安化黑茶是一種發(fā)酵程度較高、富含多種營養(yǎng)成分的特色茶品
安化黑茶纖維素含量高
同時(shí)，安化黑茶又屬于全發(fā)酵茶
，含有豐富的蛋白質(zhì)、茶多糖及各種維生素，在中醫(yī)上講其味甘、苦，具有和胃生津，醒脾祛濕等功效，能夠保護(hù)胃腸道黏膜，改善腸道吸收功能，因此對于各種原因?qū)е碌耐蝗恍运畼痈篂a、長期慢性腹瀉、脾胃虛弱性腹瀉均有積極的防治效果。近年來
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)脾胃功能為機(jī)體健康的“后天之源”意義也在此
針對于腸胃不好人群應(yīng)該注意以下飲食習(xí)慣
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化
，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。3.少吃生冷刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。4.規(guī)律飲食：研究表明
，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度
，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/63424.html.
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