、蒜、辣椒
、芫荽
、酒類(lèi)等 *** 食物或油炸等難以消化的食物
。 ④皮膚的清潔：避免蚊蟲(chóng)叮咬
，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩
。
關(guān)節(jié)炎等舊病 氣溫、氣壓
、氣流
、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)是春季
。與氣溫變化有關(guān)的舊病
，如關(guān)節(jié)炎
、哮喘病等
，在季節(jié)變化無(wú)常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)
。
季節(jié)原因： 受氣候影響的疾病
，因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多
，更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié)
，病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差
，抵抗力弱
，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化
。 自我預(yù)防： ①腳步保暖：應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖
。
如果受寒
，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)
。 ②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發(fā)作，要把日常服用藥物備好
。
③食補(bǔ)：適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力
，如豬蹄燉海風(fēng)藤
、木瓜雞蛋酒
，可祛風(fēng)通絡(luò)
、化濕止痛
。
5.預(yù)防春季傳染病的常識(shí)
初春的氣候乍暖還寒
，是傳染病的多發(fā)季節(jié)
。
流感
、水痘
、腮腺炎等
，都是春季常見(jiàn)的呼吸道傳染病
，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵
。 1
、科學(xué)穿衣：遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律
，初春不要急著脫去冬裝
，尤其要注意腳部保暖
，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況
，適時(shí)增減衣服
。
2
、經(jīng)常開(kāi)窗：保持室內(nèi)空氣新鮮
，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)
，驅(qū)散病毒
，以減少患病的機(jī)會(huì)；減少到空氣流通不良的公共場(chǎng)所
。 3
、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕
、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原
，有可能通過(guò)手接觸分泌物
，傳染給健康人
，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生
。
4
、多喝開(kāi)水：有利于體內(nèi)毒素排泄
，凈化體內(nèi)環(huán)境
。 5
、適當(dāng)鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)
，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力
，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力
。
6
、平衡營(yíng)養(yǎng)：偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降
，要想增強(qiáng)身體的抗病能力
，合理
、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要
。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地增加含鈣量豐富的魚(yú)蝦
、豆制品
，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧
防小常識(shí)——腮腺炎篇.png)
