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春火旺盛腫么辦(春天上火了 怎么辦
？)

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 11:08:59

春火旺盛腫么辦

春去春又回來，每個(gè)春季春火還是旺啊

。春火旺一方面是跟氣候有關(guān)系
，另一方面還是跟人的身體有關(guān)系
，經(jīng)歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調(diào)
，所以火氣就比較旺盛
。

春火旺盛的表現(xiàn)？

人容易生氣發(fā)怒

、火氣太大又容易失眠
、氣候干燥易長痘、性生活頻繁
。

春火旺盛腫么辦呢

？

生氣發(fā)怒腫么辦

這個(gè)都是自己可以控制的，可以多喝一些蜂蜜水

，潤潤肺
；聽一聽比較輕快的音樂，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心緒
。一般男的還好，他的情緒都是自己可以控制的
，主要是女人
，情緒比較大，可以常去去瑜珈館
，練練瑜珈
，心緒才會平靜很多。

火氣大又容易失眠這可是個(gè)大問題

失眠是慢性殺手

，不用住院不用吃藥
，但是就是不舒服，還說不上哪里不舒服
。所以只能通過食療
，平常可以吃一些比較清淡一點(diǎn)的食物。中午午休盡量不要睡太長時(shí)間
，半個(gè)小時(shí)足夠了
。晚上晚飯后最好能出去走走透透氣。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水
。睡眠應(yīng)該不是啥問題了
。

"日出而作，日入而息"

，《內(nèi)經(jīng)》早就指出
，天有四時(shí)，人的睡眠應(yīng)該符合四季陰陽消長的規(guī)律
。我們有了好的睡眠
，才能讓身體健康，維持身體的健康延續(xù)
。

干燥長痘

春季氣候干燥肌膚脫皮很正常

，但是長痘肯定不正常，主要還是跟飲食有關(guān)
。辛辣刺激性的食物吃多了
，一般肌膚比較容易長痘。再就是春干的時(shí)候不要喝太多牛奶
，牛奶喝多了容易長痘痘
，尤其是在下巴處容易長。別喝碳酸飲料
，容易長痘長斑
。可以多喝一點(diǎn)水
，為肌膚為身體多補(bǔ)充水份
，多喝湯。

性生活頻繁好不好

春季按理說陽氣是比較重的

，可能兩個(gè)人在這方面會比較頻繁
，但太過頻繁是對身體不好的，適當(dāng)?shù)男陨顣o身體減壓
，但是太頻繁的性生活會給身體造成傷害
，要有所節(jié)制。

春天上火了 怎么辦
？

我遇到象你一樣的問題。..我自己結(jié)合別人的經(jīng)驗(yàn)和自己的嘗試,是這樣做的::
一:每天晚上用銀耳冰糖和梨一起燉服...去肝火很管用的說

。..一般連續(xù)三天就能改善去火情況
。(最好是雪花梨)..另外做起來很方便，,把他們一起入鍋就
OK了。(我住寢室,大家一起買的電飯煲).而且成本很低!!最主要的是
，銀耳和梨都有改善皮膚的功效,,長期喝可以美容的說!!呵呵因?yàn)槲易约河斜茄?非常懼怕上火,,一上火肯定就會發(fā)作,所以我堅(jiān)持這樣做有一年多了
。..
二:建議你喝些涼茶,,,各大藥店均有售,,我自己感覺夏桑菊的比較不錯(cuò)。.但比起上種方法可能沒有那么立桿見影,,一般要超劑量服用才行(我自己每次都喝三包,而且當(dāng)水喝,一天喝好幾次)....便宜的很,味道也還好!
三:綠豆湯也是不錯(cuò)的選擇
，,,但我們住寢室做起來不方便
，,大多數(shù)時(shí)候我們都喝綠豆的制成品，,感覺只能說是心靈上的慰藉...哈哈
四:另外含有金銀花的茶制品也不錯(cuò)
，,金銀花是去火佳品
。..
祝你下火愉快..哈哈

春天上火怎么辦

情緒波動、壓力過大

、中暑
、受涼、傷風(fēng)
、嗜煙酒以及過食蔥
、姜、蒜
、辣椒等辛辣之品
，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒
、缺少睡眠等都會“上火”
。
上火，要多吃點(diǎn)“苦”
，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?div id="m50uktp" class="box-center"> ！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。還有如杏仁
、苦菜
、苦丁茶、芹菜
、苦蕎麥
、芥蘭、旱金蓮等
。

除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜
。甘藍(lán)菜
、花椰菜和西瓜、山楂
、蘋果
、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂
、硅的含量高
，有寧神、降火的神奇功效
。

一般而言寒涼水果：西瓜
、水梨、葡萄柚
、柚子
、椰子、硬柿子
、山竹
、蕃茄。熱性水果有：龍眼
、荔枝
、芒果、榴連
、橘子
、菠蘿、桂圓
、石榴等
。平性水果有：芭樂、蘋果
、葡萄
、柳橙、木瓜
、草莓
、櫻桃、桑椹
。當(dāng)身體不舒服時(shí)
，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃
，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果
。

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