<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁(yè) >> 大道家園 >> 羲黃大學(xué) >> 學(xué)術(shù)之聲 >> 百家論道

    郭林新氣功療法

    網(wǎng)絡(luò) 2023-09-20 18:19:19

    新氣功療法(抗癌健身療法)是郭林老師吸收道家功和華佗五禽戲的長(zhǎng)處

    ,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念而創(chuàng)編的功法。此套功法主要針對(duì)癌癥患者和慢性疑難病患者
    ,以行功為主要練功方式,其調(diào)息獨(dú)特之處在于采用“風(fēng)呼吸”
    、“吸吸呼”的呼吸方式
    ,要求呼吸快、猛
    、強(qiáng)
    ,可以大量吸氧,以產(chǎn)生較強(qiáng)的內(nèi)氣

    新氣功療法內(nèi)容較多,包括中度風(fēng)呼吸法自然行功

    、風(fēng)呼吸法快功
    、鳳呼吸法定步功
    、升降開(kāi)合松靜功
    、吐音功、中度風(fēng)呼吸法_二三步點(diǎn)行功
    、自然呼吸法慢步行功
    、各種復(fù)式按摩功法以及養(yǎng)生功法等

    、操作技術(shù)

    這里介紹的功法是新氣功療法中的基礎(chǔ)功法,包括預(yù)備式

    、自然行功
    、—二三步點(diǎn)行功法和收式。預(yù)備式和收式是各種功法開(kāi)始與結(jié)束時(shí)必須做的功法
    ;自然行功是基礎(chǔ)性的行功
    ;一二三步點(diǎn)行功法具有代表性

    每種行功操作時(shí)間不應(yīng)少于20~40分鐘。

    預(yù)備功

    預(yù)備功由松靜站立

    、三個(gè)氣呼吸
    、三個(gè)開(kāi)合組成

    1.調(diào)身

    (1)松靜站立

    兩腳平行

    ,與肩同寬;雙膝微屈
    ;松腰松胯;自然收腹
    ;含胸拔背
    ;沉肩墜肘
    ;虛腋松腕
    ;舌舐上腭;微閉雙目
    ;百會(huì)朝天
    。(圖1-1
    、圖1-2)

    松靜站立時(shí)

    ,不同部位的癌癥面向不同方向:①肝、膽
    、眼患者
    ,屬木,面向東方
    ;②心、小腸
    、舌
    、腦、心腦血管系統(tǒng)患者
    ,屬火
    ,面向南方;③脾
    、口腔
    、肉瘤患者
    ,屬土
    ,面向西南方;④肺
    、大腸、鼻
    、皮膚病患者
    ,屬金,面向西方
    ;⑤腎、膀胱
    、骨
    、耳、乳腺
    、胰腺、泌尿系統(tǒng)
    、生殖系統(tǒng)
    、婦科系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)
    、內(nèi)分泌系統(tǒng),屬水
    ,面向北方
    ;⑥未搞清病灶部位的患者
    ,暫時(shí)面向北方
    ,待搞清后再進(jìn)行調(diào)整。

    (2)三個(gè)氣呼吸

    雙手慢慢放至氣海穴(男左手在內(nèi)

    ,右手在外
    ,女反之)。(圖2)

    根據(jù)病灶的不同部位

    ,雙手放置位置不同:慢性病患者和病灶在上焦的癌癥患者
    ,如肺部、乳腺
    、頭頸部患者,放于氣海穴
    。(圖2)

    病灶在中下焦的癌癥患者

    ,中指、拇指相接
    ,外勞宮(手背)放在腎俞穴
    。(圖3)

    腎癌患者及后腰部患者

    ,手指向后,中指拇指相接
    ,外勞宮放在腰兩側(cè)帶脈上
    。(圖4)

    病灶在帶脈的癌癥患者

    ,同松靜站立
    。(圖1)

    鼻吸、口呼

    、自然呼吸。鼻吸時(shí)
    ,舌尖輕舐上腭
    ;口呼時(shí),微張口
    ,舌尖自然放下;鼻吸鼻呼時(shí)
    ,舌尖輕舐上腭

    (3)三開(kāi)合

    雙手慢慢放在與氣海穴水平處,距離身體10~20公分

    ,雙手中指似接非接。(圖5)

