<<黃帝內(nèi)經(jīng)》中說： “上古之人
如今人們越來越重視養(yǎng)生的理念
現(xiàn)在許多人之所以會生病
對于我們每個人來說
當(dāng)你的生活節(jié)奏越來越忙
每天在早晨上班的時候
如今我們更相信這樣一個道理，量變決定質(zhì)變
，許多大病往往都是隱藏在我們每一天不太重視的細節(jié)里，當(dāng)積累到一定的程度可能就會爆發(fā)而來。吃飯這么一件簡單而又瑣碎的事情，其實對我們醫(yī)生來說非常重要
，常言說病從口入就是這個道理，一個人不忌嘴的時候往往也會為自己的身體健康埋下更多的隱患。英國的一位女作家曾經(jīng)寫道： “人如果吃不好
，就不能好好思考，好好愛，好好休息?div id="4qifd00" class="flower right">由此可見，一個人對于吃飯的態(tài)度
，往往決定了其幸福的程度，你對吃飯的要求和重視，往往也體現(xiàn)在你的人生質(zhì)量中。好好吃飯
，既是我們生活當(dāng)中要遵循的原則，往往也體現(xiàn)了一個家庭環(huán)境的氛圍。當(dāng)一家?guī)卓谀軌驀诓妥郎?div id="4qifd00" class="flower right">
但隨著生活節(jié)奏的加快
，各種外賣往往也充斥著我們的桌邊，于是許多家庭里的廚房漸漸成了一種擺設(shè)，慢慢也失去了該有的價值和溫暖。當(dāng)你心愛的人系著圍裙在廚房的空間里忙來忙去
，你必然會感受到對方的用心與呵護，吃著健康又營養(yǎng)的飯菜當(dāng)你能夠在家里好好吃飯的時候
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說飲食有節(jié)
，其實說的就是吃和喝的問題，我們?nèi)松谑肋@兩件大事特別重要，你睜開眼睛就要吃和喝。其實飲食有節(jié)的意思就是說
，所有的食物盡量要吃應(yīng)季的，許多反季節(jié)的食物其實未必符合生存的規(guī)律，可能會對我們的身體造成一定程度上的傷害。電視劇《天道》當(dāng)中說道： “神即道，道法自然
，如來，道就是規(guī)律，能按照規(guī)律辦事的人，就是神。”人們常說萬物生長靠太陽
，那些生長在大棚里的蔬菜和瓜果透過一層薄薄的薄膜才能沐浴到陽光，這本身來說就可能失去了陽光自帶的色彩與能量。這個世間注定存在諸多的自然規(guī)律
，能夠適應(yīng)規(guī)律的人往我才能夠長久，不妨你看那些長期熬夜的人，到了人生的最后身體自然不會有多么健康的保障，即便是最基本的一點常識眾所周知，一個人的肝臟是需要好好休息的，而它休息的時間就是凌晨的11點到1點之間，當(dāng)它得不到休息的時候，你又如何能夠奢求的不發(fā)生某些病變或者反抗呢？人生有時候就像是一場馬拉松
，不在于你的起點多高，而在于能否順利到達終點，好好吃飯其實就是為了保證我們的身體健康，讓你能夠幸福而又快樂地奔赴人生的終點。
“食飲有節(jié)”
這一點大家就太熟悉了。大家看看這里講到是飲食有“節(jié)”
，不是說飲食要多好可能在座的的很多同志都有感覺，尤其肚子比較大的同志有感覺
很多做領(lǐng)導(dǎo)的人，很多做生意的人跟我說一個晚上要趕三四趟
，這里吃了，到那里再吃，三四個隊排著，這個叫有節(jié)嗎？病就是這么來的，“病”從口入。這是兩千多年前提出來的忠告，指出我們今天很多疾病都是因為飲食沒有節(jié)造成的。所以這里《內(nèi)經(jīng)》提到飲食要有節(jié)，飲食是貴乎有節(jié)，為什么要有節(jié)？因為飲食是從我們口里面吃下去的土是干什么的
所以我們不能夠過饑也不能過飽
飲食的很多問題，各有不同的說法
現(xiàn)在科學(xué)是發(fā)展了，但有些時候應(yīng)了《紅樓夢》的那句話“機關(guān)算盡反誤了卿卿性命”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的大棚菜
什么叫“時令”
以達爾文的進化論說
為什么人體四十歲以后要不分泌這個激素，那是從全局去考慮
。你現(xiàn)在從局部發(fā)現(xiàn)這個激素從四十歲以后少了，你去補充它。它起來以后你知道其他會變化嗎？人體是一盤棋，一整盤棋。我們離真正知道自身還遠的很。當(dāng)初美國也很熱鬧，可是很快美國人剎車了，知道這個東西不好，對健康并沒有益處，美國人早就不吃啦，我們這里賣的紅紅火火，我們看廣告搖來搖去的那個東西我覺得做醫(yī)生也好
生活中許多人們都明白水分對我們?nèi)梭w的重要性，但往往卻抵抗不了各種飲料和奶茶的誘惑
，只要自己渴了便會用各種飲料和奶茶代替。其實這些都是不健康的生活方式，當(dāng)積累到一定程度的時候
，自然會有某些蛻變。
好好吃飯，它是生活里的一件小事兒
，可以說是我們?nèi)松?dāng)中的一件大事，把吃飯的問題搞明白了，人生或許才能走得更長。中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)力求葷素搭配
，五味調(diào)和，同時要根據(jù)不同人的體質(zhì)、地域、病情，做到“辨證施膳”。這個季節(jié)推薦：1.養(yǎng)生粥：薏苡仁25g
、百合20g、小米10g、大米10g、黑豆10g、綠豆10g、山藥15g、紅豆10g、大棗15g、枸杞15g、蓮子10g，煮粥食用。2.陳皮米仁飲：陳皮9g
、薏苡仁30g、大米50g。3.當(dāng)歸干姜羊肉湯：當(dāng)歸9g
、生姜15g中藥預(yù)防建議處方
1.益氣養(yǎng)陰清熱方：黃芪15g
、沙參6g、白術(shù)9g、連翹9g、金銀花9g、藿香6g、石菖蒲6g、防風(fēng)6g、甘草6g。2.代茶飲方：藿香3g
、陳皮3g、公英3g、蘇葉3g、薄荷3g、姜3片、棗3個。本文地址:http://m.mcys1996.com/daojia/157852.html.
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生論之“法于陰陽
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恬淡虛無
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