不少人都非常注重自己的胃部健康，特別是到了春天
番茄排骨湯
胃可以吃什么食物有幫助.png)
材料：準備一斤小排
制法：
首選將排骨汆燙
，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時
，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。功效：服用番茄排骨湯可以促進胃液的分泌
，能夠幫助消化，對于改善腸胃健康非常有效。水果山藥
原料：準備半斤山藥
，香蕉1個，蘋果半個制作：
1、首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面
2
、將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。3
、將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。功效：水果山藥不僅味道非常的可口
，而且可以為身體補充充足的維生素和很多的礦物質，可以健脾胃。春季養(yǎng)生保健吃這道食療是很有幫助的。炒扁豆淮山粥
材料：準備十克扁豆
、一百五十克淮山，鹽適量。做法：
1
、將淮山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。2
、洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮功效：炒扁豆淮山粥能夠健脾胃
在春天養(yǎng)胃
，可以食用上文介紹的這些食譜，以上介紹的這些是否對于養(yǎng)護胃部健康是非常有幫助的，除了使用這些食譜以外，還要注意平時的飲食應該盡量的清淡一些，切記不可以過于油膩辛辣刺激，而且要注重平時的生活，必須要有規(guī)律，希望大家都能以自身健康為重。1 蘸汁秋葵助消化秋葵細細尖尖的
，一頭略彎，有點像翹起來的手指，也像彎彎的羊角，所以也叫羊角豆。秋葵中含有一種黏性糖蛋白
，是由其中豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成秋葵口感清新
飲食推薦：蘸汁秋葵
2 白扁豆粥健脾胃中醫(yī)認為
，白扁豆性溫味甘，入脾白扁豆不易煮爛，烹飪前最好先浸泡8~10小時;也可將其打成粉末
飲食推薦：白扁豆粥
3 涼拌豌豆芽惹人饞初春吃豌豆芽很不錯。豌豆芽不僅長相可人
而維生素A和胡蘿卜素含量則分別是綠豆芽的148倍
在北方干燥的春天
飲食推薦：涼拌著吃
4 一青二杵補陽氣北京有句老話
，春天要吃“一青二杵”，這“青”指的是小蔥，而“杵”其實是個動作，就是蘸醬，也就是小蔥蘸醬。南方很多地方從中醫(yī)角度看
小蔥性甘、平
，“勁兒”小，更適合春季吃。春天的蔥是一年中營養(yǎng)最豐富的，也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時的蔥，由于氣候和土壤的關系，水靈靈的、綠葉多、辣勁小，吃起來甜甜的，生吃最好了，其中的維生素和礦物質能最好地被吸收。春天養(yǎng)胃的食物有哪些
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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