艾灸穴位:內(nèi)關(guān)穴,太沖穴,
關(guān)鍵詞:除抑郁，心情好
現(xiàn)代年輕人常用郁悶
準(zhǔn)備用具：
艾條、打火機(jī)
穴位定位：
【內(nèi)關(guān)】位于前臂正中
【太沖】位于足背側(cè)
，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
艾灸方法：
1
、找到一側(cè)內(nèi)關(guān)穴，用艾條雀啄灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣方法操作。
2
、找到一側(cè)太沖穴，用艾條雀啄灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣方法操作。
食療：
紅棗蓮子玫瑰粥
材料：紅棗
、蓮子、黑芝麻、生麥芽、高粱、蕎麥、玫瑰制作：1
、將紅棗、蓮子、生麥芽、高粱、蕎麥、玫瑰洗凈，與黑芝麻一同放入鍋中；2
、將鍋置于爐火上，加入適量清水，武火煮沸后，改文火煮至熟即可。功效：紅棗、蓮子
、黑芝麻補(bǔ)虛益氣本文地址:http://m.mcys1996.com/aijiu/22574.html.
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