春季如何避免花粉過敏癥

春季如何避免花粉過敏癥

春季，陽光明媚，花朵盛開，很多人都會(huì)選擇出去旅游或者踏青，這個(gè)時(shí)候，需要注意，如果自己是過敏體質(zhì)，就需要注意避免花粉過敏。

花粉因?yàn)槠潴w積小，數(shù)量多，沒有味道，當(dāng)出現(xiàn)大風(fēng)或者濕度低的天氣時(shí)，過敏體質(zhì)的人群就會(huì)容易產(chǎn)生呼吸道和結(jié)膜炎、過敏性鼻炎，常常伴有皮炎濕疹、蕁麻疹、皮炎、膿包等一系列癥狀。那么，過敏體質(zhì)的人群在春季應(yīng)該如何避免花粉過敏癥呢?下面就跟著小編一起去了解一下。

1.花粉過敏癥患者出門前最好先了解“花粉指數(shù)”，“指數(shù)”高的日子應(yīng)盡量減少外出，更不要到樹木花草多的公園或野外，尤其要避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴上口罩、太陽鏡等。

2.遇干熱或大風(fēng)的天氣，最好關(guān)閉門窗。開窗時(shí)應(yīng)掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉侵入。

3.購(gòu)買新車時(shí)，應(yīng)選擇通氣系統(tǒng)里有過濾裝置的車。

4.外出歸來，若發(fā)現(xiàn)有“結(jié)膜炎”或“流感”癥狀，且久治不愈，就要考慮可能發(fā)生了過敏癥，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己是過敏體質(zhì)，有花粉接觸史。

春天踏青怎么防花粉過敏？

春天踏青怎么防花粉過敏？預(yù)防措施有以下幾方面：
1、異地避免花粉接觸，如北方秋季花粉癥患者去南方居住2月。
2、花粉多的時(shí)節(jié)盡量減少外出，尤其干燥刮風(fēng)天氣、花草多的山區(qū)或草原。
3、若外出穿長(zhǎng)袖衣服、戴花粉口罩（可在日本或淘寶網(wǎng)等正規(guī)網(wǎng)站購(gòu)買）、花粉眼鏡或頭部罩一個(gè)白色透明紗巾。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物。
4、外出回家后清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更換外衣減少花粉接觸，睡前沐浴去除身體其他部位的花粉。
5、花粉季節(jié)關(guān)閉門窗、車窗，開具有過濾功能的空調(diào)，安裝防花粉的窗紗，勿將衣服晾在室外。
6、應(yīng)用花粉阻斷劑，保護(hù)鼻粘膜接觸花粉（克敏）。
7、保持居室空氣濕潤(rùn)，應(yīng)用空氣凈化器或空調(diào)過濾。
8、堅(jiān)持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，堅(jiān)持游泳可以減輕癥狀。
9、花粉季節(jié)結(jié)束后擇期行脫敏治療可能可以減輕來年花粉癥的癥狀。

春天的花粉很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏的癥狀，要怎么應(yīng)對(duì)呢？

寶寶的免疫力一直以來就比較低下，所以很多寶寶在接觸空氣當(dāng)中的花粉就會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀，這個(gè)時(shí)候是需要采取一定方法應(yīng)對(duì)的，接下來小編就為大家介紹一下。

一、春天的花粉很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏的癥狀，要怎么應(yīng)對(duì)呢？

首先我們要知道，春天一到，萬物復(fù)蘇，到處都能夠看到柳綠花紅的景象，這個(gè)時(shí)候都是花苞，從而進(jìn)行花粉傳播，花粉傳播在生活當(dāng)中還是比較常見的，對(duì)于成人來說不會(huì)有任何的影響，但是對(duì)于寶寶來說就很有可能會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀，因此在春天的時(shí)候家長(zhǎng)就要給孩子做好防護(hù)工作，出門給孩子戴上口罩，同時(shí)也要讓孩子遠(yuǎn)離花粉，多喝水，多呼吸新鮮的空氣，多運(yùn)動(dòng)，都能夠提高孩子的自身免疫力。其次過敏現(xiàn)象一旦發(fā)生的話，就要注意護(hù)理措施了，一定要注意孩子的飲食，應(yīng)以清淡易消化為主，多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，另外也要減少孩子出門的次數(shù)，控制孩子的手部，不然孩子很有可能會(huì)抓身上的疙瘩，這就會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚留下一定的痕跡。

二、結(jié)語

除此之外也要注意給寶寶的心理保護(hù)，要知道寶寶對(duì)于過敏現(xiàn)象是很不了解的，同時(shí)心靈也比較的脆弱，一旦出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的時(shí)候，就很有可能會(huì)出現(xiàn)害怕，甚至是恐懼的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)多和孩子溝通交流，告訴孩子過敏現(xiàn)象在生活當(dāng)中還是比較常見的，只要我們認(rèn)真預(yù)防就可以了。

