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春季養(yǎng)生謹(jǐn)防四點(diǎn)需牢記

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 07:01:54

 春季氣溫上升

,各種病毒開始活動起來
,加上人們外出的多
,各種傳染病發(fā)病率也隨之增加
。所以,春季養(yǎng)生需要注意以下四點(diǎn):

 謹(jǐn)防倒春寒

 春季天氣氣候的特征就是乍暖還寒

,往往溫度一下上升好多,過幾天又突然降下來
,所以不要一下子減掉很多衣服
,要根據(jù)當(dāng)天的具體天氣減衣。否則易引起感冒或其他呼吸道傳染性疾病

 謹(jǐn)防春困

 進(jìn)入春天,由于供應(yīng)大腦的氧氣相對減少

,人很容易出現(xiàn)春困現(xiàn)象
,即表現(xiàn)出懶洋洋
、無精打采
、昏昏欲睡等。所以
,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?div id="d48novz" class="flower left">
,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

 謹(jǐn)防過敏

 春季柳樹開始抽芽飄絮、空氣中的花粉含量也大大增加

,這些一但吸入人體內(nèi)
,那些對柳絮、花粉過敏的人
,就容易產(chǎn)生抗原性刺激
,從而在體內(nèi)引起特異免疫反應(yīng),導(dǎo)致過敏性鼻炎
、蕁麻疹或哮喘的發(fā)作

 謹(jǐn)防舊傷復(fù)發(fā)。

 到了春季

,曾經(jīng)做過手術(shù)
、骨折
,或有其他陳舊性外傷的人,舊傷部位很容易疼痛
。為了防止和減輕舊傷疼痛
,患者要注意保溫,適當(dāng)按摩患部
,以便疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流暢

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