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    缺氧呼吸困難頭暈想吐應該怎么辦,,缺氧會有什么危害
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-26 09:10:38
        
    

        
    
           
    一、缺氧呼吸困難頭暈想吐的補救方法有哪些呢
    近代醫(yī)學認為
      ，“有氧”概念可幫助人體朝向自然健康
      ，要預防身體缺氧不是沒有辦法的
      。補氧分內外供氧方式，外供氧當然包括直接吸氧
    ，此外
    ，還包括各種適當?shù)倪\動例如散步、慢跑
    、瑜伽
    、體操、氣功
    ，可依個人體力
    、時間來進行。
    內供氧則是從生理上提高機體器官對氧吸收利用率
    。營養(yǎng)師呂莉菱說
    ，食物在“補氧”方面具有相當作用。許多新鮮的蔬菜水果都可通過增加抗氧化酶的活性
    ，尤其愈鮮艷的蔬果
    、所含抗氧化物質愈多
    ，例如花椰菜
    、甘藍菜、水蜜桃
    、蜜瓜
    、柿子
    、紫葡萄
    、柚子、胡蘿卜
    、番茄
    、黃椒
    、青椒
    、檸檬和柑橘，以及莓類水果例如藍莓草莓等蔬果
    ，由于具有維生素c
    、維生素e
    、胡蘿卜素
    、番茄紅素等抗氧化營養(yǎng)物質，可以保護我們的機體免受氧化損傷，預防缺氧
    。
    此外
    ，富含維他命e的堅果類食物
    ，例如杏仁
    、核桃等，也具有相當?shù)目寡趸δ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，為醫(yī)學界所肯定
    。
    要預防缺氧，除了從食物和運動著手之外
    ，也應該保持充足的睡眠
    ，讓身體獲得休息。設若在冷氣室中
    ，每隔一段時間應走動一下
    ，以免缺氧影響工作效率
    ，必要的話，改善吸氧環(huán)境
    。
    二
    、缺氧對人有哪些壞處
    腦缺氧:腦的耗氧占人體總耗氧量的23%左右
    ，大腦缺氧數(shù)秒鐘
    ，就會出現(xiàn)躁動不安，嚴重缺氧則引起中樞抑制共濟失調
    ，錯迷
    ，腦水腫
    ，而無氧4分鐘細胞就會發(fā)生不可逆轉的壞死
    ，出現(xiàn)意識障礙，抽搐
    ，昏迷
    ，死亡。
    心臟缺氧：心臟耗氧占人體耗氧量的18%左右
    ，輕度缺氧可使心肌收縮增強
    ，心率加快，心輸出量增大
    ，血壓上升或下降
    ，嚴重缺氧其血壓、心率均下降
    ，可導致心肌壞死
    ，心力衰竭，心律繚亂
    ，休克
    ，甚至心臟驟停
    。
    視網(wǎng)膜缺氧：引起眼花
    ，視力下降。
    血液中缺氧：人就會覺得心慌
    ，心臟搏動增強
    ，易患高血壓
    ，冠心病
    ，血栓病，心肌梗塞
    ，心絞痛等
    ，同時人體免疫功能下降
    ，抗病能力減弱
    腎臟缺氧：可引起腎功能失調
    ，出現(xiàn)少尿，無尿
    ，易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)感染
    。
    肺缺氧：輕度缺氧時呼吸運動增強
    ，呼吸加快加深
    ，嚴重缺氧時可抑制呼吸中樞，導致呼吸困難
    ，呼吸節(jié)律失常
    ，紫紺
    ，喉頭水腫
    ，肺水腫，及造成動脈收縮
    ，肺血管阻力升高和動脈高壓
    。
    肝臟缺氧：引起肝功能損害
    ，肝水腫等
    。
    三、身體缺氧的癥狀有哪些呢
    專家表示，人幾天不吃不喝還可以生存
    ，但無氧幾分鐘就可能昏迷
    ，十幾分鐘就可能休克甚至死亡
    。急性缺氧癥狀明顯
    ，但慢性缺氧癥狀輕、緩慢發(fā)展
    、呈多樣性
    ，往往被人們忽略
    ，導致各種疾病發(fā)生
    。
    神經(jīng)系統(tǒng)：精神差、打哈欠
    、整天感覺疲倦
    、無力
    、記憶力變差
    、注意力不能集中、工作能力下降
    、失眠、癡呆
    。
    心血管系統(tǒng)：經(jīng)常頭暈、心慌
    、胸悶
    、憋氣、血壓不正常
    、面色灰暗
      、眼瞼或肢體水腫
      。
    胃腸
      、內分泌系統(tǒng)：食欲變差、經(jīng)常便秘
      、胃脹痛
      、煩躁
      、易感冒
      。
    肌肉骨骼系統(tǒng)：容易抽筋、腰腿酸痛或關節(jié)痛。
    皮膚黏膜：容易口腔潰爛
      、咽喉發(fā)炎
      、牙齦出血
      、頭皮屑多
      、皮膚蒼白、傷口不易愈合
    。
    預防缺氧
    ，平時要多開窗通風
    ，要多吃“補氧”食物
    ，如葵花籽油、杏仁
    、奇異果
    、紅薯等
    ，此外還要多進行慢跑等有氧運動
    ，都有助于身體吸納氧氣。
    四
    、5個不花錢的缺氧氧生法
    1
    、常做深呼吸：美國研究者發(fā)現(xiàn)
    ，人在正常呼吸的情況下
    ，每次吸進和呼出的氣體量只有400~500毫升，如果做深呼吸
    ，男性可達3500毫升
    ，女性可達2500毫升
    ，人體可以獲得更多的能源和氧氣
    。
    2、每工作兩小時休息10分鐘：長時間精神緊張地處于高壓工作狀態(tài)
    ，大腦耗氧量會隨之增加
    。如果身體本就亞健康，很容易出現(xiàn)供氧不足
      ，造成頭暈、思維混亂
      、工作效率下降
      。建議工作壓力大的上班族
      ，每工作兩小時就得休息10分鐘
      ，伸伸胳膊
      ，抬抬腿，或站在窗邊看看遠方
      。
    3
      、多做有氧運動：美國研究發(fā)現(xiàn)，運動能使人吸收比平常多幾倍甚至幾十倍的氧
      。當人體吸氧量增多，呼吸頻率加快
      ，通過體內氣體交換
      ，可將一些致癌物質排出體外。長期
      、規(guī)律地堅持慢跑、快走
      、游泳等有氧運動效果更好
      。不過，南京市中醫(yī)院心血管科主任顧寧提醒
      ，要避免運動過量，否則容易胸悶
    、氣喘等
    ，導致大腦和心臟的缺血、缺氧
    。
    4、常吃補鐵食物：“鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力
    。”陜西西京醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師賀曉生表示
    ，平時可適當多吃些含鐵豐富的食物
    ，如瘦肉、魚類
    、雞蛋
    、菠菜
    、黑木耳等
    。
    5
    、平時可適當多吃些含鐵豐富的食物：綠植擺放到位。在陽光照射下
    ，綠植發(fā)生光合作用時，會吸收二氧化碳
    ，釋放氧氣
    。但到了晚上，它們會進行吸收作用
    ，和人們爭搶著吸收氧氣
    。因此
    ，陽臺
    、大廳等陽光充足處適合擺放綠植，但臥室最好不放大量綠植
      ，即使放
      ，臨睡前也最好搬出去
    。
    缺氧會對人體產(chǎn)生什么不良的影響呢？
    1
    、使體內紅細胞增多
    ，血液黏滯度高
    ，外周血管阻力增高
    ，心臟負擔加重，引起或加重心力衰竭
    ，還容易誘發(fā)腦血栓
    ； 大腦長期缺氧可產(chǎn)生一系列精神、神經(jīng)癥狀：如睡眠障礙
    、智力下降
    、記憶力下降、行為異常
    、個性改變等
    。
    
