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首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生

如何擺脫春困

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 03:22:57

春季養(yǎng)生也是非常重要的一項哦，不知道你是否準備好了呢?很多的朋友會發(fā)現(xiàn)

，到了春天
，很容易犯困，這可以怎么解決好呢?春季養(yǎng)生有三寶
，你了解嗎?有了那三寶
，你就可以遠離春困，開心工作
，快樂生活
。

茉莉花茶消春困

茶，是人們現(xiàn)在生活的必需品

，很多的茶對身體都有非常好的保健的作用
。春天喝茶的話可以緩解困意，給生活帶來一種享受
，而且還可以調(diào)理身體
。同時還可以驅(qū)趕冬天的寒氣，使人神清氣爽
。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大

，人體免疫力降低，易患感冒，此時進補湯水可以選擇能提高免疫力
、預(yù)防感冒的雞湯
。其蛋白質(zhì)含量高，且易消化
，易被人體吸收
，有增強體力的作用。春季進補
，應(yīng)注重氣候漸暖
、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補
、柔補
、平補為原則，既要養(yǎng)陽補陽
，又要溫和
。春季熬雞湯的時候可以搭配一些枸杞，可以有養(yǎng)肝明目的作用
，魚湯也是不錯的選擇
，開胃健脾，而且還可以健脾水腫
，是春季養(yǎng)生不錯的選擇哦
。

蜂蜜水潤春燥

唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘

，以養(yǎng)脾氣
。”春季多風
，中醫(yī)理論認為
，風多易燥，風燥外邪侵襲人體
，很易入里化熱
，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽
、便秘
。蜂蜜味甘、性平和
，主要含葡萄糖和果糖
，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)
、蘋果酸
、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品
。每天早晚沖上一杯蜂蜜水
，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒
，還有清除體內(nèi)毒素的作用
。

這俗話都說了，春天容易犯困

，也是疾病的好發(fā)的季節(jié)
，所以在春天的時候一定要注意這些保健的常識，讓你走出春困的行列
。春困
、春燥給很多的朋友帶來困擾，只要我們養(yǎng)成合理的飲食習慣
，就會讓這些困擾遠離我們
。

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