只，生姜一片
。健脾開胃
，補益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目
，治精神不振
，心跳失眠，頭暈眼花
。靈芝可以和鴿子一起搭配
，可以有安神的作用
，對于養(yǎng)心有好處
，還可以有補氣血的作用呢。
2
、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克
，豬蹄1只，料酒
、精鹽
、味精、蔥段
、姜片
、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈
，放入沸水鍋中焯一段時間
，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片
。鍋中放入豬油
，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄
、水
、料酒、味精
、精鹽
、靈芝、武火燒沸
，改用文火燉至豬蹄熟爛
，出鍋即成。靈芝可以和豬蹄一起吃
，可以有補充膠原蛋白的作用
，還可以有補氣血安神的效果。
3
、靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個
，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈
，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟
，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味
，加白糖適量
，再煲沸即成。具有補血益精
、悅色減皺功效
。靈芝可以有補氣血的作用和鵪鶉蛋一起吃，可以增強體質(zhì)
。
4
、靈芝蓮心百合瘦肉湯：靈芝6克，蓮子30克
，百合30克
，瘦肉200克。安神健脾
，清肺燥
，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者
，可常服
。
靈芝怎么吃比較好呢，上面介紹了幾款食療的方法
，這些食療的方法可以起到滋補氣血的作用
，對于提高體質(zhì)有好處，日常生活中大家可以這樣搭配食用
，對于強身健體來說有好處
，還可以增強體質(zhì)。
有關(guān)靈芝的一些治病食療方詳解
靈芝是一種非常具有藥理作用的食材
，在中藥領(lǐng)域
，靈芝一直都被作為治療病癥的良藥，對于多種病癥均有很好的治療效果
。那么關(guān)于靈芝的治病食療方有哪些呢
？很多朋友都想知道，接下來將為大家做出相關(guān)的解答
。
治高血壓
準備十克左右靈芝
，用水煎服
，可以輔助治療高血壓，貧血病
，病后體虛
，效果良好。
靈芝銀耳湯
活血化瘀
，增加血液供氧量
，治療血管硬化、高血壓等癥
。 靈芝
、銀耳、黑木耳各5克
，冰糖適量
。 將靈芝
、銀耳
、黑木耳洗凈剪碎，放入碗內(nèi)加冰糖和水
，上蒸籠蒸至酥爛
。 喝湯、吃木耳和銀耳
。1天服完
。可長期服用
，保健效果極佳
。
靈芝二仁湯
服用靈芝二仁湯可以治療支氣管炎、咳嗽多痰等
。準備十五克靈芝
，十五克核桃仁，十二克甜杏仁
，適量的冰糖
。剪碎靈芝，加水煎煮兩次
，每次1小時
，取汁。把核桃仁
、甜杏仁
、冰糖放入碗內(nèi)，倒入芝煎液
，用文火燉熟即可
。每日清晨服用
，效果極佳。
靈芝大棗湯
對腫瘤癌細胞有抑制作用
。準備二十五克靈芝
，五十克大棗，五克蜂蜜
。把靈芝
、大棗入鍋共煎，取煮液兩次
，每次40分鐘
，取汁。合并后加入蜂蜜即成
。
靈芝山藥湯
加速胰島血液循環(huán)
，提高胰島產(chǎn)生胰島素能力，降血糖
。適用于糖尿病患者的輔助治療
。 靈芝15克，山藥30克
。將藥材洗凈放入沙鍋內(nèi)加水煎熬
，用文火保持沸騰1小時后，倒出頭煎液
，再加水煎熬取二煎液
，將兩次煎液合并服用。將所得的煎液分早
、晚兩次服用
。
風濕關(guān)節(jié)炎
準備三十克靈芝，浸半斤黃酒中
，2周后每日服2次
，每次150毫升，可以治胃病
、風濕關(guān)節(jié)炎
。
治便秘
靈芝切片3克，水煎
，一次服完
，每日早晚各一次，該療方可以有效治療便秘
。
以上就是關(guān)于靈芝的一些治療病癥的食療方介紹
，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇這些食療方，不僅能夠治療疾病
，而且沒有副作用
，當然這一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行才能有所保障
，自己不可以盲目的亂用靈芝，造成沒有必要的傷害