    雙手沿水平方向

    ,開(kāi)至比肩略寬
    。(圖6)

    松腕轉(zhuǎn)為掌心相對(duì)

    ,慢慢合至中丹田
    。(圖7)

    重復(fù)3次

    開(kāi)合功法的不同手勢(shì)具有不同的效果:

    ①開(kāi)時(shí)手心向下,合時(shí)手心相對(duì)

    ,為瀉法;②開(kāi)合
    ,都是手心向下
    ,指尖向前,瀉的力量更強(qiáng)(體質(zhì)太弱者不可用)
    ;③生化指標(biāo)高的患者,開(kāi)時(shí)指尖向下
    ,合時(shí)手心相對(duì)指尖向下
    ;④生化指標(biāo)低的患者,開(kāi)時(shí)手心向上
    ,指尖向前,合時(shí)手心相對(duì)
    ,指尖向前
    ;⑤慢性病患者指標(biāo)正常時(shí),開(kāi)法手心向外
    ,指尖向前;合時(shí)手心相對(duì)
    ,指尖向前

    2.調(diào)息

    配合動(dòng)作(1)自然呼吸約1分鐘

    配合動(dòng)作(2)鼻吸口呼

    ,做3次呼吸。3次呼吸間
    ,鼻吸鼻呼
    。先呼后吸為補(bǔ)法
    ,先吸后呼為瀉法

    配合動(dòng)作(3)自然呼吸。

    3.調(diào)心

    配合動(dòng)作(1)默念60個(gè)數(shù)

    配合動(dòng)作(2)

    、(3)頭腦清空
    ,排除雜念,心安神靜
    ,心平氣和

    4.操作提示

    (1)松靜站立要領(lǐng):圓、軟

    、遠(yuǎn)。圓:即身體各部位自然彎曲
    ;軟:即身體要柔而不僵
    ;遠(yuǎn):兩眼平視遠(yuǎn)方,輕輕閉合

    (2)鼻吸口呼時(shí),要求吸而不滿

    ,呼而不盡
    ,深細(xì)勻長(zhǎng),郭林老師稱之為氣呼吸

    (3)通過(guò)操練預(yù)備功,要達(dá)到導(dǎo)體令柔

    ,引氣令和。

    自然行功

    中度風(fēng)呼吸法自然行功

    ,是用中度風(fēng)呼吸法
    ,松靜自然的行走的功法,是新氣功療法的基礎(chǔ)功法
    。動(dòng)作舒緩
    ,易于練功者放松入靜。

    1.調(diào)身

    點(diǎn)腳起步:重心移向一側(cè)腳

    ,松另一側(cè)腳,其腳尖(腳大趾肚)點(diǎn)在重心腳心旁lO公分處
    。重心側(cè)手放在中丹田前10公分左右
    。另一側(cè)手放在同側(cè)胯旁20公分左右(圖8)。

    以先邁左腳為例

    (1)左腳向前邁一小步

    ,腳尖翹起,腳跟著地
    ,雙膝關(guān)節(jié)微曲
    ,重心前移
    ,右手?jǐn)[到中丹田前
    ,左手?jǐn)[到右胯旁
    。(圖9)

    (2)右腳向前邁一小步,腳尖翹起

    ,腳跟著地
    ,重心前移
    ,左手?jǐn)[到中丹田前
    ,右手?jǐn)[到右胯旁。(圖10)

    (3)每前行4步

    ,向右自然轉(zhuǎn)頭約45°~60°左右(腰可隨之轉(zhuǎn)動(dòng)
    ,但不強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)腰度數(shù))
    。(圖11)

    先左后右

    ,左右交替。各行走20分鐘

    2.調(diào)息

    風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼,出入有聲

    配合動(dòng)作(1)連續(xù)吸氣2次

    配合動(dòng)作(2)呼氣;2次吸氣時(shí)長(zhǎng)等于一次呼氣時(shí)長(zhǎng)

    3.調(diào)心

    悟外導(dǎo)引。配合呼吸

    ,默念“吸吸呼”
    。也可用數(shù)息、聽(tīng)息或數(shù)步法

    4.操作提示

    (1)行走時(shí),注意出腳先后

    。一般男士先出左腳
    ,女士先出右腳;肝
    、膽
    、眼患者不論男女一律先出右腳;心臟
    、小腸
    、腦部患者不論男女一律先出左腳。

