《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者
，若天與日，失其所這句話時刻提醒著我們“陽氣”對機體的重要性！但隨著現(xiàn)代人生活方式的改變
那么
很多人有這樣的感覺
其實
，這就是中醫(yī)所說的陽氣不足，陽氣不能達到四肢末梢，就會覺得手腳怕涼。一個陽氣充盛的人，其心情大多數(shù)時候是好的
。即便有的時候不好，也會在短期內(nèi)調(diào)整過來，那些抑郁、苦悶，常常感覺壓力較大的人，往往陽氣不足。陽氣充足身體各方面都會比較健康
，小便流暢，大便順暢。當我們體內(nèi)陽氣不足的時候出汗
陽氣，有固攝津液的作用
所以，多汗的人
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力
清陽之氣
那些記憶力下降、總是感覺頭暈迷糊的人
陽氣存在于體內(nèi)，可以固攝我們的血液
中醫(yī)有句名言“陽氣不到就是病”，陽氣是人身上最好的調(diào)理良藥
說到這里，你可能會問了
平常我們多拍一拍這些“陽氣窩”也能通經(jīng)絡(luò)、補氣血
氣海穴，只看名字就知道了
氣海穴位于人體的下腹部
氣海穴可以培補元氣
我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也
?div id="4qifd00" class="flower right">腳上有很多穴位
，特別是腳心上的涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴我們經(jīng)常按揉這個穴位能刺激氣血的流通，氣血通暢了
勞宮穴在手掌的正中間
沒事做的時候
足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，古人稱其為“長壽穴”
。足三里穴位于小腿前外側(cè)
，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。長壽穴古醫(yī)書說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗
，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也?div id="4qifd00" class="flower right">后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經(jīng)的腧穴
，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經(jīng)。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)
，微握拳，當小指本節(jié)（第5指掌關(guān)節(jié)）后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。我們經(jīng)常按揉后溪穴，還可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利的影響
，但要堅持！極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可調(diào)節(jié)心律
，治療兩肋疼痛；可以探測心血管疾患我們經(jīng)常彈撥極泉穴不僅可以去心臟的郁火毒素，還可促進氣血流通
、寬胸理氣、養(yǎng)護心肺！承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上
，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣盛的經(jīng)脈的樞紐。所以，我們經(jīng)常按揉承山穴能振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣。血海穴為足太陰脾經(jīng)穴位。顧名思義
，血海和人體的血液有關(guān)系，這個穴位其實就是血液匯聚的地方，具體來說，就是脾經(jīng)之血的聚集之處，正如江河百川，終歸大海。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)
，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。經(jīng)常按摩血海穴可以補血養(yǎng)肝
我們呵護陽氣的方法
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣盡則臥”，要保持精力旺盛
因此
，我們應(yīng)該在晚上11點之前入睡，要學會順應(yīng)大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續(xù)熬夜，就會耗損人體的陽氣，第二天人就會顯得疲憊。在生活中，我們要改變一些傷陽氣的生活習慣
，穿衣要暖，平常多喝熱水，特別是手腳冰冷、有宮寒現(xiàn)象的人，平常可多喝紅糖姜茶做法：取生姜15克，紅棗5~6顆
生姜味辛
本文地址:http://m.mcys1996.com/daojia/137095.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
下一篇:
修煉必讀：丹道輕且淺呼吸妙法門
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
，“修之天下，其德乃博”" onerror="nofind(this)" >
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
，任督難通,揭秘會陰穴" onerror="nofind(this)">