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      一個(gè)道家補(bǔ)腎食方
      ，每天吃一粒
      ，補(bǔ)腎烏發(fā)
      ，讓你精力旺盛~
      
        
      
            大道家園
            2023-04-21 12:04:11
        
      

        
      
           
      一個(gè)道家補(bǔ)腎食方
      ，每天吃一粒，補(bǔ)腎烏發(fā)
      ，讓你精力旺盛~
      不知道你有沒有過下面這種感覺：
      身體疲乏無力，精力很差
      ，睡多久都感覺睡不夠
      ；脫發(fā)嚴(yán)重，年紀(jì)不大
      ，但已經(jīng)開始有白頭發(fā)了
      ；腰膝酸軟
      ，頭暈?zāi)垦＃劬Ω蓾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；睡覺容易出汗
      ，在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”皮膚干燥
      ，沒有滋潤的感覺……
      相信大多數(shù)上了30歲的人
      ，或多或少都有過這些現(xiàn)象，其實(shí)這都是腎氣不足的癥狀
      。為什么這么普遍呢
      ？看看下面的原因就明白了。
      哪些原因?qū)е履I氣不足
      ？
      1
      、工作疲勞，壓力大
      這是很多身體問題的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，尤其是生活在城市的人群
      ，工作?jié)奏快
      ，生活壓力大
      ，每天耗費(fèi)了太多心力，回到家疲憊不堪
      ，很少運(yùn)動(dòng)
      ，如果再熬夜加班
      ，就會(huì)更嚴(yán)重
      。
      很多女性朋友可能是埋怨老公，對(duì)夫妻生活越來越不上心
      ，回家就叫困
      ，推脫說太累
      。然而真相是
      ，真的太累，很多時(shí)候男人疲乏得只想睡覺
      。
      2
      、運(yùn)動(dòng)少
      其實(shí)從事體力勞動(dòng)的人反而比腦力勞動(dòng)的人身體會(huì)好一些
      ，體力勞動(dòng)看起來更累
      ，但睡一覺休息一天就能恢復(fù)，但腦力勞動(dòng)的人
      ，運(yùn)動(dòng)少
      ，累了只想沙發(fā)上躺著
      ，這樣不利于陽氣提升
      。動(dòng)則生陽，總是不動(dòng)
      ，則容易腎陽不足。
      3、時(shí)刻不離電子產(chǎn)品
      上班看電腦
      ，下班看手機(jī)
      ，現(xiàn)代人的生活時(shí)刻不離電子產(chǎn)品。這一是輻射
      ，日積月累，不可小視
      ；二是導(dǎo)致晚睡
      ，以及視覺疲勞，都容易傷肝
      ，肝腎同源
      ，傷肝就會(huì)累及腎臟
      。
      以上幾點(diǎn)
      ，其實(shí)是現(xiàn)在最重要的原因。
      有人說
      ，還有性生活過多
      ，想多了朋友
      ，過多是不存在的
      ，多數(shù)人是過少，不信你去采訪下已婚人士
      。
      補(bǔ)腎食療方：九蒸九曬黑芝麻丸
      這個(gè)烏發(fā)食方
      ，最近很火
      ，關(guān)注養(yǎng)生的朋友一定聽說過
      。
      客觀的說，已經(jīng)白了的頭發(fā)要變黑
      ，那幾乎是不可能的
      ，所以很多人也不信
      。但如果吃上一段時(shí)間
      ，新長出的頭發(fā)，確實(shí)會(huì)白發(fā)減少
      ，而且脫發(fā)情況明顯改善
      ，發(fā)質(zhì)也會(huì)變好
      。
      為何呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說
      ，“腎者……其華在發(fā)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！斌w內(nèi)腎氣的外部表現(xiàn)可從毛發(fā)上顯露出來，青壯年腎氣充盛的人
      ，頭發(fā)茂密光澤，年老體弱
      ，或腎氣虛弱的人
      ，往往毛發(fā)容易發(fā)白，枯搞脫落
      。
      所以白發(fā)和脫發(fā)
      ，根源就是腎氣不足。而九蒸九曬黑芝麻丸
      ，就是道家傳統(tǒng)的一道補(bǔ)腎食方
      。
      道家養(yǎng)生從養(yǎng)腎開始。腎主水
      ，其色黑，黑芝麻可以補(bǔ)五臟
      ，長肌肉
      ，填腦髓，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品
      。養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻
      。
      對(duì)腎氣不足引起的身體乏力
      、精力差
      、發(fā)質(zhì)差、頭暈?zāi)垦５榷加泻芎玫恼{(diào)理作用
      。
      范冰冰在小紅書上寫過一篇《交作業(yè)
      ！我的內(nèi)服保養(yǎng)小功課》
      ，文中推薦了好幾個(gè)食療養(yǎng)生方
      ，其中就有一個(gè)黑芝麻丸。
      為什么要強(qiáng)調(diào)九蒸九曬呢
        ？
      這其實(shí)是很多名貴中藥材的傳統(tǒng)炮制方法
        ，比如何首烏
        ，黃精等
        ，而黑芝麻也是這種工藝的一個(gè)代表。這是因?yàn)楹谥ヂ橛袃蓚€(gè)副作用：
      一是難消化，二是很油膩
        ，油脂高
        。
      沒有炮制過的黑芝麻
        ，吃下去
        ，第二天原樣排出來，吃多了甚至大便都會(huì)變成黑色
        ，相當(dāng)于從腸道白走了一遭
        ；而且因?yàn)橛椭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，反而增加身體負(fù)擔(dān)
      ，吃多了，反受其害
      。
      但通過九蒸
      ，黑芝麻營養(yǎng)物質(zhì)充分釋放，油膩性減少
      ，變成了容易消化的東西；通過九曬
      ，能讓芝麻變酥
      ，而且能吸收太陽能力，太陽就是陽氣最大的來源
      ，所以要補(bǔ)腎，都會(huì)建議大家多進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)
      。
      具體做法：
      將（約4斤）黑芝麻
      ，用水洗凈，淘掉不飽滿的芝麻
      。放在籠屜上蒸熟，曬干，再蒸一遍
      ，再曬干
      ，重復(fù)蒸曬9遍后，芝麻皮自然脫落
      ，去掉
      ，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次
        ，再用白蜜或棗糕調(diào)和，做成直徑約2厘米的丸子
        ，每天早晨用黃酒或米酒送服一粒。記住
        ，要細(xì)嚼慢咽
        。
      如果自己沒條件做，強(qiáng)烈推薦大家看看下面這家店：
      九東堂“九蒸九曬黑芝麻丸”
      點(diǎn)擊下面“了解更多”入店
        ，評(píng)論很多哦

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_104/2233.html.
      
          
      
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	一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      我參加了一個(gè)不吃飯的辟谷班，她說她48天沒吃飯
      
                        
      我參加了一個(gè)不吃飯的辟谷班



  
      
    
      
        
      
            
      
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