。
靈芝怎么吃？
1
、泡服
，將靈芝片切成碎片，一般用量15-20克
，開水沖泡
2
、煎煮，每次20-30克
，放在罐子
、養(yǎng)生壺里加水煎煮
3、泡酒
，將靈芝剪碎
，放在白酒中泡，3-4天就可以吃了
，可以加冰糖蜂蜜調(diào)味
4
、煮粥，直接放入米飯之中
，煮好就能吃
5、仙牌靈芝孢子粉食用更方便
，泡水或者直接用溫水送服
整個靈芝怎么吃
問題一：整個靈芝需要做什么處理
，或者說怎么吃最好將買來的靈芝把泥土擦洗干凈。用刀切片即可泡水
，熬水
，泡酒。燉肉均可
。也可去有打粉機盯藥店打成粉服用
。 很簡單，希望對你有幫助
。
問題二：靈芝怎么吃最好靈芝子實體的服用方法：1
、由于靈芝采收下來后沒有滅菌處理，需要用水沖掉表面的灰塵和泥土
，將洗凈的靈芝放在容器里浸泡半小時
。2、將靈芝放入砂鍋內(nèi)煎煮
，待水沸騰后用文火燉20分鐘即可
，取靈芝水服用
。3、將整支煮過的靈芝用剪刀剪成塊或片
，浸泡在水里備用
，第二天用這個煮。4
、第三天煮時將第二天煮后的殘渣另添加新的整只靈芝繼續(xù)煮
，服用靈芝水。5
、第四天將靈芝片或塊撈出
，（撈出的殘渣不能服用，靈芝子實體是木質(zhì)化的菌株）將后來放進去的整朵靈芝剪成塊或片
，重復(fù)以上步驟
。靈芝含有豐富的靈芝多糖類物質(zhì)，在口味上較苦
，建議在煮時添加枸杞和黃芪
，感覺味苦可以在服用靈芝水時加設(shè)適量的蜂蜜，多糖類物質(zhì)對增強人體免疫有很好的作用
，另靈芝中含有有機鍺等微量元素
，對人體有很好的協(xié)調(diào)作用！
問題三：靈芝怎樣吃營養(yǎng)最好?靈芝分好多種
，有的非常的苦
。
很苦的一般的打粉吃。
不苦的可以煮水和煮湯
。
你先割下一點嚼下
，看看是不是很苦，再決定如何吃
。
如果是不苦的
，做湯吧
靈芝雞湯
原料:赤靈芝30克、雞1只
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瓷?0克、杞子10克
、桂元肉15克
、去核紅棗數(shù)粒。陳皮1&雞47;4個
、羅漢果1/4個
。制作:(1)雞去皮洗凈，出水
，備用
。(2)陳皮浸軟去果瓤
。(3)鍋中放適量的水，水滾后放入...
靈芝煲排骨
7
、靈芝煲排骨【來源：廣東湯譜二】靈芝25g
，淮山東20g，核桃肉10g
，杞子15g
，蜜棗4個，排骨200g
，瘦肉100g
。作用：補益肺腎，養(yǎng)心安神
，補氣補血
。食材圖片：食譜營養(yǎng):核桃:核桃是大眾喜愛...
靈芝燉乳鴿
靈芝燉乳鴿 【原料】靈芝3克，乳鴿1只
，食鹽
、味精、生姜
、蔥
、紹酒各適量。 【制作】（1）將宰割好的乳鴿浸入水中
，除去毛和內(nèi)臟
，洗凈，放入盅內(nèi)
，加水適量
，再加入切成片的靈芝。（2）將盛鴿和靈芝的盅放入...
靈芝瘦肉湯
主料:豬肉(瘦)250克 調(diào)料:姜5克 鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:1. 將靈芝刮去雜質(zhì)
，洗凈，切成小塊
；2. 紅棗洗凈
，豬瘦肉洗凈，切塊
；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，...
靈芝雞肉湯
主料:雞肉100克 調(diào)料:鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:將靈芝
、冬蟲草、雞肉
、紅棗洗凈
，放入瓦鍋內(nèi)
。加清水適量，武火煮沸后
，文火煮沸至雞肉爛熟為度
，調(diào)味即可。中餐|晚餐口味:咸鮮味 工藝
靈芝大棗湯
主料:靈芝20克 棗（干）50克 調(diào)料:蜂蜜5克 各適量工藝:煮 制作工藝:把靈芝
、大棗分別洗凈
，放進鍋內(nèi)，倒入適量清水
，放在火上燒開用文火煎煮
，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成
。早餐|中餐|晚餐|...
靈芝蹄筋湯
主料:豬蹄筋100克 調(diào)料:鹽2克 黃酒5克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉1克 各適量工藝:煮 制作工藝:1.靈芝
、黃精、黃芪先分別洗凈
，用水潤透
，切片，用紗布袋裝好扎口
。蔥
、姜拍碎。2.蹄筋
24
、靈芝乳鴿湯
24
、靈芝乳鴿湯 【原料】 乳鴿1只，靈芝3克
，油鹽適量
。 【功效】 益氣養(yǎng)陰。 【制作】 乳鴿洗凈
，切成塊備用
；靈芝洗凈后切片，與乳鴿一起放進燉盅內(nèi)
，加水適量
，燉盅加蓋，放進鍋中用文...
