大家都喜歡綠色
大家都不喜歡冬天，你呢?反正小編是太不喜歡了?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在這樣的天氣馬上就要過去了
春天氣溫變暖加馬上人體的推陳出新
此外
，吃少維生素B族與飲食過量也是重要原因。氣候變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需要也隨之添加。但是在糖分和脂肪轉(zhuǎn)換為能量時需要很多維生素B群，因此在養(yǎng)分缺乏、短少維生素B群時，便會按捺很多耗費能量的大腦的興奮性，使人們感到疲倦。很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)
，這樣長時間的生活在這個的環(huán)境下很容易出現(xiàn)二氧化碳的濃度過高，導(dǎo)致犯困的情況，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，呼吸新鮮的空氣。春季犯困是一個普遍的問題
，因為受氣候變暖的影響，人們的全身新陳代謝比較旺盛，所以很容易受到困意的打擾。在這樣的季節(jié)，我們要多吃一些新鮮的蔬菜，多參加體育鍛煉，讓自己減少懶惰的狀態(tài)1
人們之所以會春困秋乏主要是因為季節(jié)變換造成的
。冬季天黑得早
，亮得晚，夜間時間長，人體感知到的休息時間長，足以保證人們的睡眠時間。而到了春季，天黑得晚了，亮得早了，夜間時間開始縮短，人體感知到的睡眠時間大大減少，所以總有一種睡不醒的感覺。季節(jié)變化容易產(chǎn)生這種現(xiàn)象，因此人們才會有春困秋乏夏打盹的感覺。
春困秋乏是人體自我調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。經(jīng)過寒冷的冬季和炎熱的夏季
，人體為了保溫和散熱消耗了大量能量。在春秋這種溫度適宜的季節(jié)，人體不需要調(diào)動大量能量來維持機體的活性，于是開始了自我修復(fù)調(diào)節(jié)。春困秋乏會影響工作與學(xué)習(xí)，要想改善這種狀況
，最重要的是保持充足的睡眠。在條件允許的情況下，每晚保持7小時以上睡眠，讓人體在睡眠中自我調(diào)節(jié)、修整。只有經(jīng)過充分的休息，機體才能健康地維持每日消耗
充足的睡眠不是沒日沒夜地睡覺。睡太多人也會沒有精神，因為睡得太多
要想早起又保證充足的睡眠
當(dāng)然
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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