艾灸穴位:關(guān)元穴,風(fēng)門穴,肺俞穴,腎俞穴,足三里穴,三陰交穴,
關(guān)鍵詞:調(diào)通氣血有活力
由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，造成身體疲勞的原因也較為復(fù)雜
準(zhǔn)備用具：
艾灸盒
，艾條，打火機(jī)穴位定位：
【關(guān)元】位于前正中線上
，當(dāng)臍下3寸。
【風(fēng)門】位于第2胸椎棘突下
，旁開1.5寸。
【肺俞】位于第3胸椎棘突下
，旁開1.5寸。
【腎俞】位于第2腰椎棘突旁開1.5寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸
，距脛骨前嵴1橫指。
【三陰交】位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣
。
艾灸方法：
1
、取一段艾條固定于艾灸盒頂蓋上點(diǎn)燃，放于艾灸盒內(nèi)。
2
、肺俞穴和腎俞穴上灸10?15分鐘。
3
、將艾灸盒放于關(guān)元穴上灸10?15分鐘。
4、用艾條溫和灸法灸足三里穴10分鐘
。
5
、用艾條溫和灸法灸三陰交穴10分鐘。
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