    (2)行走時(shí)

    ,雙手?jǐn)[動(dòng)方式與幅度根據(jù)不同情況而有所區(qū)別。①雙手手心向下為瀉法
    ,擺幅越大
    ,瀉的力量越強(qiáng);②雙手手心對(duì)丹田擺動(dòng)屬補(bǔ)法
    ;③擺出手心向下,擺回手心對(duì)丹田為平補(bǔ)平瀉
    ;④手心向上擺動(dòng)
    ,為升法,用于生化指標(biāo)低于正常指標(biāo)的患者
    ;⑤指尖向下擺動(dòng),為降法
    ,用于生化指標(biāo)高于正常指標(biāo)的患者
    ;⑥病灶在中、下焦的
    ,手的擺動(dòng)位置要離病灶遠(yuǎn)一點(diǎn)。

    (3)行走時(shí)

    ,視線的高低也需注意。①正常指標(biāo)患者
    ,平視
    ;②低指標(biāo)的患者
    ,視線高于印堂
    ;③高指標(biāo)的患者,視線低于膻中穴

    一二三步點(diǎn)行功

    一二三步點(diǎn)行功法在新氣功療法中最具代表性,采用中度風(fēng)呼吸的方法

    ,行步配合“吸吸呼”
    ,同時(shí)點(diǎn)足、轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)腰
    。意念仍在體外
    。所謂一二三步點(diǎn)行功,是指不同的點(diǎn)腳頻率:一步一點(diǎn)腳
    、二步一點(diǎn)腳
    、三步一點(diǎn)腳。

    一步點(diǎn)功

    1.調(diào)身

    點(diǎn)腳起步:重心移向一側(cè)腳

    ,松另一側(cè)腳
    ,其腳尖(腳大趾肚)點(diǎn)在重心腳心旁10公分處。重心側(cè)手放在中丹田前10公分左右
    。另一側(cè)手放在同側(cè)胯旁約20公分
    。(圖8)

    (1)邁左腳

    ,腳掌翹起
    ,向左前方邁一小步,腳跟落地
    ,上肢不動(dòng)
    。(圖12)

    (2)左腳放平

    ,重心左移
    ,腰右轉(zhuǎn)45。左右
    ,頭向右轉(zhuǎn)60
    。左右
    ,雙手隨著腰的轉(zhuǎn)動(dòng)而擺動(dòng)
    ,左手?jǐn)[到中丹田前,右手?jǐn)[到右胯旁
    ;輕提右腳,腳趾肚輕輕點(diǎn)在左腳腳心旁10公分處
    ,同時(shí)雙手中指
    、無(wú)名指點(diǎn)內(nèi)勞宮一次。(圖13)

    左右交替

    ,行步20分鐘

    2.調(diào)息

    風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼

    ,出入有聲

    配合動(dòng)作(1)連續(xù)吸氣兩次(吸吸);(2)呼氣(呼)。

    兩次吸氣時(shí)長(zhǎng)等于一次呼氣時(shí)長(zhǎng)

    3.調(diào)心

    悟外導(dǎo)引。配合呼吸

    ,默念“吸吸
    ,呼”。也可用數(shù)息
    、聽(tīng)息或數(shù)步法。

    4.操作提示

    松透

    、點(diǎn)住
    、百會(huì)朝天。

      二步點(diǎn)功

    1.調(diào)身

    (1)左腳向前邁出一步

    ,腳掌翹起
    ,腳跟落地
    ,手不動(dòng)

    (2)左腳掌放平

    ,邁右腳,腳跟落地
    ,腳掌翹起
    ,左手?jǐn)[到中丹田前,右手?jǐn)[到右胯邊

    (3)右腳掌放平

    ,重心移至右腳,站穩(wěn)
    ,腰左轉(zhuǎn)約45°
    ,頭左轉(zhuǎn)約60°,右手隨著腰的轉(zhuǎn)動(dòng)
    ,擺到中丹田前,左手?jǐn)[到左胯旁
    。同時(shí),慢慢提起左腳
    ,腳指肚在右腳腳心旁10公分處
    ,輕輕點(diǎn)地一次,雙手中指、無(wú)名指點(diǎn)內(nèi)勞宮一次