靈芝黃芪燉肉
主料:豬肉(瘦)500克 調(diào)料:黃酒10克 鹽2克 大蔥8克 姜5克 胡椒粉1克 各適量工藝:原燉 制作工藝:1.將靈芝
、黃芪洗凈潤透切片
。蔥、姜拍碎
。豬肉洗凈后放入沸水鍋內(nèi)焯去血水
，撈出用清水洗凈，...
靈芝陳皮老鴨湯
靈芝陳皮老鴨湯 【原料】紫靈芝1兩，陳皮1個
，老鴨1只
，蜜棗2枚。 【制作】將老鴨剖洗干凈
，去毛
、去內(nèi)臟，去鴨尾
，斬大件
；紫靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈
。
問題四：靈芝怎么吃效果最好
？是靈芝粉還是靈芝片
粉劑可以沖調(diào)喝
片就可以泡著喝
問題五：靈芝怎樣吃才適合靈芝的吃法有很多，常見的就是切片煎水
，切片煎水是一種傳統(tǒng)的吃法
，但其實這是一種非常浪費吃法。并且這種方法做好的靈芝
，口感上比較的苦
，很多人都不喜歡。其實還有煮粥
、細粉直接服用
、燉東西等等吃法。下面
，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!
第一：靈芝飲品
將整個靈芝切片之后放入鍋中
，加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了
。
第二：靈芝煎水
將靈芝切片
，然后放入碗中，加入適量的清水進行煎煮
。一般都要煎煮三四次才可以
，然后將所有的藥液一起混合食用。
第三：靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎
，然后放入白酒中浸泡
，然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了
，也可以根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎么吃效果好
，這也是一種常見的靈芝吃法
。
第四：藥膳
1、靈芝燉豬蹄
材料：靈芝：豬蹄、料酒
、食鹽
、蔥、姜和豬油
做法：將豬蹄去毛之后洗干凈
，然后放入開水之中焯一遍
，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄
、料酒
、食鹽、靈芝
、清水;大火燒開之后小火慢燉
，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。
功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效
，同時還能夠安神補腦
。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛
、食欲不振
、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇
。
2
、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋、靈芝
、紅棗
做法：將靈芝洗干凈
，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中
，加入適量的清水
，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可
。起鍋之前加入適量的白糖就可以了
。
功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋
，延緩衰老
。
3、靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝
、蓮子
、陳皮、雞
做法：將靈芝
、蓮子
、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水
，大火燒開之后小火慢燉
，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好
，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃
、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性
，或者是氣血不足的患者
。
4、靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝
、杞子
、南棗、乳鴿
、生姜片
做法：將所有的食材洗干凈
，然后一起放入鍋中，加入適量的清水
，武火燒開之后文火慢燉
，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。
功效：能夠很好的保健脾胃
、醒腦安神
、補氣益血，對于治療精神萎靡
、頭昏眼花有著很好的效果
。
5、靈芝銀耳羹
材料：靈芝
、銀耳
、冰糖
做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中
，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時
，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋
，去除靈芝殘渣
，然后就可以直接服用了。
功效：能夠有效的治療睡眠不好
、咳嗽
、心神不寧、健康等等疾病
。
6
、靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝
、黑白木耳、蜜棗
、瘦豬肉
做法：將靈芝、黑白木耳
、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中
，加入適量的清水熬煮。
功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體
、補腦防癌
、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病
。
7
、靈芝薄荷飲
材料：靈芝、薄荷
、谷芽
、白糖
做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節(jié);將谷芽放入鍋中炒香
，隨后加入靈芝和白糖
，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好
，這道飲品就是一個不錯的選擇
，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦
。如果在夏天的時候飲用
，還能夠有效的去除燥熱、煩悶
。
...>>
問題六：海洋靈芝怎么吃海靈芝富含多種營養(yǎng)成分
，據(jù)初步分析每百克干品中含海藻多糖、藻聚糖
、褐藻酸和鉀
、鈣、磷
、碘
、鋅、硒等多種微量元素
，含粗蛋白11.6%
，植物性不飽和脂肪0.32%，碳水化合物37.81%
，還含有多種維生素
，粗蛋白質(zhì)含量高于海帶
，其味道也超過海帶。
具體功效如下：
1
、防治便秘
、預(yù)防腸癌，是女人美容養(yǎng)顏的食材佳品
。海靈芝具有營養(yǎng)高
、熱量低的特點，其富含的植物纖維和植物膠原蛋白容易達到減肥
、清理腸道
、保護皮膚、延緩衰老的功效
，深受女性和老年人的喜愛
。
2、降低膽固醇
、降血脂
、降血壓、預(yù)防動脈硬化
，是老年人健康長壽食材
。海靈芝的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇
，防止腦血栓發(fā)生
，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用
。
3
、排除體內(nèi)鉛及放射性元素，是人體不可缺少的凈化劑
。海靈芝中的褐藻酸極易同重金屬鉛以及放射性元素結(jié)合并排除體外
，從而保證兒童智力正常發(fā)育，成人身體健康
。
4
、海靈芝是一道“聰明菜”。海靈芝是微量元素和礦物質(zhì)的天然寶庫
，含鈣
、鋅、碘量比海帶多
，加上富含氨基酸
、粗纖維及微量元素，對兒童的骨骼
、智力發(fā)育極為有益
。
5
、強堿性食材，保持身體酸堿平衡
，利于身體健康
。海靈芝堿度值達到60.8，是稀缺的高堿度值食材
。
海靈芝的做法及食用
海靈芝適合涼拌
、炒制、燉肉
、煲湯，久涮火鍋也脆而不爛
。干海靈芝泡發(fā)時表面會有粘稠的粘液(具有褐藻酸和藻聚糖的保健效果)
，無需清洗可直接食用。食用時整串
、切斷
、切絲均可。
問題七：靈芝怎么吃?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
？靈芝一般不直接吃，因為它是一味十分苦的草藥
。又因靈芝的藥用價值很高
，所以出現(xiàn)了多種靈芝的吃法，為了配合靈芝的功效
，吃法也不相同
，下面中醫(yī)介紹了10種靈芝的吃法，美味又可將其功效發(fā)揮的淋漓盡致
。 10種靈芝的吃法介紹 1
、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)
，用開水沖泡后當茶喝
，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯
，可沖開水喝一天
。一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上
。 2
、靈芝水煎法：將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)
，加水
，象煎中藥一樣地熬水服
，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝
，把所有煎液混和
，分次口服。每天喝多少都無限制
，有利于治療甲亢
、失眠、便糖
、腹瀉等癥; 3
、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后
，白酒變成棕紅色時即可喝
，還可加入一定的冰糖或蜂糖?div id="jfovm50" class="index-wrap">？绅B(yǎng)血安神
、治神經(jīng)衰弱、失眠
、消化不良
、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥
。
問題八：野生靈芝怎么吃功效最好,防多種癌癥,治高血壓,防艾滋病
問題九：靈芝要怎么吃
，什么時候吃才做好靈芝，全名是靈芝草
，根據(jù)我國第一部藥物專著《
神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫
、赤、青
、黃
、白、黑六種
，但現(xiàn)代文獻及所見標本
，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平
。紫芝主要含麥角甾醇
、有機酸、氨基葡萄糖
、多糖類
、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇
、樹脂
、脂肪酸
、甘露醇和多糖類，又含生物堿
、內(nèi)酯
、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類
。
動物藥理表明實驗：靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用
，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用
，此外
，還有護肝、提高免疫功能
，抗菌等作用
。
主治虛勞、咳嗽
、氣喘、失眠
、消化不良
，惡性腫瘤等。
靈芝作為“仙草”
，不僅具有顯著的治療作用
，其保健功效更是為世人所推崇，一年四季皆可服用?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)介紹幾種靈芝的保健食用方法：
1）茶療方
①靈芝10克
，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升
，煎煮20分鐘后
，加入蜂蜜20克，溫飲代茶
，每日1劑
，長期服用，具有補虛強身
，安神定志之功效
。
②靈芝6克，白糖適量
。靈芝切成薄片水熬兩次
，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖
。每日1劑
，分早晚兩次服完
。能治癲癇、冠心病
、神經(jīng)衰弱等癥
。
③靈芝6克，茯苓10克
，茶葉2克
。將靈芝、茯苓粉碎
，與茶葉混合
，裝入紗布小袋，每袋6克
，用開水沖泡服用
。每天沖服2－3袋，能祛除老年斑
，并預(yù)防感冒
、降低血脂、通便
。
④靈芝切成薄片
，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服
，每日3--4克
，能治療宮頸癌、子宮出血等癥
。
2）酒療方
①靈芝50克
，米酒500毫升。將靈芝切薄片
，浸于米酒中
，7--10天后即可服用，每日服兩次
，日服20―30毫升
