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春季防曬正當(dāng)時(shí)(女性春季養(yǎng)生要“四防”
,這“四防”指的是什么?)

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 11:05:45

春季防曬正當(dāng)時(shí)

提到防曬

,很多女性朋友都認(rèn)為是夏天需要做的事
,其實(shí)對(duì)皮膚損害嚴(yán)重的不是我們?nèi)庋劭吹降年?yáng)光,而是看不到的紫外線
,而根據(jù)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),初春時(shí)節(jié)
,由于大氣層隨著季節(jié)進(jìn)行調(diào)整
,出現(xiàn)晴天無(wú)云的時(shí)候比較多
,這時(shí)的紫外線的輻射量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于夏季,所以
,護(hù)膚防曬
,必須從春天就開始。

春季出門做好防護(hù)

到了春季

,很多人似乎還沒(méi)有從冬季的習(xí)慣中擺脫出來(lái),喜歡曬曬太陽(yáng)
,并且由于溫度回升
,很多女性過(guò)早的將皮膚顯露在陽(yáng)光之下
,這對(duì)于皮膚的危害是很嚴(yán)重的
。初春時(shí)節(jié),朋友們出門或者在戶外的時(shí)間較長(zhǎng)
,就要提前準(zhǔn)備好對(duì)紫外線的防護(hù),使用防護(hù)帽
、可以護(hù)住臂部的手套等用品
,盡量護(hù)住裸露在外的部位
,皮膚對(duì)紫外線比較敏感的朋友,可以在初春就使用一些防曬的化妝品
,盡量保護(hù)皮膚不受到傷害。

積極做好曬后的護(hù)理

人們的皮膚受傷后

,需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠得到修復(fù)
,如果春季皮膚不慎受到紫外線的損害
,出現(xiàn)發(fā)紅
、發(fā)癢、起斑點(diǎn)等現(xiàn)象
,要及時(shí)使用一些對(duì)皮膚有修復(fù)作用的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。

日常生活中

,很多植物或者食物都含有良好的護(hù)膚成分
,可以用來(lái)對(duì)皮膚進(jìn)行修復(fù),既安全又有效
。諸如:

蘆薈,是人們熟知的護(hù)膚作用顯著的植物

,它的汁液對(duì)于曬傷的皮膚修復(fù)作用也很強(qiáng)
,可以取汁敷用。

牛奶含有護(hù)膚的生物活性物質(zhì)

,皮膚曬傷后,可以使用冰鎮(zhèn)牛奶做成面膜貼在皮膚上
,可以幫助皮膚恢復(fù)正常

黃瓜含有獨(dú)特的護(hù)膚成分,可以切成片敷在曬過(guò)的皮膚上

,不僅可以修復(fù)傷處,還可以美白

春季防曬

,除了預(yù)防和及時(shí)護(hù)理外,還要注意從飲食和生活習(xí)慣方面來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)
,及時(shí)補(bǔ)水、飲食中多攝取一些膠原蛋白和維生素,都可以起到抵抗紫外線輻射的作用
,而早睡早起
,避免熬夜
,能夠給皮膚更多修復(fù)的時(shí)間
,避免曬傷給皮膚造成長(zhǎng)久傷害。

女性春季養(yǎng)生要“四防”
,這“四防”指的是什么

1、春季防“火”

到了春季

,人體內(nèi)會(huì)有一股火氣。如果你不注意清淡的飲食和規(guī)律的生活
,很容易“點(diǎn)燃上身”
。當(dāng)你休息不好或工作壓力大時(shí),你總是會(huì)感到口干
、鼻子流血、聲音嘶啞
、口腔潰瘍
、一些小粉刺、便秘和上廁所困難
。事實(shí)上,這些都是憤怒的表現(xiàn)
。當(dāng)憤怒出現(xiàn)時(shí)
,意味著身體的生理功能失衡
。它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分的快速消耗,導(dǎo)致口干和神經(jīng)調(diào)節(jié)不良
。人們也會(huì)情緒不穩(wěn)定
,感到緊張和容易疲勞。

2

春季防寒

春天的防寒很簡(jiǎn)單,就是注意頭、頸和腳的兩端

。尤其是我們年輕的女性朋友們
,你們?cè)缭绲孛撓潞裰氐亩b,穿上華麗的春裝
,甚至穿上船鞋。隨著時(shí)間的推移
,關(guān)節(jié)疼痛
、不適和僵硬會(huì)隨之而來(lái),嚴(yán)重的情況甚至可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
。這是因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)比上半部差,上半部容易受到風(fēng)和冷的影響
。寒冷是從底層生出來(lái)的
。如果你過(guò)早地更換春裝,寒冷和潮濕會(huì)悄悄地利用它
,尤其是裸膝關(guān)節(jié)。因此
,你在春季穿衣時(shí)要注意“底細(xì)”

