武術(shù)流派之健身氣功·六字訣導(dǎo)引動(dòng)作歸納

，呵字訣“起身”中指與下頦同高；其他很多動(dòng)作都是要求與肚臍同高。在《健身氣功·六字訣》“動(dòng)作說明”中一共出現(xiàn)了18處“肚臍”，其中包括“至肚臍”2處、“至肚臍前”6處、“輕覆肚臍”2處、“對(duì)肚臍”1處、“與臍平”2處、“與肚臍相平”1處、“向肚臍方向”3處、“以肚臍為中心”1處。另外，出現(xiàn)的“丹田之氣”（第71頁）也是指肚臍部位；吹字訣的“輕撫腹部”、 呵字訣的“于腹前成‘捧掌’”也是在肚臍部位，并與肚臍同高。

動(dòng)作角度

。動(dòng)作角度歸納為兩句話：“兩個(gè)90度，六個(gè)45度”。兩個(gè)90度是指噓字訣“穿掌”身體轉(zhuǎn)90度，同時(shí)手臂與背成90度。六個(gè)45度是指呵字訣“插掌”是向前下約45度方向插出，呵字訣“撥掌”和呼字訣“外開”都是向側(cè)前方45度方向運(yùn)動(dòng)，嘻字訣“外開”是大臂與小臂成45度，呬字訣“藏頭縮項(xiàng)”和嘻字訣“外開”都是目視前上方45度。

動(dòng)作距離

。動(dòng)作距離歸納為“兩肩兩十兩十五，四個(gè)等邊三角形”