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春季如何避免花粉過敏癥

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 06:03:23

春季如何避免花粉過敏癥

春季

，陽光明媚
，花朵盛開，很多人都會選擇出去旅游或者踏青
，這個時候
，需要注意
，如果自己是過敏體質(zhì)，就需要注意避免花粉過敏
。

花粉因為其體積小

，數(shù)量多，沒有味道
，當出現(xiàn)大風(fēng)或者濕度低的天氣時
，過敏體質(zhì)的人群就會容易產(chǎn)生呼吸道和結(jié)膜炎、過敏性鼻炎
，常常伴有皮炎濕疹
、蕁麻疹、皮炎
、膿包等一系列癥狀
。那么，過敏體質(zhì)的人群在春季應(yīng)該如何避免花粉過敏癥呢?下面就跟著小編一起去了解一下
。

1.花粉過敏癥患者出門前最好先了解“花粉指數(shù)”

，“指數(shù)”高的日子應(yīng)盡量減少外出，更不要到樹木花草多的公園或野外
，尤其要避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門
。在戶外活動時，應(yīng)戴上口罩
、太陽鏡等
。

2.遇干熱或大風(fēng)的天氣，最好關(guān)閉門窗

。開窗時應(yīng)掛濕窗簾
，以阻擋或減少花粉侵入
。

3.購買新車時

，應(yīng)選擇通氣系統(tǒng)里有過濾裝置的車。

4.外出歸來

，若發(fā)現(xiàn)有“結(jié)膜炎”或“流感”癥狀
，且久治不愈，就要考慮可能發(fā)生了過敏癥，應(yīng)立即就醫(yī)
，并告知醫(yī)生自己是過敏體質(zhì)
，有花粉接觸史。

春天踏青怎么防花粉過敏
？

春天踏青怎么防花粉過敏？預(yù)防措施有以下幾方面：
1

、異地避免花粉接觸
，如北方秋季花粉癥患者去南方居住2月。
2
、花粉多的時節(jié)盡量減少外出
，尤其干燥刮風(fēng)天氣、花草多的山區(qū)或草原
。
3
、若外出穿長袖衣服、戴花粉口罩（可在日本或淘寶網(wǎng)等正規(guī)網(wǎng)站購買）
、花粉眼鏡或頭部罩一個白色透明紗巾
。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物
。
4
、外出回家后清洗顏面、鼻腔
、眼睛等粘有花粉的部位
，更換外衣減少花粉接觸，睡前沐浴去除身體其他部位的花粉
。
5
、花粉季節(jié)關(guān)閉門窗、車窗
，開具有過濾功能的空調(diào)
，安裝防花粉的窗紗，勿將衣服晾在室外
。
6
、應(yīng)用花粉阻斷劑，保護鼻粘膜接觸花粉（克敏）
。
7
、保持居室空氣濕潤，應(yīng)用空氣凈化器或空調(diào)過濾
。
8
、堅持健康的生活方式
，保持樂觀開朗的情緒，堅持游泳可以減輕癥狀
。
9
、花粉季節(jié)結(jié)束后擇期行脫敏治療可能可以減輕來年花粉癥的癥狀。

春天的花粉很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏的癥狀，要怎么應(yīng)對呢
？

寶寶的免疫力一直以來就比較低下

，所以很多寶寶在接觸空氣當中的花粉就會出現(xiàn)過敏的癥狀，這個時候是需要采取一定方法應(yīng)對的
，接下來小編就為大家介紹一下
。

一、春天的花粉很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏的癥狀
，要怎么應(yīng)對呢
？

首先我們要知道，春天一到
，萬物復(fù)蘇
，到處都能夠看到柳綠花紅的景象，這個時候都是花苞
，從而進行花粉傳播
，花粉傳播在生活當中還是比較常見的，對于成人來說不會有任何的影響
，但是對于寶寶來說就很有可能會出現(xiàn)過敏的癥狀
，因此在春天的時候家長就要給孩子做好防護工作，出門給孩子戴上口罩
，同時也要讓孩子遠離花粉
，多喝水，多呼吸新鮮的空氣
，多運動
，都能夠提高孩子的自身免疫力。其次過敏現(xiàn)象一旦發(fā)生的話
，就要注意護理措施了
，一定要注意孩子的飲食，應(yīng)以清淡易消化為主
，多給孩子吃新鮮的蔬菜水果
，另外也要減少孩子出門的次數(shù)，控制孩子的手部
，不然孩子很有可能會抓身上的疙瘩
，這就會導(dǎo)致我們的皮膚留下一定的痕跡。

二
、結(jié)語

除此之外也要注意給寶寶的心理保護
，要知道寶寶對于過敏現(xiàn)象是很不了解的，同時心靈也比較的脆弱
，一旦出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的時候
，就很有可能會出現(xiàn)害怕，甚至是恐懼的現(xiàn)象
，這個時候家長也應(yīng)當多和孩子溝通交流
，告訴孩子過敏現(xiàn)象在生活當中還是比較常見的，只要我們認真預(yù)防就可以了
。

最后就是及時帶孩子去醫(yī)院做個詳細的檢查

，看孩子除了花粉之外還有沒有其他過敏的東西，待醫(yī)生查明過敏原之后
，就可以有效的幫助孩子預(yù)防過敏原的接觸
，從而在根源上減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生，也能夠減少過敏現(xiàn)象對孩子帶來的傷害
。

