，如甲狀腺腫由于缺碘所致，克山病因缺硒所造成。醫(yī)療實(shí)踐證明，科學(xué)地進(jìn)行飲食保健，可有效地防治很多非感染性疾病。強(qiáng)化某些微量元素亦可預(yù)防或改善很多地方病的情況。平衡保健理論研究認(rèn)為，在人生不同年齡階段，要根根不同的生理特點(diǎn)，及時(shí)研究體內(nèi)元素的平衡保健，開(kāi)發(fā)、制作出相應(yīng)的保健飲食，糾正體內(nèi)元素的失調(diào)，維持體內(nèi)各種元素的協(xié)調(diào)平衡，將會(huì)有益于人類(lèi)的健康。

（二）交替運(yùn)動(dòng)平衡法

系統(tǒng)論和控制論研究認(rèn)為

，生命經(jīng)常處于對(duì)稱(chēng)、協(xié)調(diào)、動(dòng)態(tài)、穩(wěn)定、平衡狀態(tài)。人體的對(duì)稱(chēng)失調(diào)、失衡、失穩(wěn)是導(dǎo)致人體生理功能低下和早衰、疾病的重要原因。因此，健康活力獲得的關(guān)鍵，在于調(diào)節(jié)和調(diào)動(dòng)自身生產(chǎn)的積極因素，克服對(duì)稱(chēng)失調(diào)，達(dá)到協(xié)調(diào)平衡，就能增進(jìn)健康和長(zhǎng)壽。根據(jù)相對(duì)醫(yī)學(xué)的研究，有的學(xué)者提出交替運(yùn)動(dòng)鍛煉保健法。此法是一種使人體各系統(tǒng)生理功能內(nèi)部或生理功能之間交替進(jìn)行鍛煉以克服偏用偏廢，達(dá)到自身協(xié)調(diào)平衡的健身運(yùn)動(dòng)方式。例如，“體腦交替”，它既可使體力增進(jìn)不衰，又可使腦力健旺；“動(dòng)靜交替”，它可有效地調(diào)節(jié)人的全身臟器活動(dòng)恢復(fù)正常平衡；“上下交替”，可以增強(qiáng)機(jī)體的機(jī)敏性、靈活性、反應(yīng)性，減少腦皿管疾病的發(fā)生；“左右交替”，可以調(diào)節(jié)失衡的機(jī)體的生理功能，“前后交替”，可以預(yù)防和治療某些腰腿病，避免老年人下肢活動(dòng)不靈，行走不穩(wěn)。上述這些僅是舉例，在日常生活中還有很多交替運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。每個(gè)人可根據(jù)“寓交替運(yùn)動(dòng)于日常生活”中和自己的實(shí)際情況