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      春季氣候多變易失眠,四款食療緩解失眠癥狀
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-26 05:13:42
        
      

        
      
           
      “春眠不覺曉”，然而事實上
        ，春天也是個失眠的高發(fā)季節(jié)
      。應對失眠
      ，癥狀嚴重的患者要按時服藥
      ，輕微的患者可通過飲食來改善……
      1.蓮子桂花冰糖湯
      蓮子120克
      ，冰糖150克
      ，桂花15克
      。蓮子用冷水泡漲
      ，去心
      ，上屜蒸45分鐘，備用
      。銀耳用溫水泡軟
      ，除去黃根，洗凈
      ，蒸熟備用
      。
      鍋中倒入適量清水，加冰糖
      、桂花
      ，燒開，放入銀耳略燙
      ，撈出放入大湯碗中
      ，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可
      。
      可佐餐食用
      。可滋陰潤肺
      、補脾安神
      ，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩
      、干咳
      、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。
      2.豬心蓮參圓肉湯
      豬心1個(約250克)
      ，蓮子50克
      ，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽
      、味精各少許
      。豬心、蓮子(去心)
      、太子參
      、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中
      ，加清水500毫升
      ，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時
      ，加食鹽
      、味精調味。
      可佐餐食用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？裳a心健脾、安心養(yǎng)神
      ，適用于心脾不足
      、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳
      、神疲肢倦
      、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。
      3.杞子山藥豬腦湯
      枸杞子25克
      ，山藥50克
      ，豬腦(2個)30克，生姜
      、生蔥各適量
      ，食鹽少許。山藥
      、枸杞子洗凈
      ，豬腦洗去血漿。
      先把山藥
      、枸杞子
      、姜、蔥放入沙鍋中
      ，加清水500毫升
      ，用小火煲30分鐘，放入豬腦
      ，再煲30分鐘
      ，加入食鹽調味即可
      。
      可佐餐食用，連服3～7天
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？勺萄a肝腎、安神益智
      。適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠
      、耳鳴
      、健忘
      、頭暈頭痛、五心煩熱
      、煩躁易怒
      、腰膝酸軟等的輔助治療。
      4.人參豬腦五味湯
      豬腦2個
      ，人參
      、五味子各6克，麥冬
      、枸杞子各15克
      ，生姜4片，食鹽少許
      。
      把豬腦
      、人參、麥冬
      、五味子
      、枸杞子、生姜分別洗凈
      ，一起放入燉盅內
      ，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時
      ，然后加入食鹽調味即成
      。
      可佐餐食用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a氣養(yǎng)陰
      、安神健腦。適用于失眠癥屬心肺兩虛
      、腎陰不足所致的頭暈目眩
      、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。
      1.鮮丹參
      ，鮮酸棗根
      。水煎
      ，主治失眠、健忘
      、夜多怪夢
      。
      2.雞蛋2個，枸杞
      ，紅棗10枚
      。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘
      ，再將雞蛋打入共煮至熟
      。主治失眠、健忘
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/100102.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
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      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
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        ，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
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