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    凝神丹田養(yǎng)腎法
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò)
            2023-09-20 20:31:20
        
    

        
    
           
    人到中年，每天下班后都覺得無精打采
    。同事老張與我同年
    ，也是四十多了，卻精力旺盛
    ，精神抖擻
    。后來
    ，發(fā)現(xiàn)他每天下午都比別人晚下班十分鐘，更是十分納悶
    ，這十分鐘里是不是藏著什么秘密
    ？
    有天下班后我特意去他辦公室，看看他到底在做什么
    ，結(jié)果進去一看
    ，只見他坐在辦公室閉目養(yǎng)神。經(jīng)再三盤問
    ，他才告訴我
    ，這是從一名老中醫(yī)那兒學(xué)來的養(yǎng)生之法，叫凝神丹田養(yǎng)腎法
    。
    他告訴我
    ，“深呼吸，凝神于丹田之中
    ，就這樣靜靜地待上五分鐘
    、十分鐘甚至半個小時，什么都不想
    ，讓所有的工作
    、所有的俗事都拋開。如果你嫌周圍環(huán)境亂
    ，可以戴上耳機
    ，聽聽音樂?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?br>“這有什么用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。俊蔽覇?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
    “丹田
      ，是指臍下3寸之處?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！峨y經(jīng)》認為
      ，丹田是性命之祖，生氣之源
      ，五臟六腑之本
      ，十二經(jīng)脈之根，陰陽之會
    ，呼吸之門
    ，水火交會之鄉(xiāng)。人的元氣發(fā)源于腎，藏于丹田
    。丹田之元氣旺盛
    ，則可以讓人擺脫一天的勞累，促進體能盡快恢復(fù)
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！彼€說，凝神丹田10分鐘
    ，效果相當(dāng)于你美美地睡了20分鐘
    。
    “現(xiàn)在上班族一般來說身體都比較虛弱，而傍晚下班后的5到7點之間
    ，正是血氣流經(jīng)腎經(jīng)之時
    ，此時凝神丹田10多分鐘，正可以補補腎氣
    。所以啊
    ，我建議你下班后不妨也凝神丹田養(yǎng)養(yǎng)神，每天堅持10分鐘
    ，一個月左右就會有明顯效果?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?br>我眼睛一亮
    ，這倒是個好注意。
    此后
    ，我也照著他的方法去練習(xí)
    ，每天下班后不急于去趕車，坐在辦公室里靜靜地待上15分鐘
    ，靜默養(yǎng)神
    。一周后，感覺不但什么事都不耽誤
    ，勞累勞心的疲憊感也不知不覺地消失了
    。我是個喜歡寫東西的人，常常在夜深人靜時爬格子
    ，可往往熬不住
    ，寫到一半就呵欠連天。如今
    ，我每天晚上都感覺精神飽滿
    ，以前九點鐘就睡了，現(xiàn)在到12點多還不困呢
    。寫作也更有成效了
    。
    每天推遲十分鐘凝神心田，既不花錢，又不耽誤工作
    ，還強身健體
    ，何樂而不為呢？

          
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    盧國龍教授講道德經(jīng)第六十章
    
                        
     盧國龍教授講《道德經(jīng)》第六十章 ?來源：赤城賓館微信作者：盧國龍時間:2016-08-30 09:18:24 繁體中文版 原文：治大國若烹小鮮。以道蒞天下者
    ，其鬼不神
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    、唏、呵
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    、咽，皆出氣也
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄胺踩酥ⅲ缓粢晃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，元有此數(shù)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    易經(jīng)周易第60卦,水澤節(jié)原文卦辭爻辭卦象預(yù)測應(yīng)用詳解
    
                        
    《周易》第60卦 水澤節(jié)第60卦■■　■■■■■■■■■　■■■■　■■■■■■■■■■■■坎上兌下水澤節(jié)節(jié)：亨
      。 苦節(jié)不可貞。初九：不出戶庭
      ，無咎
      。九二：不出門庭，兇
      。六三：不節(jié)若
    ，則嗟若