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      你是我的四月天美麗好心情吃出來
      
        
      
            茶百科
            2023-11-20 06:40:36
        
      

        
      
           
      1
      、疏肝解郁:玫瑰花茶
      “春季養(yǎng)肝”——這是四季養(yǎng)生的一大主題
      。保持心情愉快,首先要疏泄肝氣。因此,可以適當吃疏肝解郁的食物
      。
      “玫瑰花有疏肝解郁功效
      。”陳瑞芳說,玫瑰花茶是一個不錯的選擇,藥性溫和,具有鎮(zhèn)靜
        、安撫、抗抑郁的功效
        。不過,她也提醒,玫瑰花同時有活血化瘀功效,經(jīng)量多的女性不要在經(jīng)期內(nèi)飲用為好
        。

      2、黃花菜
      春季也適宜多吃黃花菜
        。黃花菜也稱為金針菜
        、忘憂草,《本草綱目》名之為“療愁”,是一種疏肝解郁的圣品。其性味甘涼
        ，有止血
        、消炎、清熱
        、利濕等功效
        ，含有豐富的花粉、糖
      、蛋白質(zhì)
      、維生素C
      、鈣
      、脂肪、胡蘿卜素
      、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分
      。居家可以用黃花菜炒瘦肉、蒸排骨等
      。

      3
      、生發(fā)陽氣法:韭菜
      、大蒜
      、洋蔥
      由冬天轉(zhuǎn)入春天,外界的陰氣漸漸散去,陽氣逐漸生發(fā)。人體的規(guī)律也是如此,到了春天,適當吃助發(fā)身體陽氣的食物,有助于打開全身經(jīng)絡(luò),保持身體健康和心情愉悅
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！靶廖丁笔澄镞m合在春季食用,例如韭菜、大蒜
      、洋蔥等,都有生發(fā)陽氣的作用。

      4
      、保健脾胃法:淮山
      、扁豆、葛根
      春季調(diào)養(yǎng)好脾胃可以為氣血開化打下基礎(chǔ),是調(diào)節(jié)情致的一個因素
      。春天濕氣重,養(yǎng)脾胃重在祛濕
      。可以適當食用淮山
      、扁豆
      、蓮子
        、赤小豆
        、薏米
        、葛根等“甘味”食物
        。值得一提的是,對于常常落枕、腰肌酸痛的人群,葛根除了祛濕之外,還有解肌清熱的作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/37053.html.
      
          
      
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      ，轉(zhuǎn)過街角，就會看見一棟古色古香
      、有一對金龍飛舞的老北京建筑