怎樣預(yù)防春季過敏

春季預(yù)防過敏：民間有句說法：“春天是百草回芽

，百病易發(fā)的季節(jié)”。近日記者從深圳幾家醫(yī)院皮膚科了解到
，每年3至5月份
，是蕁麻疹、桃花癬
、過敏性鼻炎
、結(jié)膜炎等過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)，同學(xué)們應(yīng)多加注意春季過敏癥的問題
。據(jù)了解
，每年的這個時候，不少人被“蕁麻疹”所困擾
，它的癥狀是在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現(xiàn)淺紅色風(fēng)團
，有瘙癢或燒灼感，時起時消
，消退后不留痕跡
。博愛醫(yī)院皮膚科劉海平醫(yī)生說，這主要是由于人們接觸了某些致敏物質(zhì)或服用了某些藥物造成的
，其次天氣冷熱突變也是致敏因素
。一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低
，而到了春季
，空氣中紫外線含量增加
。人體在冬季，已經(jīng)適應(yīng)了低紫外線環(huán)境
。進入春季
，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷
，發(fā)生變性
、分解，使皮膚毛細血管擴張充血
，出現(xiàn)紅斑
、丘疹、發(fā)生過敏
，這就是民間所稱的“桃花癬”
。據(jù)醫(yī)生介紹，它多發(fā)生在每年四五月份春暖花開之時
，主要是女性易得
，癥狀表現(xiàn)在臉上的皮膚有時會布滿紅血絲，有時會出現(xiàn)紅斑
，上有米粒大小的丘疹并伴有輕度的脫屑
。皮疹一般會隨著天氣的變熱而自行消失，有的會留下色素沉著
。有人一到春天
，就覺得鼻中發(fā)癢，噴嚏不斷
，這是由于百花盛開后散播在空氣中的花粉刺激所致
。醫(yī)生稱這種現(xiàn)象是過敏性鼻炎，產(chǎn)生過敏性鼻炎的人都是具有過敏性體質(zhì)的個體
。還有些人鼻子不癢
，可是雙眼奇癢，同時伴有輕度異物感和白眼球發(fā)紅(即結(jié)膜充血)
，反復(fù)發(fā)作幾年后
，癥狀會逐漸加重，除了奇癢難忍
、結(jié)膜充血外
，還伴有怕光、眼有灼熱感
，眼皮紅腫
，粘液樣分泌物不時出現(xiàn)在瞼緣，兩眼顯得無神而污穢
，醫(yī)生介紹這是典型的春季結(jié)膜炎的癥狀
。春季為何會過敏
？據(jù)醫(yī)生介紹，正常人體內(nèi)都有一套生理的保護性免疫反應(yīng)系統(tǒng)
，即當外來物質(zhì)(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時
，人體通過免疫淋巴細胞可產(chǎn)生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)
。對于體質(zhì)過于敏感的人來說，其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍
，即通常會將一些對人體不會產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)
，如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)
，視作外來的入侵者
，并對其進行中和或消化(通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑
、風(fēng)團
、水腫等過敏反應(yīng))，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞
、組織和器官
，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。如何預(yù)防過敏癥
？醫(yī)生指出
，預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居
、飲食調(diào)理得當和適當?shù)捏w育鍛煉做起
。 首先，在早春時節(jié)
，氣溫仍然寒冷
，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進
，消耗熱量
，使人體耐力和抵抗力減弱。因此
，飲食上仍以高熱量為主
，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品
、黃豆
、芝麻粉、花生
、核桃等食物
，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，如雞蛋、蝦
、魚類
、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸
，具有增加人體耐寒能力的作用
。 此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)
，如維生素D具有抗病毒能力
，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔
、檸檬等水果
；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲
。富含維生素A的食物有胡蘿卜等
。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用
。富含維生素E的有卷心菜
、花菜、芝麻等食物
。此外
，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當?shù)膽敉饣顒?div id="4qifd00" class="flower right">
，提高身體的抗病能力
，對預(yù)防春季過敏癥大有益處。下面詳細的介紹一下飲食攝養(yǎng)方面：春季陽氣升發(fā)
，人體新陳代謝開始旺盛
，飲食攝取原則上應(yīng)清淡、溫補為主
，不宜食過多油膩
、生冷、辛辣的食物
。宜食低脂肪
、高蛋白、維生素高
、礦物質(zhì)多的食物
，根據(jù)個人體質(zhì)狀況，進行靈活的營養(yǎng)搭配和飲食調(diào)理。1
、食用富含維生素C
、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果
，如富含維生素C的小白菜
、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔
、檸檬等水果
，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜
，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能
；還應(yīng)攝取富含維生素E的卷心菜、花菜
、芝麻等
，維生素E具有增強抗病能力的作用
。2
、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳
、銀耳
、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇
，提高機體的抗病能力
，預(yù)防春季多發(fā)病。3
、春天養(yǎng)生進補者可選擇平補和清補飲食
。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥
、米仁等谷物
；豆?jié){、綠豆等豆類
；芝麻
、核桃、蘋果等
。長期食用
，一般無不良影響，陰虛
、氣血虛
、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食
，如梨
、蓮藕
、薺菜、百合等
，對陰虛內(nèi)熱者較適合
。4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者
，應(yīng)注意避免食用含嘌呤物質(zhì)豐富的肉
、雞、魚湯及菠菜
、豆類
、動物內(nèi)臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負擔(dān)
。宜食用易消化的食物
，可選米粥、赤豆粥
、菜泥
、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調(diào)勻飲用有養(yǎng)陰益胃的功效
。切勿食用過甜
、過膩、油炸
、多脂
、生冷粗糙等食物。5
、患慢性氣管炎者
，春季易發(fā)作，宜食具有祛痰
、健脾
、補腎、養(yǎng)肺的食物
，如枇杷
、橘子、梨
、蓮子
、百合、大棗
、核桃
、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。飲食宜清淡
，忌食海腥
、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒
、蔥
、蒜等和過甜、過咸的食物
，以免刺激呼吸道
，誘發(fā)、加重病患
。

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