仲春指的是春季的四月份
，四月份，應(yīng)該如何去養(yǎng)生的呢，其實(shí)有很多的方法，不妨從飲食開始調(diào)理吧，春季要選擇健脾胃的一些食譜哦，那么吃什么比較好呢，其實(shí)有很多的食譜豬橫脷煲夏枯草
功效：清熱祛濕
，除肝熱材料：豬橫利500克，夏枯草
、綿茵陳各20克，生姜4片。做法：
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、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草
、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀
白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開胃
材料：陳皮10克，白術(shù)30克
制法：
1
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、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾
、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。這樣的食譜可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)新陳代謝助消化有好處，還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用和效果的哦。關(guān)于仲春時(shí)節(jié)吃什么
，上面介紹了一些食譜，具體的做法大家都偶學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且有營養(yǎng)，適合女性食用，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血健身的作用，適合脾胃虛弱，腎虛等人群，大家不妨試試有很好的保健的作用，而且還有滋補(bǔ)的功效。濕氣重和個(gè)人體質(zhì)以及生活環(huán)境有一定的關(guān)系
，要避免外界環(huán)境的影響薏米紅豆粥
做法：薏米30克
，紅豆15克，冰糖適量。薏米、紅豆洗凈后浸泡25分鐘，然后將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開后用慢火熬至薏米爛熟，做好后，可加少許冰糖調(diào)味，會(huì)更加甜美。功效：能夠祛除體內(nèi)的濕氣
，健脾胃，非常適合春季體內(nèi)濕氣較重的人食用。薏米和紅豆可以有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以排毒，對于體內(nèi)濕氣重還有脾胃不和的情況有調(diào)理和改善的作用。參芪粥
做法：黃芪15克
，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆功效：黃芪
玉米須大棗黑豆粥
做法：玉米須60克，大棗30克
功效：薏米是除濕利器，其實(shí)
，玉米須也有利濕功效，愛美的姑娘們還可以多喝用來消除水腫。大棗黑豆就不用多說了，健脾益腎。這款食譜可以有健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣血緩解食欲不振去濕氣有好處。利濕退黃的一些食療方法
仲春時(shí)節(jié)指的是四月份
玉米須小肚湯
材料：白茅根60克
做法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽
功效：又是一年春來到
金針豆腐瘦肉湯
材料：金針菇1兩
做法：豆腐切塊
功效：雖然制作和選材都非常簡單
關(guān)于春季仲春養(yǎng)生的一些湯品
都說一年之計(jì)在于春
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