3

春季防曬

我相信我們的女性朋友一定對(duì)防曬霜并不陌生

,但剛剛過(guò)了冬天,你意識(shí)到此時(shí)你已經(jīng)需要防曬霜了嗎
?雖然春季氣溫不高
,但紫外線輻射并不比夏季弱。在這個(gè)季節(jié)
,全球臭氧層的含量最低
,紫外線含量較高。它很容易曬黑皮膚
,給人體造成強(qiáng)烈的不適
。因此,美白和防曬是春季護(hù)膚的重點(diǎn)之一
。如果你是一位女性朋友
,經(jīng)常坐在辦公室里,較少暴露在陽(yáng)光下
,你可以選擇溫和的防曬霜
,甚至不使用防曬霜
。只要我們?cè)诠ぷ魅斩嘧⒁庥陚悖喑晕骷t柿
,我們的皮膚就能很容易地保持健康美麗的狀態(tài)

4、春季防塵

雖然春天氣候潮濕

,但我們周圍的灰塵會(huì)很容易卷起
,因?yàn)槎旌痛禾鞂儆诮涤炅枯^少的季節(jié),加上春天通常的強(qiáng)風(fēng)
。由于春季悶熱的天氣,人體汗腺的分泌物往往無(wú)法有效蒸發(fā)
,導(dǎo)致灰塵很容易停留在體表
。一方面,它很容易導(dǎo)致體表毛孔堵塞
,導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題。另一方面
,揚(yáng)起的灰塵也很容易被我們的嘴和鼻子吸入
,因此人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)也容易患呼吸道疾病。現(xiàn)在我們推薦兩種潤(rùn)肺湯
,我相信可以幫助緩解疾病,并有滋陰潤(rùn)肺的作用

春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎

,在春天的時(shí)候紫外線是沒(méi)有這么強(qiáng)烈的,所以很多時(shí)候人都會(huì)覺得在春天做防曬是沒(méi)有什么必要的
,實(shí)際上春天防曬也是很重要的,下面來(lái)看看春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎1春天的紫外線沒(méi)有那么強(qiáng)烈

,很多人認(rèn)為春天做防曬沒(méi)有必要
,就是這種錯(cuò)誤的認(rèn)知,而讓皮膚變得越來(lái)越差

春天不防曬會(huì)怎么樣?

1

、皮膚長(zhǎng)斑

皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射

,皮膚為能抵抗紫外線帶來(lái)的傷害
,而產(chǎn)生大量黑色素來(lái)保護(hù)皮膚
,從而讓臉上滋生大量色斑。

2

、皮膚變黑

膚色主要由黑色素所決定

,若長(zhǎng)期間不防曬的話會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生大量黑色素
,讓皮膚變得越來(lái)越黑

3、毛孔粗大

長(zhǎng)期受到太陽(yáng)光照射會(huì)影響皮膚彈力

,導(dǎo)致皮膚松弛或下垂
,引起毛孔粗大
。當(dāng)皮膚失去彈性時(shí)可加快其衰老速度

4、過(guò)敏

太陽(yáng)光的紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射在臉上會(huì)引起臉部皮膚過(guò)敏

,其主要表現(xiàn)是皮膚紅腫和灼燒感。特別是敏感肌膚沒(méi)做好防曬工作
,會(huì)加重其負(fù)擔(dān)
,對(duì)皮膚帶來(lái)不可逆的傷害。

5

、滋生皺紋

每個(gè)女性最怕的是皺紋

,這是身體衰老的標(biāo)志
。皮膚長(zhǎng)期受到紫外線照射會(huì)引起皺紋和細(xì)紋
,看起來(lái)比同齡人顯老好幾歲。

怎么做好防曬工作

1

、涂抹防曬霜

選擇正規(guī)廠家所生產(chǎn)的防曬霜

,能保護(hù)皮膚
,減少紫外線對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害,避免黑色素生成
。出門前30分鐘涂抹好防曬霜
,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)涂抹一次。

2

、穿防曬衣和戴帽子

市面上的防曬衣有很多種

,盡量選擇透氣性好且輕薄的防曬衣,能抵擋陽(yáng)光
,減少紫外線對(duì)皮膚傷害
。特別是淺色防曬衣,對(duì)紫外線折射效果好
。出門時(shí)一定帶上防曬帽
,能防止皮膚曬傷,選擇柔軟且透氣性強(qiáng)和淺顏色的帽子
,因?yàn)闇\色帽子陽(yáng)光反射率高。

3

、調(diào)整好飲食

可以多吃西紅柿

,西紅柿中含有的番茄紅素,屬于抗氧化劑
,又被稱為天然防曬霜
,能起到防曬功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜
,紫菜和莧菜等
,因?yàn)檫@些感光蔬菜會(huì)讓皮膚易受到紫外線侵害
,從而產(chǎn)生黑色素
,導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。

溫馨提示

春天中午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)

,紫外線強(qiáng)烈
,若沒(méi)有做好防曬工作的話
,紫外線會(huì)加快黑色素沉積
,從而讓皮膚變黑或長(zhǎng)斑。平時(shí)可以多吃橘黃色
、紅色蔬菜水果和綠葉蔬菜
,具有一定的防曬功效
。春天可選擇防曬霜指數(shù)在15~30之間的

