国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生

春季如何科學(xué)養(yǎng)生的選擇食物

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-01 20:25:53

春季如何科學(xué)養(yǎng)生的選擇食物

按照五行學(xué)說(shuō)，春應(yīng)五臟之肝

，屬木?div id="d48novz" class="flower left">
！渡袝?shū).洪范》中說(shuō)“木曰曲直”，樹(shù)木或曲或直
，其生命特征就是逐陽(yáng)而生
，竭盡生命之力舒張自己的枝條
，這種生發(fā)
、條達(dá)、舒暢的特性與春氣生發(fā)之機(jī)相應(yīng)
，所以古人將春季對(duì)應(yīng)五行當(dāng)中的木
。

按照五行五臟的配屬，肝屬本

，脾屬土。肝有陰陽(yáng)
，肝陽(yáng)促動(dòng)人體氣機(jī)機(jī)的升
、動(dòng)、散
，而肝陰則起到降、睜
、斂的作用，兩者保持協(xié)調(diào)平衡
，則全身氣機(jī)順暢，通達(dá)無(wú)礙
。為適應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)的需要
，需要肝功能運(yùn)轉(zhuǎn)加快，因而春季要注重養(yǎng)肝護(hù)肝
。

春季與肝相應(yīng)

，肝屬木，味為酸
。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》云：“東方生風(fēng)
，風(fēng)生木
，木生酸，酸生肝… … 在味為酸… … 酸傷筋
，辛勝酸?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币虼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，肝欲酸
，酸味入于肝。酸具有收斂之性
，不利于肝氣的疏泄，且春天陽(yáng)氣初生
，食酸也不利于陽(yáng)氣的生發(fā)。

春季本就是肝旺之時(shí)

，按照五行學(xué)說(shuō)
，木克土，肝火偏亢就會(huì)損傷脾胃
。另外，肝主疏泄
，性喜條達(dá)舒暢
，最怕郁滯拘急，而甘味具有緩急之功用
，所以春季食甘也可以起到護(hù)肝之功效，《索問(wèn).臟氣法時(shí)論篇》 中云：“肝主春
，足厥陰少陽(yáng)主治
，其日甲乙;肝苦急，急食甘以緩之
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！泵鞔_指出肝最怕拘急
，倘若拘急宜食甜味食物或藥物來(lái)加以緩和。該篇還明確指出“肝色青
，宜食甘
，大米
、
、牛肉
、棗、葵
，皆甘”。因此
，春天應(yīng)少吃酸
，如橙子、橘子
、杏
、木瓜
、枇杷、山楂
、橄欖
、檸檬、石榴
、烏梅等，應(yīng)多吃一些性平味甘的食物
，如香椿
、百合、豌豆苗
、筒篙
、薺菜、春筍
、山藥、藕
、芋頭
、蘿卜、荸薺
、甘蔗、紅棗等
，以顧肝養(yǎng)脾
。

春季養(yǎng)生有哪些最佳食物
？

早春吃蔥

、姜、蒜
，陰寒漸消
，陽(yáng)氣開(kāi)始上升，乍暖還寒
。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的理論，此時(shí)可以適當(dāng)吃一些蔥
、姜
、蒜
、韭菜
、芥菜等，不僅可以祛陰寒
、助春陽(yáng)上升
，其中所含的有效成分還有殺菌防病的功效。這個(gè)時(shí)候要少吃生冷的食物
。仲春多吃野菜。古人說(shuō)
，春應(yīng)在肝。肝亢可傷脾
，影響脾胃運(yùn)化
。這時(shí)候可以適當(dāng)吃些滋補(bǔ)脾胃的食物
，如大棗、蜂蜜
、鍋巴等
，少吃酸性或油膩等不易消化的食物。此時(shí)
，各種營(yíng)養(yǎng)豐富、治病有效的野菜在榮盛枝繁葉茂
，如薺菜
、馬齒莧
、魚(yú)腥草、蕨菜
、竹筍
、香椿等。
，我們應(yīng)該抓住選擇食物的機(jī)會(huì)。晚春時(shí)節(jié)
，氣溫逐漸升高
。這個(gè)時(shí)候要以清淡飲食為主。除了吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和蔬果外
，還可以喝綠豆湯、紅豆湯
、酸梅湯
、綠茶，防止體內(nèi)積熱
。不宜吃羊肉
、狗肉
、麻辣火鍋、辣椒
、花椒、辣椒等辛辣之品
，以防邪熱化火
，生瘡癰腫等癥。春天養(yǎng)生最重要的是適當(dāng)吃一些可以保持身體寒冷的食物
。比如上面說(shuō)的生姜和大蒜就是很好的食療品
，因?yàn)榇禾斓臍夂蚨嘧儯赃@種天氣不僅會(huì)讓很小的寶寶感冒
，還會(huì)讓很多人過(guò)敏
，所以在這樣的季節(jié)，我們需要掌握一些簡(jiǎn)單的保健知識(shí)
。
竹筍
、草莓、櫻桃
、蜂蜜
、香椿等
。，都是春季非常健康的食物
。
1.多吃能溫陽(yáng)的食物
。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”
，即在春季要多吃能溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如韭菜
、大蒜
、蔥等。
，因?yàn)楹^(guò)后
，人體內(nèi)的陽(yáng)氣流失較多
，要適當(dāng)補(bǔ)充。2.多吃甜的
，少吃酸的
。唐代藥王孫思邈說(shuō):“春天要存酸增甜，滋養(yǎng)脾氣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币馑际谴禾煲俪运嵛妒澄铮喑蕴鹞妒澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可以對(duì)人體內(nèi)的脾胃有好處
。大棗、紅薯
、山藥、大米等
。都是適合春天吃的食物嗎
？3.多吃新鮮蔬菜。冬季過(guò)后
，人們普遍維生素
、無(wú)機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，春季應(yīng)補(bǔ)充新鮮蔬菜
。菠菜、薺菜
、生菜都是適合春季食用的蔬菜
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/28230.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢
？)
春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)，但是由于北方的空氣比較干燥
，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決
春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦，那么你是如何祛痘的呢
，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)。下面的這些祛痘偏方你可以試試
春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