一場突如其來的疫情
“阻斷輕癥轉(zhuǎn)為重癥”不正是中醫(yī)“治未病”理念嗎
“上醫(yī)治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，核心思想為：未病先防
不同患者對新冠病毒的反應(yīng)不同
健身氣功·八段錦通過自身鍛煉
，可以養(yǎng)浩然正氣，提高人體正氣，起到未病先防，既病防變的“治未病”作用。且簡便易學(xué)、不受場地限制，見效快，作用持久
八段錦經(jīng)受了歷史的考驗
《八段錦》源于南朝梁代
八段錦的“治未病”作用
兩手托天理三焦：此式體現(xiàn)了中醫(yī)預(yù)防治療的整體觀
，三焦包含上焦胸腔主納，即呼吸；中焦腹腔主化，即消化；下焦盆腔主泄，即排泄。元氣通過三焦運行于臟腑，通達全身，故三焦順，正氣升。這一式通過上舉吸氣，下落呼氣增加膈肌運動，加大呼吸深度，疏通三焦，按摩五臟六腑，提高臟腑功能，左右開弓似射雕：新冠肺炎主要影響肺的呼吸功能，加強此式鍛煉可有效增加肺活量，預(yù)防和改善因病毒引起的呼吸障礙。此式通過轉(zhuǎn)頭，手臂拉伸使胸腔臟器、頭頸的血液循環(huán)得到改善五勞七傷向后瞧：疫情中很多人出現(xiàn)情緒波動引起的內(nèi)臟損傷及頸肩勞損
，此式練習(xí)可以調(diào)臟腑，平陰陽，和氣血。往后瞧的動作通過頭、頸、脊柱的螺旋寧轉(zhuǎn)可以，刺激大椎穴，牽拉兩側(cè)頸動脈，達到疏通肩頸血脈搖頭擺尾去心火：受新冠病毒的影響，很多人出現(xiàn)了緊張焦慮
，心煩易怒，失眠健忘等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是臟腑失調(diào)，心腎不交所致，此式正有補腎養(yǎng)心兩手攀足固腎腰：此式突出體現(xiàn)了中醫(yī)理論的固本培元思想
攢拳怒目增氣力：此式具有疏肝明目作用，改善因疫情所誘發(fā)的急躁易怒
背后七顛百病消：古人也稱“震髓法”
綜上
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