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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
    

    


    
    
    
        
    喝茶對(duì)腎臟有好處嗎,
    
        
    
            品茶
            2023-11-13 13:39:09
        
    

        
    
           
    眾所周知
    ，飲茶對(duì)人體有不少好處，茶能提神
    、解除疲勞
    、消食、止渴
    、利尿消腫
    ，尤其綠茶
    、烏龍茶比紅茶更好
    ，且有防癌、抗癌的作用
      。茶可調(diào)節(jié)酸堿平衡，含有豐富的維生素C 
      、E
      、胡蘿卜素
      、尼克酸
    、鉀、鈣
    、硒
    、氟等
    ，這些都是茶水對(duì)人體包括腎臟的益處。

    但是
    ，也有人指出，茶水中含有咖啡因
    ，大約一杯茶水中含有相當(dāng)于一杯咖啡中30%～50%的咖啡因
    ，大量濃茶中含咖啡因更多。已證明
    ，咖啡因可致人體正常細(xì)胞畸變
    ，有致癌的可能
    ，而且大量過(guò)飲濃茶
    ，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)度，心臟
    、腎臟負(fù)擔(dān)加重，促進(jìn)胃泌素分泌
    ，誘發(fā)消化性潰瘍
    ，而且
    ，鞣質(zhì)酸易與鐵結(jié)合
    ，減少造血因子鐵質(zhì)的吸收。

    飲茶的時(shí)間也要有所講究
      ，不應(yīng)在飯后立即喝茶，以飯后半小時(shí)至一小時(shí)最好
      。喝茶的杯數(shù)也不宜過(guò)多
      ，一般以300～400毫升一次已足夠
      。泡茶的用水最好是蒸餾水
      ，煮開(kāi)以后再燒2 ～3分鐘，冷卻至的開(kāi)水泡茶最好
      ，不僅可減少茶葉中維生素C的破壞，而且
      ，能保持茶葉特有的綠色和香味
      ，最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝
      。

    茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝有涼性及溫性之分
      ，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶
      ，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。 晚上最好喝黑茶
      、紅茶
      。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶
      ，茶多酚含量較高
      ，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱
    。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶
    ，可以起到一定的溫胃作用
    。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
    、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人
    ，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。晚上喝茶時(shí)要少放茶葉
    ，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用
    ，空腹飲茶容易抑制胃液分泌
    ，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸
    、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。


    

          
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