在春季的時候
，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是精神不振容易犯困了吧，尤其是對于生活壓力比較大的朋友們來說就更是如此了哦，我們在這時候就要小心了，我們需要多防止這種情況的出現(xiàn)了，下面就讓我們一起看看應該怎么辦吧。菠菜粥
原料：粳米
，菠菜，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下
，切段。粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?div id="d48novz" class="flower left">功效：綠色植物可養(yǎng)肝
，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用，因此對于朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常吃這種食物就很不錯了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體健康了哦。紅棗粥
原料：粳米
，紅棗適量。做法：將紅棗洗干凈
，去核。將泡好的米放入鍋中，加入適量水功效：紅棗
胡蘿卜粥
原料：粳米
做法：先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲
，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動。功效：胡蘿卜粥
，富含維生素A這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的味道以及口感都是很不錯的了哦
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