新氣功療法(抗癌健身療法)是郭林老師吸收道家功和華佗五禽戲的長(zhǎng)處
新氣功療法內(nèi)容較多,包括中度風(fēng)呼吸法自然行功
一 這里介紹的功法是新氣功療法中的基礎(chǔ)功法,包括預(yù)備式 每種行功操作時(shí)間不應(yīng)少于20~40分鐘。 預(yù)備功 預(yù)備功由松靜站立 1.調(diào)身 (1)松靜站立 兩腳平行 松靜站立時(shí) (2)三個(gè)氣呼吸 雙手慢慢放至氣海穴(男左手在內(nèi) 根據(jù)病灶的不同部位 病灶在中下焦的癌癥患者 腎癌患者及后腰部患者 病灶在帶脈的癌癥患者 鼻吸、口呼 (3)三開(kāi)合 雙手慢慢放在與氣海穴水平處,距離身體10~20公分 雙手沿水平方向 松腕轉(zhuǎn)為掌心相對(duì) 重復(fù)3次 開(kāi)合功法的不同手勢(shì)具有不同的效果: ①開(kāi)時(shí)手心向下,合時(shí)手心相對(duì) 2.調(diào)息 配合動(dòng)作(1)自然呼吸約1分鐘 配合動(dòng)作(2)鼻吸口呼 配合動(dòng)作(3)自然呼吸。 3.調(diào)心 配合動(dòng)作(1)默念60個(gè)數(shù) 配合動(dòng)作(2) 4.操作提示 (1)松靜站立要領(lǐng):圓、軟 (2)鼻吸口呼時(shí),要求吸而不滿 (3)通過(guò)操練預(yù)備功,要達(dá)到導(dǎo)體令柔 自然行功 中度風(fēng)呼吸法自然行功 1.調(diào)身 點(diǎn)腳起步:重心移向一側(cè)腳 以先邁左腳為例 (1)左腳向前邁一小步 (2)右腳向前邁一小步,腳尖翹起 (3)每前行4步 先左后右 2.調(diào)息 風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼,出入有聲 配合動(dòng)作(1)連續(xù)吸氣2次 配合動(dòng)作(2)呼氣;2次吸氣時(shí)長(zhǎng)等于一次呼氣時(shí)長(zhǎng) 3.調(diào)心 悟外導(dǎo)引。配合呼吸 4.操作提示 (1)行走時(shí),注意出腳先后 (2)行走時(shí) (3)行走時(shí) 一二三步點(diǎn)行功 一二三步點(diǎn)行功法在新氣功療法中最具代表性,采用中度風(fēng)呼吸的方法 1.調(diào)身 點(diǎn)腳起步:重心移向一側(cè)腳 (1)邁左腳 (2)左腳放平 左右交替 2.調(diào)息 風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼 配合動(dòng)作(1)連續(xù)吸氣兩次(吸吸);(2)呼氣(呼)。 兩次吸氣時(shí)長(zhǎng)等于一次呼氣時(shí)長(zhǎng) 3.調(diào)心 悟外導(dǎo)引。配合呼吸 4.操作提示 松透 1.調(diào)身 (1)左腳向前邁出一步 (2)左腳掌放平 (3)右腳掌放平 先左側(cè)腳點(diǎn)地,行走lO分鐘 2.調(diào)息 風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼 配合動(dòng)作(1)吸氣 3.調(diào)心 悟外導(dǎo)引。配合呼吸 4.操作提示 (1)松透 (2)二步點(diǎn)功點(diǎn)地腳總是落于一側(cè),故而先習(xí)練一側(cè) 1.調(diào)身 (1)左腳向前方邁步 (2)左腳掌放平 (3)右腳掌放平 (4)提右腳(高度約為10公分左右) (5)身體逐漸轉(zhuǎn)回到正面,上肢不動(dòng) 左右交替 2.調(diào)息 風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼 動(dòng)作(1)吸氣(1拍) 動(dòng)作(2)吸氣(1拍) 動(dòng)作(3)呼氣(2拍) 動(dòng)作(4) 3.調(diào)心 悟外導(dǎo)引 4.操作提示 (1)松透 (2)轉(zhuǎn)頭 (3)轉(zhuǎn)腰不轉(zhuǎn)胯 收功 收功三調(diào)操作要領(lǐng)同預(yù)備功,操作順序與預(yù)備功相反 二 新氣功療法治療癌癥,根據(jù)患病部位 1.預(yù)備功 能夠調(diào)動(dòng)人體正氣 2.自然行功 自然行功具有助陽(yáng)行氣,通泄散結(jié)之功效 各種癌癥 3.—二三步點(diǎn)行功 一二三步點(diǎn)功具有通陽(yáng)散結(jié)、調(diào)整陰陽(yáng)的功效 各種癌癥 一步點(diǎn)功和兩步點(diǎn)功以調(diào)整陰經(jīng)為主,陰虛明顯者 肝、膽 三、病癥舉例 1.肝癌 (1)自然行功 (2)—二三步點(diǎn)功,每天60分鐘 (3)應(yīng)加練一步三點(diǎn)功。 (4)配合習(xí)練郭林新氣功療法中的其他功法 2.乳腺癌 (1)自然行功 (2)一二三步點(diǎn)行功 (3)配合習(xí)練郭林新氣功療法中的其它功法。 四 1.郭林.新氣功療法【M】.上海:上海科學(xué)技術(shù)出版社.1981 2.劉天君.中醫(yī)氣功學(xué)【M】.北京:中國(guó)中醫(yī)藥出版社.2012 3.于大元.癌癥病友康復(fù)新路【M】 4.郭林 5.陶炳福.郭林新氣功【M】.北京:同心出版社.1997 6.于大元.抗癌健身法【M】.北京:地震出版社.2004 本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_131/59321.html.
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三步點(diǎn)功