，你都要專注于目前在做的事情，都要安住于當(dāng)下，認(rèn)知你的本來之心，認(rèn)知你的空性，不要把它丟掉，守住妙明之心。你要記住那種清涼明白、空空蕩蕩、明明朗朗、快快樂樂的智慧光明，做任何事情時(shí)，都不要丟了這種覺性。做飯時(shí)不要丟掉，工作時(shí)不要丟掉，走路時(shí)不要丟掉，甚至睡覺時(shí)也不要丟掉。

要記住

，并不是在念經(jīng)或在座上修的時(shí)候，你才能保任那種感覺，到不念經(jīng)的時(shí)候就把它丟掉。你應(yīng)該在二十四個(gè)小時(shí)里都憶持和保任那種覺受，守住那種覺受。就算是偶爾忘記了，一旦想起來，你也要趕緊回到那份覺悟之中。日積月累，經(jīng)年累月，讓它成為你生命的一部分，成為空氣一樣的存在，這才是真正的修行。

打坐也罷

，觀想也罷，念佛也罷，都應(yīng)始終不離那種覺受，守住自己的真心，守住那種沒有任何雜念，沒有任何煩惱