    先左側(cè)腳點(diǎn)地,行走lO分鐘

    ;三開(kāi)合后
    ,右側(cè)腳點(diǎn)地,行走10分鐘

    2.調(diào)息

    風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼

    ,出入有聲。

    配合動(dòng)作(1)吸氣

    ;(2)吸氣;(3)呼氣
    。呼氣時(shí)長(zhǎng)等于兩次吸氣時(shí)長(zhǎng)

    3.調(diào)心

    悟外導(dǎo)引。配合呼吸

    ,默念“吸,吸
    ,呼一”
    。也可用數(shù)息、聽(tīng)息或數(shù)步法

    4.操作提示

    (1)松透

    、點(diǎn)住
    、百會(huì)朝天

    (2)二步點(diǎn)功點(diǎn)地腳總是落于一側(cè),故而先習(xí)練一側(cè)

    ,再習(xí)練另一側(cè)。

    三步點(diǎn)功

    1.調(diào)身

    (1)左腳向前方邁步

    ,腳掌翹起
    ,腳跟落地,雙膝放松
    ,上肢不動(dòng)
    。(圖14)

    (2)左腳掌放平

    ,右腳向正前方邁步
    ,腳掌翹起
    ,腳跟落地,左手?jǐn)[到中丹田
    ,右手?jǐn)[至右胯旁。(圖15)

    (3)右腳掌放平

    ,左腳向正前方邁步
    ,腳掌翹起,腳跟落地
    ,左腳掌放平
    ,重心前移
    ,頭
    、腰向右后方向轉(zhuǎn)動(dòng),重心完全落在左腳上
    ,右腳虛透
    ,雙手隨腰的轉(zhuǎn)動(dòng)
    ,左手?jǐn)[到中丹田
    ,右手?jǐn)[到左胯旁。(圖16)

    (4)提右腳(高度約為10公分左右)

    ,右腳腳趾在側(cè)后方原地輕輕點(diǎn)地一次
    ;雙手中指
    、無(wú)名指點(diǎn)內(nèi)勞宮一次
    。(圖17)

    (5)身體逐漸轉(zhuǎn)回到正面,上肢不動(dòng)

    左右交替

    ,行步20分鐘

    2.調(diào)息

    風(fēng)呼吸:鼻吸鼻呼

    ,出入有聲。

    動(dòng)作(1)吸氣(1拍)

    動(dòng)作(2)吸氣(1拍)

    動(dòng)作(3)呼氣(2拍)

    動(dòng)作(4)

    、(5)自然呼吸。

    3.調(diào)心

    悟外導(dǎo)引

    。配合呼吸
    ,默念“吸
    ,吸
    ,呼一,平一”
    。也可用數(shù)息
    、聽(tīng)息或數(shù)步法

    4.操作提示

    (1)松透

    、點(diǎn)住、百會(huì)朝天

    (2)轉(zhuǎn)頭

    、轉(zhuǎn)腰的幅度大于一步點(diǎn)功

    (3)轉(zhuǎn)腰不轉(zhuǎn)胯

    收功

    收功三調(diào)操作要領(lǐng)同預(yù)備功,操作順序與預(yù)備功相反

    。即先做三開(kāi)合
    ,再做三個(gè)氣呼吸
    ,最后松靜站立
    ,并在松靜站立過(guò)程中,咽津三口
    ,以利于玉液還丹
    ,元?dú)鈿w身

     二

    、辨證施功

    新氣功療法治療癌癥,根據(jù)患病部位

    、病情輕重程度
    、患者體力與體質(zhì)等
    ,有針對(duì)性地安排功法習(xí)練
    ,作為初練該功法的癌癥患者,一般每日應(yīng)保證2-4個(gè)小時(shí)的練功時(shí)間

    1.預(yù)備功

    能夠調(diào)動(dòng)人體正氣

    ,疏通經(jīng)絡(luò)
    ,打開(kāi)氣機(jī)
    。使人從正常的生活狀態(tài)
    ,轉(zhuǎn)變成放松,入靜的氣功狀態(tài)

    2.自然行功

    自然行功具有助陽(yáng)行氣,通泄散結(jié)之功效

    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢杂糜诎Y瘕、乏力
    、頭痛
    、頭暈、失眠等癥狀

