，陰虛患者選用涼性存想如山泉。?/p>

取強壯功坐式，選用靜呼吸

，意守丹田，以靜為主。每天練習3～5次，每次30～60分鐘。

四、參考文獻

1.劉貴珍.《氣功療法實踐》.河北科技出版社.1985

2.劉天君.全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材——《中醫(yī)氣功學》[M].北京：中國中醫(yī)藥出版社.2012

國家禁止的氣功目錄

1

、首先氣功鍛煉是個人行為，正常的氣功鍛煉是不會被禁止的。
2、但是近期因為良莠不齊的活動借助氣功鍛煉的名號進行謀財，很容易被利用，甚至擾亂公共秩序。
3、而分辨正確健身效果的氣功功法，并非一般人能力所至，國家出臺“健身氣功”標準內容，來管理這一現(xiàn)象。
什么是真正的氣功：
氣功是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛煉方法，務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發(fā)潛能等目的。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。
氣功（_功）是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
我國古代氣功文獻資料浩如煙海，在儒醫(yī)、醫(yī)家書記中有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作，是一項既重要又艱巨的任務，它不僅要求研究者有較高的醫(yī)學、氣功學及古漢語