春天需要防曬嗎2 防曬修護(hù)的七個(gè)小妙招,不要錯(cuò)過(guò)哦

、對(duì)肌膚進(jìn)行冰敷鎮(zhèn)定

曬傷的肌膚表面的溫度比較高

,所以我們做的第一項(xiàng)工作就是對(duì)肌膚降溫
。因?yàn)榧∧w已經(jīng)出現(xiàn)了曬傷,所以不能用涼水對(duì)肌膚進(jìn)行直接接觸
,要先用冰塊用毛巾裹著對(duì)臉部進(jìn)行降溫
,讓肌膚表面的溫度迅速降低下來(lái)。

在進(jìn)行完冰敷之后

,用保濕爽膚水泡紙膜對(duì)肌膚進(jìn)行第一次的護(hù)理,讓水分滲透到肌膚里
,補(bǔ)充失去的水分

二、保濕噴霧隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分

雖然第一步已經(jīng)給肌膚降溫了

,但是由于肌膚長(zhǎng)時(shí)間被炙烤
,所以需要持續(xù)的降溫才能夠讓臉部肌膚的溫度徹底降低
,這時(shí)候一瓶保濕噴霧就是最好的選擇了

三、讓肌膚持續(xù)舒緩

曬后肌膚最明顯的特征就是會(huì)發(fā)紅

,其實(shí)發(fā)紅的肌膚并不是一味的降溫可以恢復(fù)的
,我們需要給肌膚舒緩
,可以選擇一款舒緩噴霧
,讓肌膚從里到外降溫,改善肌膚的發(fā)紅狀態(tài)

、讓肌膚清涼鎮(zhèn)靜

對(duì)于曬后的肌膚你要給它長(zhǎng)時(shí)間的鎮(zhèn)靜

,所以我們要選擇一款適合自己的保濕面霜
,面霜對(duì)于肌膚的鎮(zhèn)定效果是乳液等產(chǎn)品無(wú)法比擬的。但是在質(zhì)地的選擇上以啫喱
、果凍質(zhì)地為最好

、曬后肌膚需要密集修護(hù)

要想使曬后肌膚能夠很快的復(fù)原

,那么修護(hù)就是一項(xiàng)必不可少的工作。我們要選擇適合肌膚肌膚的'修護(hù)產(chǎn)品
,每天早晚使用
,使肌膚的修復(fù)能力再生
,使曬傷的狀況逐漸減少

六、睡眠面膜讓肌膚持續(xù)降溫

晚上是肌膚修復(fù)的精華時(shí)段

,所以對(duì)于曬傷的肌膚尤其不能錯(cuò)個(gè)這個(gè)時(shí)段
。但是在敷睡眠面膜的時(shí)候
,一定要記住是在所有的保養(yǎng)品擦完后再敷

、美白工作一定要同步加強(qiáng)

在經(jīng)過(guò)強(qiáng)大的紫外線后,肌膚不僅會(huì)曬傷

,而且也會(huì)不同程度的曬黑
。所以我們?cè)谶M(jìn)行曬傷肌膚護(hù)理的時(shí)候
,也一定不要忘記美白
,這樣才能雙管齊下,把肌膚調(diào)理到健康的狀態(tài)

春天需要防曬嗎3 春天防曬美白清爽肌膚如何更加白

許多人以為春天氣溫不高就不需做防曬功課

,導(dǎo)致冬天“養(yǎng)白”的皮膚很容易變黑
。要肌膚無(wú)瑕透白
,現(xiàn)在就應(yīng)該開始使用能有效抵御紫外線的產(chǎn)品。

選擇產(chǎn)品要求:在選擇產(chǎn)品的時(shí)候

,“薄”
、“透”質(zhì)地很重要。

春季防曬美白必須注意的問(wèn)題:

1

、美白防曬是首要

不管陰晴都要防止紫外線對(duì)皮膚造成傷害,盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門

。這對(duì)于美白來(lái)說(shuō)是第一步

2、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出

如果不是一定要外出

,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)檫@時(shí)候時(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)
,對(duì)肌膚的傷害也最厲害
。這段時(shí)間是美白肌膚的大敵。

3

、美白工作要趁早

美白工作需要提早著手

,不要等盛夏來(lái)臨才采取措施
,所以春天是做好工作的美白季節(jié)
。25歲之前,肌膚具有“可逆性”,即使有黑色素沉著
,也可以慢慢白回來(lái)
,25歲之后
,肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)
,令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

春天防曬美白誤區(qū)須注意

誤區(qū)一:只要出門前涂了防曬霜

,肌膚就可以一整天安全無(wú)憂

真實(shí)情況:防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后

,由于汗水的稀釋等原因
,其防曬效果會(huì)漸漸減弱
,所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹
,以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)二:陰天時(shí)云層很厚

,紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了!

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