    各種癌癥

    、上呼吸道感染、慢性炎癥
    ,見(jiàn)上述癥狀可參考使用

    3.—二三步點(diǎn)行功

    一二三步點(diǎn)功具有通陽(yáng)散結(jié)、調(diào)整陰陽(yáng)的功效

    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢杂糜诎Y瘕、腰痛
    、脅痛
    、腹脹、乏力
    、視物模糊
    、五心煩熱等癥狀。

    各種癌癥

    、慢性肝炎
    、肝硬化、肺炎
    、氣管炎、腎炎
    、慢性胃炎
    、功能性消化不良等疾病,上述癥狀者可參考使用

    一步點(diǎn)功和兩步點(diǎn)功以調(diào)整陰經(jīng)為主,陰虛明顯者

    ,可以多練習(xí)
    ;三步點(diǎn)功以調(diào)陽(yáng)為主
    ,陽(yáng)虛明顯者,可以多練習(xí)

    肝、膽

    、眼、脾患者
    ,操練一步點(diǎn)行功時(shí)
    ,每次點(diǎn)腳可以用腳大趾連續(xù)點(diǎn)地3次,稱為一步三點(diǎn)功

    三、病癥舉例

    1.肝癌

    (1)自然行功

    ,每天40分鐘

    (2)—二三步點(diǎn)功,每天60分鐘

    ,并用一步三點(diǎn)功代替一步點(diǎn)功

    (3)應(yīng)加練一步三點(diǎn)功。

    (4)配合習(xí)練郭林新氣功療法中的其他功法

    2.乳腺癌

    (1)自然行功

    ,每天40分鐘。

    (2)一二三步點(diǎn)行功

    ,每天45分鐘

    (3)配合習(xí)練郭林新氣功療法中的其它功法。

    、參考文獻(xiàn)

    1.郭林.新氣功療法【M】.上海:上海科學(xué)技術(shù)出版社.1981

    2.劉天君.中醫(yī)氣功學(xué)【M】.北京:中國(guó)中醫(yī)藥出版社.2012

    3.于大元.癌癥病友康復(fù)新路【M】

    ,云南:云南民族出版社.1994

    4.郭林

    ,林曉.郭林氣功為什么能治病抗癌【M】.云南:云南民族出版社.1994

    5.陶炳福.郭林新氣功【M】.北京:同心出版社.1997

    6.于大元.抗癌健身法【M】.北京:地震出版社.2004

    本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_131/59321.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享

    ,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實(shí)
    ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    盧國(guó)龍教授講道德經(jīng)第六十章
    盧國(guó)龍教授講《道德經(jīng)》第六十章 ?來(lái)源:赤城賓館微信作者:盧國(guó)龍時(shí)間:2016-08-30 09:18:24 繁體中文版 原文:治大國(guó)若烹小鮮。以道蒞天下者
    ,其鬼不神
    。非其鬼不神,其神不傷人 人的入靜法,連接丹田的靜心
    易經(jīng)證釋中孚卦詳解
    《易經(jīng)證釋》中孚卦 孔子《宣圣講義》中孚上巽下兌
    。風(fēng)行澤上。四陽(yáng)二陰
    。與渙節(jié)之三陰三陽(yáng)者異
    。節(jié)兌在坎下。中孚兌在巽下
    。渙巽在坎上
    。中孚巽在兌上。是中孚卦得渙節(jié)者各半
    。即以渙之上
    黃帝內(nèi)經(jīng)的“道”
     一
    、"道”是生命的本質(zhì)自從文明誕生的那一天起,人類就想知道自己生存的環(huán)境為什么會(huì)是這樣
    ?生命 又是怎樣產(chǎn)生的
    易經(jīng)周易第60卦,水澤節(jié)原文卦辭爻辭卦象預(yù)測(cè)應(yīng)用詳解
    《周易》第60卦 水澤節(jié)第60卦■■ ■■■■■■■■■ ■■■■ ■■■■■■■■■■■■坎上兌下水澤節(jié)節(jié):亨
    。 苦節(jié)不可貞。初九:不出戶庭
    ,無(wú)咎
    。九二:不出門庭,兇
    。六三:不節(jié)若