三款春季養(yǎng)肝護(hù)肝的保健茶
春季要注意保護(hù)肝臟，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式哦
。春季保護(hù)肝臟應(yīng)該如何去做的呢
，其實(shí)有很多的保健的茶品是可以選擇的呢
，下面的這些春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶可以試試的哦
，可以起到很好的清熱解毒的效果哦
。
白菊花茶
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春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)
，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目
、養(yǎng)肝護(hù)肝
、清熱解毒等功效
，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢
、肝火目疾等有很好的輔助療效
，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝
、平肝
。這樣的茶品可以有很好的疏肝理氣的作用
，而且還可以降火氣的哦
。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目
、清熱解毒
、平肝涼血
、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒
、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用
，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
。金銀花適合春季飲用
，可以有抗病毒的作用，還可以補(bǔ)氣血
，對(duì)于清熱解毒
，保護(hù)肝臟有好處。
蔥白生姜茶
大蔥1根
，拍扁切碎放鍋里
，加開(kāi)水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量
，調(diào)入生姜汁1匙
，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺(jué)
，能增熱御寒
。
關(guān)于春季養(yǎng)肝護(hù)肝的一些保健茶品，大家都知道了吧
，可以看出的是這些保健的茶品可以起到很好的保健的作用
，而且還可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于清熱解毒
，養(yǎng)肝明目有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品
。
養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶有哪些
，你知道嗎？在生活中
，夏季是一個(gè)炎熱的季節(jié)
，在這個(gè)季節(jié)，會(huì)感覺(jué)到酷暑難耐
，還會(huì)覺(jué)得肝火太旺
，因此在夏季的時(shí)候喝一些養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶是有必要的，下面是養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶介紹
。
養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶有哪些1 1 、枸杞茶
保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。枸杞子具有補(bǔ)腎益精
、養(yǎng)肝明目
、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損
、肝氣不足引起的肢體無(wú)力
、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的
，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)
、防止動(dòng)脈肝硬化，因此養(yǎng)肝建議食用枸杞茶
。
2、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中
，用沸水沖泡
，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
金銀花具有清肝明目
、清熱解毒
、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血
、抗病毒
、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效
，所以夏季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
。
3、蒲公英茶
配方：將蒲公英（75克）洗凈
，放入鍋中
，加水（1000毫升）淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋
，小火熬煮一小時(shí)
。濾除茶渣，待涼后即可飲用
。
蒲公英全草皆可入藥
，藥食兼用，其味苦
、甘
，性寒，歸肝
、胃
、腎經(jīng)，清熱解毒
，散結(jié)消腫
，除濕利尿，尤其具有保肝
、護(hù)肝的功效
。
4、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克
、菊花2-3朵
，沸水沖飲。
玫瑰花調(diào)和肝脾
，理氣和胃
，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏
，在《本草綱目》中已有論述
。玫瑰性溫
，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁
、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛
，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。
5、菊花茶
菊花茶具有疏散風(fēng)熱
、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝
、清熱解毒等功效
，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效
，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝
、平肝。
菊花5克
，枸杞10克
。一起放入杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡
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？梢郧甯螢a火
，祛風(fēng)止眩
。
6、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克
、枸杞12克
。將上述二味原料放入杯中，用沸水沖泡
，悶泡五分鐘后即可飲用
。
滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶
。桑葉
，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥
，平抑肝陽(yáng)
，清肝明目；枸杞
，有扶陰固本
、補(bǔ)精益氣的功效。
養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶有哪些2 夏季如何養(yǎng)肝護(hù)肝
1、充足的睡眠
睡眠不夠或者休息不好都會(huì)導(dǎo)致肝火上炎
，因?yàn)椤耙古P血?dú)w于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)
，容易出現(xiàn)陰虛肝火旺
。當(dāng)肝火旺盛到了一定程度，也會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)
，引起惡性循環(huán)
。要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的
。睡眠是人類(lèi)自身對(duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)
，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理
、生化的變化
，起到祛病延年的作用。
2、保持心態(tài)平和
有利于肝氣舒達(dá)
。
3、購(gòu)買(mǎi)好的植物
可以買(mǎi)一把甜香的水仙花
、風(fēng)信子回家
，將春天的信息帶入室內(nèi)，同時(shí)也有利于自己的健康
。
4、旅游
是一個(gè)方法，找三五好友郊游
，讓歇息已久的精神感官
，在自然環(huán)境中重新復(fù)蘇。
5、可以嘗試在水中加入檸檬
檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁
，有利于身體排毒。每天喝8~10杯
，每次300毫升即可
。
6、吃十字花科蔬菜
包括甜菜
、蘿卜
、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等
，或是含有硫元素的蔬菜
，如洋蔥、大蒜
、花椰菜
，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能
。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的`解毒功能。
7、按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候
，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方
。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)
，進(jìn)而改善全身代謝功能。
8、食用高蛋白的食物
雞蛋
、豆腐、牛奶
、魚(yú)
、雞肉、芝麻
、松子等高蛋白
、低熱量的食物，是肝臟的最?lèi)?ài)
。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的維修工
，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用
。
?不可不知的16款春季養(yǎng)肝茶
導(dǎo)讀 ：
，療也是有效的方法，那么有哪些呢
？花茶有生發(fā)陽(yáng)氣
、保肝護(hù)肝的功效
，綠茶
、紅茶等也是不錯(cuò)的選擇，下面我為您介紹春季茶
。
春季養(yǎng)肝茶
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)
，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝
、疏肝
、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃
。陽(yáng)春三月
，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神
，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣
，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)
；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化
；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒
、清利肝膽之效……均是春季茶療養(yǎng)生的佳美之法。
春季養(yǎng)肝茶有哪些
？諸如菊花蜜飲
、桑葉枸杞茶、玫瑰菊花茶
、蜜糖紅茶
、蔥白生姜茶等，均有養(yǎng)肝功效
。
1、綠茶
肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚
，可提高肝組織中肝脂酶的活性
、降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝
、防止血小板粘附聚集
、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)
，有
、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用
。
2 、桑葉茶
桑葉苦甘、寒
，入肺
、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱
、清肺潤(rùn)燥
、清肝明目等多種功效。經(jīng)常飲用桑葉茶
，有利于防治風(fēng)熱感冒
、肺熱燥咳、咽喉腫痛等
。桑葉性寒傷胃
，如果服用后，出現(xiàn)食欲下降
、腹瀉等情況
，要暫停服用
。
3、金銀花茶
金銀花具有清肝明目
、清熱解毒
、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血
、抗毒
、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的功效
，所以春季養(yǎng)生金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
。
4、菊花雪梨茶
菊花雪梨茶也有養(yǎng)肝護(hù)肝功效
。雪梨1個(gè)
，白菊花15朵，枸杞子10-15顆
，冰糖
、水適量。將梨洗凈去皮后
，去核并將梨肉切成小塊備用
，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗凈后備用
；將梨塊
、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖后
，沖入開(kāi)水并攪拌少許
；將茶壺用蓋子蓋上，燜泡出菊花茶味后即可倒出飲用
。
5、紅棗茶
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效
。泡水時(shí)
，選用大個(gè)的紅棗
，特別是新疆產(chǎn)的紅棗
，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用
。還要注意的是
，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高
，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C
。
6 、五味子保肝飲
五味子保肝飲的材料，包括黃耆3錢(qián)
、麥門(mén)冬4錢(qián)
、五味子2錢(qián)，做法將所有藥材加水1000cc
，煮滾放涼即可飲用
。五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，用喝
，養(yǎng)護(hù)肝臟
。
7、枸杞菊花決明子茶
枸杞子5克
、菊花5克
、決明子5克。枸杞子
、菊花
、決明子適量，滾水沖泡服用
。具有養(yǎng)肝明目
、肝胃積熱的功效。常用于
、頭暈血虛有肝熱的患者
。
8、白菊花茶
春季多伴有的表現(xiàn)
，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱
、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝
、清熱解毒等功效
，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效
，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝
、平肝。泡飲菊花茶時(shí)
，最好用透明的玻璃杯
，每次放上四、五粒
，再用沸水沖泡即可
。
春季養(yǎng)肝茶不止以上幾種，下面我為您介紹其他幾種養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲
。
9、杞菊烏龍茶
菊花適量
、枸杞子20克、烏龍茶5克
，開(kāi)水沖泡
，加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素
，VB
、VC，多種氨基酸和鈣
、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有與新陳代謝
、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積
、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效
，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品
。
10、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克
，密蒙花3克
，加85攝氏度開(kāi)水浸泡后飲用?div id="d48novz" class="flower left">
？深A(yù)防由于過(guò)高的對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響
。如、干眼癥
、白內(nèi)障等
，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
11、生地梔子花茶
生地10克
，梔子花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡后飲用
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？深A(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的和造血功能下降
。
12、桑葉枸杞茶
桑葉6克、枸杞12克
、綠茶3克
。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡
