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踝關(guān)節(jié)痛艾灸哪個(gè)部位圖解

祝由網(wǎng) 2023-06-21 21:54:52

艾灸穴位:解溪穴,足三里穴,

踝關(guān)節(jié)痛多為關(guān)節(jié)扭傷所致。傷后有不同程度的局部瘀腫

、疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙
。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生是由于外傷等因素
，使踝部的經(jīng)脈受損
，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)不通
，氣滯血瘀而致
。治療時(shí)首先是要1灰復(fù)關(guān)節(jié)正常，其次是要活血祛瘀
，消腫止痛
。解溪穴對(duì)于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效?div id="m50uktp" class="box-center"> ！肚Ы鸱健肪驼f此穴治療“膝重腳轉(zhuǎn)筋
，濕痹”。此外還可取足三里穴
、阿是穴進(jìn)行艾灸
。

特效穴位：

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

方法一：溫和灸解溪穴

快速取穴：正坐，一腿屈膝

，腳放平
，足背與小腿交界處的橫紋中央，兩筋之間的凹陷處即是解溪穴
。

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

艾灸方法：艾條溫和灸10?15分鐘

，或艾駐無瘢痕灸3?5壯。雙腳交替灸
，每曰1次
。癥狀緩解后隔日1次，每月10次
。

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

方法二：溫和灸足三里穴

快速取穴：用同側(cè)手張開虎口圍住髕骨外上緣

，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴
，按壓有酸脹感
。

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

艾灸方法：艾條溫和灸足三里穴，每次15?20分鐘

，每日1次
。常灸足三里穴可起到通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用
。

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

方法三：溫和灸阿是穴

快速取穴：在踝關(guān)節(jié)周圍用手指觸摸

，并輕輕按壓，尋找觸痛點(diǎn)
，即為阿是穴
。

艾灸方法：用艾條溫和灸阿是穴10分鐘左右，直至局部溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">

。每?次
，癥狀改善后隔天1次。

踝關(guān)節(jié)痛艾灸

增效療法：

腫脹明顯患者

，艾灸后應(yīng)抬高傷肢休息
，以利腫脹消退。若是踝關(guān)節(jié)扭傷
，在新傷出血期
，勿使用按摩、艾灸等手法治療
，應(yīng)先冷敷患處2?3日
，每日3?5次。骨折或嚴(yán)重脫位者
，在恢復(fù)關(guān)節(jié)正常后
，可酌情施本法艾灸。

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