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排毒通便艾灸哪個部位圖解

醫(yī)點通 2023-06-21 21:00:42

艾灸穴位:中脘穴,天樞穴,關元穴,支溝穴,上巨虛穴,大腸俞穴,

關鍵詞:調理腸胃不便秘

近年來

，患便秘的中青年人呈明顯上升趨勢
，工作壓力大
，心理上過度緊張
，缺乏身體鍛煉，都是導致便秘的主要原因
。研究表明：刺激人體穴位可以調理腸胃
、行氣活血、舒經活絡
，對防治便秘有良好的效果
。

準備用具：

艾灸盒，艾條

，打火機

穴位定位：

【中脘】位于前正中線上

，當臍上4寸。

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【天樞】位于腹部

，臍中旁開2寸
。

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【關元】位于前正中線上，當臍下3寸

。

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【支溝】位于前臂背側

，陽池穴與肘尖連線上。

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【上巨虛】位于犢鼻下6寸

，距脛骨前緣1橫指
。

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【大腸俞】位于第4腰椎棘突下，旁開1.5寸

。

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艾灸方法：

1

、取一段艾條，固定于艾灸盒頂蓋上
，點燃艾條一端
，放于艾灸盒內。

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2

、用燃著的艾灸盒灸中脘穴
、天樞穴和關元穴10?15分鐘。同時用艾條溫和灸法灸支溝穴10分鐘
。

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3

、找到一側上巨虛穴，用艾條溫和灸法灸10分鐘
，對側以同樣的方法操作
。

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4、找到雙側大腸俞穴

，將燃著的艾灸盒放于穴位上灸10?15分鐘
。

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