春季是一個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)
，這個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)一些常見(jiàn)疾病，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的心血管疾病，高血壓啊還有腸胃疾病等等的一些情況出現(xiàn)。春季疾病高發(fā)，那么如何去預(yù)防的呢，下面的這些能夠預(yù)防春季疾病的小常識(shí)，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
期,三個(gè)習(xí)慣預(yù)防疾病.png)
春天
，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。保持充足的睡眠
合理安排好作息
，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。春季要注意保持充足的睡眠，這樣的話(huà)可以有減少疾病的發(fā)生，比如說(shuō)出現(xiàn)的頭暈啊或者是乏力等情況是有所改善的呢。洗手后再與孩子親熱
在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上
，成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱關(guān)于春季預(yù)防疾病的一些小常識(shí)
春季是一年中疾病高發(fā)的季節(jié)之一，特別是以下幾種疾病需要特別警惕：
1. 過(guò)敏性疾?div id="d48novz" class="flower left">
多曬太陽(yáng)多喝水，春天比較干燥
春季是傳染病的多發(fā)季節(jié)
寒料峭，乍暖還寒
不要減衣太快
，講究春捂不是沒(méi)有道理的。尤其是孩子小，抵抗能力弱，家長(zhǎng)不要根據(jù)自己的穿著習(xí)慣來(lái)安排寶寶的穿著。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，春天，晝長(zhǎng)夜短，睡晚了容易睡眠不足。還有就是春天末梢血液循環(huán)加強(qiáng)，容易春困。1
、保持良好的個(gè)個(gè)人生活環(huán)境和環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時(shí)清理掉2、勤洗手
3
、打噴嚏、咳嗽的時(shí)候，如果對(duì)面或周?chē)兴嗽趫?chǎng)，應(yīng)用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過(guò)空氣傳染給別人，或者旁邊有人一直在打噴嚏時(shí)，一定要及時(shí)保持距離，感冒病毒是通過(guò)空氣飛沫傳播的。4
、多喝水，均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，不吃上火燥熱油炸之物，也可預(yù)防病毒感冒。
5
、做適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。清晨陽(yáng)起后，適當(dāng)晨練有助于提高免疫力。保持充足的睡眠，不要過(guò)度疲勞，晚上早點(diǎn)休息，不要熬夜6
7、在流感的高發(fā)期最好不要到人口密集的地方或公眾場(chǎng)所去
，人口多的地方空氣污染率高，很容易通過(guò)空氣感染到病毒，外出最好可以帶上口罩。問(wèn)題分析：春季是一年中疾病易發(fā)多發(fā)的時(shí)期
，人們應(yīng)該引起足夠的重視，及時(shí)預(yù)防和治療相關(guān)疾病。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26563.html.
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