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      春季滋補(bǔ)祛濕去疲勞養(yǎng)生食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 12:47:50
        
      

        
      
           
      如今已經(jīng)是進(jìn)入春天了，天氣依然還是很冷
      ，而且雨水較多比較潮濕
      ，那么在養(yǎng)生方面就要以養(yǎng)肝祛濕為主了
      ，那吃什么幫助養(yǎng)肝祛濕呢
        ？
      初春養(yǎng)生食譜一：珍珠三鮮湯
      材料：西紅柿1個(gè)
      ，雞蛋清1個(gè)
      ，雞肉脯50克，豌豆50克
        ，牛奶25克，淀粉25克
        ，料酒
        、食鹽、味精
        、高湯
        、麻油適量。
      做法：先將雞肉剔筋
        、洗凈
        、剁成細(xì)泥；5克淀粉用牛奶攪拌
        ；雞蛋打開(kāi)去黃留清
      ；把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi)，攪成雞泥
      。將西紅柿洗凈、開(kāi)水滾燙去皮
      ，切成小?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。煌愣瓜磧?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。接著
      ，將炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽
      、料酒燒開(kāi)后
      ，加入豌豆、西紅柿丁
      ，等再次燒開(kāi)后改小火
      ，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內(nèi)
      ，再把火開(kāi)大待湯煮沸
      ，入水淀粉，燒開(kāi)后將味精
      、麻油入鍋就可以了
      。
      功效：溫中益氣，補(bǔ)精填髓
      ，清熱除煩
      。
      初春養(yǎng)生食譜二：枸杞粥
      材料：枸杞子30克，粳米100克
      。
      做法：先將粳米熬成粥
      ，起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內(nèi)
      ，再煮幾分鐘就可以了。
      適宜人群：適用于肝腎不足的腰膝酸軟
        、目視物昏花
        、頭暈、陰血不足者
        。
      食物禁忌：枸杞粥質(zhì)潤(rùn)
        ，脾虛泄瀉者不宜用。
      初春養(yǎng)生食譜三：胡蘿卜燉牛肉
      材料
        ；牛肉250克
        ，胡蘿卜120克，適量鹽
        、胡椒粉
        、雞精、醬油
        。
      做法
        ；先將牛肉焯水，撇去浮末
        ；涼水放入蔥
        、姜、蒜
        、胡椒粉
        、醬油，開(kāi)鍋后放入牛肉
        ，1小時(shí)后加胡蘿卜
        ，燉大約半小時(shí)，在出鍋前放適量鹽和味精
        。
      功效：可以消除疲勞
        ，增強(qiáng)體能。
      初春養(yǎng)生食譜四：羊肉胡蘿卜湯
      材料：草果3克
        ，豌豆50克
      ，香菜10克，山藥100克
      ，羊肉（瘦）280克
      ，胡蘿卜150克，蔥白10克
      ，姜4克
      ，黃酒10克，胡椒1克
      ，鹽4克
      ，醋15克
      。
      做法：先將精羊肉洗凈，去筋膜
      ，并切成小塊
      。再將豌豆洗凈，胡蘿卜切除根
      ，葉及尾尖
      ，洗凈，切成細(xì)絲
      ；山藥去皮刮凈
      ，切成小薄片。香菜摘去根和老葉
      ，洗凈
      ；生姜洗凈切片；蔥洗凈
      ，切段
      ；草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。接著
      ，將羊肉塊用沸水焯一下
      ，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)
        。在鍋內(nèi)，加胡蘿卜絲
        、山藥片
        、蔥白、姜片
        、黃酒
        、草果仁布袋、胡椒粉
      ，適量清水
      ，用旺火煮沸，撇去浮沫
      。然后
      ，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥
      、姜
      、草果仁布袋，加入豌豆煮沸
      。最后
      ，加鹽
      、香菜、醋進(jìn)行調(diào)味
      ，就可以食用
      。
      初春養(yǎng)生食譜五：蝦仁韭菜
      材料：韭菜250克，雞蛋1個(gè)
      ，蝦仁30克
      ，食鹽、醬油
      、淀粉
      、植物油、麻油各適量
      。
      做法：將蝦仁洗凈
      ，用水發(fā)漲，20分鐘左右后撈出淋干水分
      ；韭菜摘洗干凈
      ，切3厘米長(zhǎng)段；將雞蛋打破盛入碗內(nèi)
      ，攪拌均勻加入淀粉
      、麻油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻
      。將炒鍋燒熱倒入植物油
      ，直至油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒
      ，待韭菜炒熟
      ，放食鹽、淋麻油
      ，攪拌均勻就可以起鍋了
      。
      功效：可以補(bǔ)腎陽(yáng)、固腎氣
      、通乳汁
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/206385.html.
      
          
      
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      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
      。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)
      。下面的這些祛痘偏方你可以試試，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了
      ，是可以幫助我們保健身體的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
      ，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
      ，萬(wàn)物都是在生長(zhǎng)的了
      ，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了
      ，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
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