春季養(yǎng)生謹(jǐn)防四點需牢記

　春季氣溫上升，各種病毒開始活動起來，加上人們外出的多，各種傳染病發(fā)病率也隨之增加。所以，春季養(yǎng)生需要注意以下四點：

　謹(jǐn)防倒春寒。

　春季天氣氣候的特征就是乍暖還寒，往往溫度一下上升好多，過幾天又突然降下來，所以不要一下子減掉很多衣服，要根據(jù)當(dāng)天的具體天氣減衣。否則易引起感冒或其他呼吸道傳染性疾病。

　謹(jǐn)防春困。

　進(jìn)入春天，由于供應(yīng)大腦的氧氣相對減少，人很容易出現(xiàn)春困現(xiàn)象，即表現(xiàn)出懶洋洋、無精打采、昏昏欲睡等。所以，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缢缙?，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

　謹(jǐn)防過敏。

　春季柳樹開始抽芽飄絮、空氣中的花粉含量也大大增加，這些一但吸入人體內(nèi)，那些對柳絮、花粉過敏的人，就容易產(chǎn)生抗原性刺激，從而在體內(nèi)引起特異免疫反應(yīng)，導(dǎo)致過敏性鼻炎、蕁麻疹或哮喘的發(fā)作。

　謹(jǐn)防舊傷復(fù)發(fā)。

　到了春季，曾經(jīng)做過手術(shù)、骨折，或有其他陳舊性外傷的人，舊傷部位很容易疼痛。為了防止和減輕舊傷疼痛，患者要注意保溫，適當(dāng)按摩患部，以便疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流暢。

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