最后就是及時(shí)帶孩子去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，看孩子除了花粉之外還有沒有其他過敏的東西，待醫(yī)生查明過敏原之后，就可以有效的幫助孩子預(yù)防過敏原的接觸，從而在根源上減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生，也能夠減少過敏現(xiàn)象對(duì)孩子帶來的傷害。

怎樣預(yù)防春季過敏

春季預(yù)防過敏：民間有句說法：“春天是百草回芽，百病易發(fā)的季節(jié)”。近日記者從深圳幾家醫(yī)院皮膚科了解到，每年3至5月份，是蕁麻疹、桃花癬、過敏性鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)，同學(xué)們應(yīng)多加注意春季過敏癥的問題。據(jù)了解，每年的這個(gè)時(shí)候，不少人被“蕁麻疹”所困擾，它的癥狀是在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現(xiàn)淺紅色風(fēng)團(tuán)，有瘙癢或燒灼感，時(shí)起時(shí)消，消退后不留痕跡。博愛醫(yī)院皮膚科劉海平醫(yī)生說，這主要是由于人們接觸了某些致敏物質(zhì)或服用了某些藥物造成的，其次天氣冷熱突變也是致敏因素。一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低，而到了春季，空氣中紫外線含量增加。人體在冬季，已經(jīng)適應(yīng)了低紫外線環(huán)境。進(jìn)入春季，人體對(duì)紫外線的敏感性也會(huì)增高，皮膚的表皮細(xì)胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發(fā)生變性、分解，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，出現(xiàn)紅斑、丘疹、發(fā)生過敏，這就是民間所稱的“桃花癬”。據(jù)醫(yī)生介紹，它多發(fā)生在每年四五月份春暖花開之時(shí)，主要是女性易得，癥狀表現(xiàn)在臉上的皮膚有時(shí)會(huì)布滿紅血絲，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅斑，上有米粒大小的丘疹并伴有輕度的脫屑。皮疹一般會(huì)隨著天氣的變熱而自行消失，有的會(huì)留下色素沉著。有人一到春天，就覺得鼻中發(fā)癢，噴嚏不斷，這是由于百花盛開后散播在空氣中的花粉刺激所致。醫(yī)生稱這種現(xiàn)象是過敏性鼻炎，產(chǎn)生過敏性鼻炎的人都是具有過敏性體質(zhì)的個(gè)體。還有些人鼻子不癢，可是雙眼奇癢，同時(shí)伴有輕度異物感和白眼球發(fā)紅(即結(jié)膜充血)，反復(fù)發(fā)作幾年后，癥狀會(huì)逐漸加重，除了奇癢難忍、結(jié)膜充血外，還伴有怕光、眼有灼熱感，眼皮紅腫，粘液樣分泌物不時(shí)出現(xiàn)在瞼緣，兩眼顯得無神而污穢，醫(yī)生介紹這是典型的春季結(jié)膜炎的癥狀。春季為何會(huì)過敏？據(jù)醫(yī)生介紹，正常人體內(nèi)都有一套生理的保護(hù)性免疫反應(yīng)系統(tǒng)，即當(dāng)外來物質(zhì)(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時(shí)，人體通過免疫淋巴細(xì)胞可產(chǎn)生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)。對(duì)于體質(zhì)過于敏感的人來說，其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍，即通常會(huì)將一些對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)，如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，視作外來的入侵者，并對(duì)其進(jìn)行中和或消化(通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風(fēng)團(tuán)、水腫等過敏反應(yīng))，這樣就會(huì)傷害到機(jī)體的一些正常細(xì)胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。如何預(yù)防過敏癥？醫(yī)生指出，預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。 首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。 此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過敏癥大有益處。下面詳細(xì)的介紹一下飲食攝養(yǎng)方面：春季陽氣升發(fā)，人體新陳代謝開始旺盛，飲食攝取原則上應(yīng)清淡、溫補(bǔ)為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質(zhì)多的食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，進(jìn)行靈活的營(yíng)養(yǎng)搭配和飲食調(diào)理。1、食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能；還應(yīng)攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強(qiáng)抗病能力的作用。2、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防春季多發(fā)病。3、春天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)者可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物；豆?jié){、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長(zhǎng)期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補(bǔ)的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對(duì)陰虛內(nèi)熱者較適合。4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者，應(yīng)注意避免食用含嘌呤物質(zhì)豐富的肉、雞、魚湯及菠菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。宜食用易消化的食物，可選米粥、赤豆粥、菜泥、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調(diào)勻飲用有養(yǎng)陰益胃的功效。切勿食用過甜、過膩、油炸、多脂、生冷粗糙等食物。5、患慢性氣管炎者，春季易發(fā)作，宜食具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等和過甜、過咸的食物，以免刺激呼吸道，誘發(fā)、加重病患。

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