，悶泡五分鐘后即可飲用
。這是滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶
。桑葉
，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥
，平抑肝陽(yáng)
，清肝明目；枸杞
，有扶陰固本
、補(bǔ)精益氣的功效。
13、山楂
山楂50克
，五味子30克，白糖30克
。將山楂
、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻
，調(diào)入白糖
，代茶飲。山楂補(bǔ)益肝腎
，活血化瘀
。
14、夏枯草桑葉茶
夏枯草15克
，桑葉10克
，野菊花15克，山梔子15克
，綿15克
，溪黃草15克，車(chē)前子10克
，黃芩10克
。上藥混勻后，每次取10～15克
，沸水沖泡飲用
。清肝瀉火，明目止渴
。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛
，煩躁易怒，眼屎多，口苦
，眼睛紅或癢或流淚
，睡眠差，大便硬或爛
，小便黃
，舌苔黃厚。
15、龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克
，醋柴胡1.8克，甘菊花3克
，生地黃3克
，川芎1.8克。加水煎汁
，或以沸水沖泡
，代茶飲用。每天1～2劑
。這款茶平肝清熱
。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹
、膿耳等
。
16、枸杞茶
枸杞子具有益精
、養(yǎng)肝明目
、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損
、肝氣不足引起的肢體無(wú)力
、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的
，并且經(jīng)常飲用還能夠
、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶
。
上面介紹了春季養(yǎng)肝茶
，想要身體更健康，記得每天要泡這些茶喝哦
！
春天養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶
問(wèn)題一：春天喝什么花茶可以養(yǎng)肝養(yǎng)肺菊花枸杞茶的功效與作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂
、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調(diào)理作用
。而菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
。菊花茶能讓人頭腦清醒
、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無(wú)害
。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎
、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力
。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓
。
此外,枸杞能夠保肝
、降血糖
、軟化血管、降低血液中的膽固醇
、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效
。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
綜合上述,白領(lǐng)上班族
、電腦族最適合喝菊花枸杞茶,日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞
。學(xué)習(xí)的學(xué)子們不妨也可以喝一喝。
問(wèn)題二：春天適合喝什么花茶養(yǎng)肝肝臟是人體最大的排毒器官
，從中醫(yī)五行上說(shuō)
，肝屬五行之木，因此春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的季節(jié)
，春季養(yǎng)好肝
，益陽(yáng)壯體，增加人體的抵抗力
，是健康的根本
。下面我來(lái)介紹幾個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法。
方法/步驟：
1
、養(yǎng)血護(hù)肝
春天天氣不穩(wěn)定
，倒春寒都會(huì)損傷肝氣。血?dú)庾悴藕米o(hù)肝
，因此養(yǎng)肝要先養(yǎng)血
，食物的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液循環(huán)才能輸送到全身各個(gè)器官。
閑暇時(shí)候多揉搓自己的手心和腳心
，可以活血通經(jīng)絡(luò)
。
2、菊花清肝
菊花茶對(duì)于是清肝明目極好的
，可以用菊花加枸杞
、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起沖泡
，都可以起到清肝排毒的效果
。
春天天氣比較干燥
，要多喝水、補(bǔ)充身體的水分
、促進(jìn)新陳代謝
，排出身體內(nèi)的毒素。
3
、飲食養(yǎng)肝
日常飲食中多吃紅棗
、番茄、動(dòng)物肝臟
、菠菜
、猴頭菇、銀耳
、黑木耳
、豆類(lèi)等都已益肝養(yǎng)肝的食物。
飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡
，不挑食
、偏食，不暴飲暴食
，少吃辛辣 *** 性食物
，多吃新鮮水果蔬菜。
4
、少量飲酒
少量飲酒可以活血通經(jīng)
、促進(jìn)血液循環(huán)，但是大量飲酒會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)
，損傷肝臟
。
可以適量飲些紅酒、黃酒
，白酒是最?lèi)?ài)傷肝的
。
5、適量運(yùn)動(dòng)
春季萬(wàn)物生發(fā)
，吐故納新
，適合戶外運(yùn)動(dòng)，可以去踏青
、打球
、放風(fēng)箏、瑜伽
、練太極
，呼吸一下新鮮空氣，有助于強(qiáng)身健體
，使人體的氣血順暢
，也有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果
。
運(yùn)動(dòng)時(shí)穿衣最好寬松舒適，有利于身體舒展
、血液循環(huán)
、經(jīng)絡(luò)通暢。
6
、心平氣和
俗話說(shuō)“怒傷肝”
，生氣發(fā)火都會(huì)使肝氣郁結(jié)，保持心平氣和
，不要大喜大怒
，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢
。
要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒
，遇到不快樂(lè)的事要排解
，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情
。
問(wèn)題三：春季補(bǔ)肝吃什么 養(yǎng)肝護(hù)肝補(bǔ)肝茶1、葡萄：預(yù)防乙肝
葡萄中富含葡萄糖和維生素
，具有提高血漿白蛋白的作用
，也能幫助消化，促進(jìn)食欲
，這對(duì)預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助
。同時(shí)，因?yàn)槠咸阎泻猩锘钚晕镔|(zhì)
，可消除體內(nèi)的自由基
，這對(duì)那些肝臟功能不是很好的人，有利于輔助治療
。
吃葡萄后不能立刻喝水
。吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉
。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效
，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了
，葡萄與水
、胃酸急劇氧化、發(fā)酵
，加速了腸道蠕動(dòng)
，就產(chǎn)生腹瀉。
2
、枸杞：降壓補(bǔ)肝
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素
、維生素A
、B1、B2
、C和鈣
、鐵等保護(hù)眼睛健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素，故有明目的功效
。枸杞還有提高機(jī)體免疫力的作用
，能補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎
、止消渴
、暖身體、抗衰老等
。春季常食枸杞子
，還有降低血壓、血脂和血糖的作用
，能防止動(dòng)脈粥樣硬化
，保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生
。
枸杞性質(zhì)比較溫和
，一般人都可以食用，稍多也無(wú)礙
