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武術流派之習練健身氣功·八段錦需要舌抵上腭嗎
？

佚名 2024-12-01 18:00:38

練功中經(jīng)常有習練者問及此事，如何理解舌抵上腭

？舌抵上腭一般是指舌尖貼在上齒齦處
，常在預備勢或特殊動作中提到，習練健身氣功·八段錦如有意為之會使意念過緊
，反而成為負擔，且不便操作
。只有當練功中身心能松靜下來
，雜念不起且呼吸綿綿之時
，舌尖才會出現(xiàn)這種上抵的狀態(tài)
。特別是在站樁或打坐入靜后，當內(nèi)氣在經(jīng)脈中運行時
，舌尖會自然抵上腭向上卷曲。

中醫(yī)學認為

，督脈循背
，總督周身陽脈，為陽脈之海
；任脈沿腹，總?cè)我簧黻幟}
，為陰脈之海
，兩脈相斷于上腭和舌根，因此舌抵上腭主要目的是接通任督二脈的運行
，使任督二脈之氣血環(huán)流。同時
，舌抵上腭可以打開舌下腺產(chǎn)生津液
，使口腔濕潤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？谥薪蛞喊ㄏ选⑼賰煞N
。清者為涎，為脾液
；稠者為唾，為腎液
。唾為腎之液，是腎的精氣所化
，唾液分泌正常者表明腎水上行
，利于心腎相交。人的唾液分泌
，不僅需要體內(nèi)津液充足，而且需要借助腎陽來氣化
、蒸騰
。唾液屬腎
，為先天之本，涎液屬脾
，是后天之本。津液中含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)
，練功中有津液咽下
，稱為玉液還丹，可營養(yǎng)五臟
、強身健體、祛病延年
。

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