2
    、長期重度缺氧可引起肺部血管收縮
    ，造成肺動脈高壓，右心室負擔增加
    ，長久下去可引起肺心?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?缺氧可以加重高血壓
    ，加重左心負擔
    ，甚至可引起心律失常；
    

    
擴展資料：
    
輸氧也就是氧氣治療
    ，定期的氧氣治療對人體有養(yǎng)生保健的功效
    ，而co2在壓根上并不是一種藥品
    ，它存有于自然界中
    ，是人類存活所必要的一種原素
    。
    
當應用家庭制氧機輸氧的情況下
    ，僅僅提升吸進co2的濃度值
    ，進而主動脈的氧氣含量提高
    ，改進人體的氧氣不足情況
    ，在一定水平上修復或是推動身體基礎代謝的開展
    ，創(chuàng)建一個量變到質變并減輕氧氣不足癥狀所產(chǎn)生的病苦。
    
-制氧機
    人為什么需要氧氣 缺氧會怎么樣
     人們一刻都離不開氧氣
    ，若沒有氧氣三分鐘都不能堅持下去。雖然氧氣破唾手可得
    ，但仍然一部分患者伴有缺氧的情況
    ，其主要癥狀是頭暈頭痛、注意力不集中
    、記憶力下降以及睡眠質量差等
    。
     
     為什么氧氣對人體那么重要 氧氣對生命有多么的重要，人人都知
    。氧氣利用呼吸進入肺部
    ，跟血紅蛋白相結合，然后運輸?shù)缴眢w各個組織
    ，受到酶的催化作用
    ，跟葡萄糖發(fā)生化學反應，釋放二氧化碳
    、能量以及水
    ，為身體提供能量
    ，維持最基本的新陳代謝
    。若長時間缺氧沒有及時處理，會給身體帶來意想不到的傷害
    。組織細胞缺氧時可降低免疫力
    ，反復發(fā)生小毛病
    。血液中氧氣不足時可出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，如便秘
    、食欲降低以及胃脹胃痛。發(fā)生輕度缺氧時
    ，勢必會加快呼吸速度
    ，嚴重時可出現(xiàn)呼吸困難以及胸悶胸痛。對缺氧最為敏感的莫過于中樞神經(jīng)系統(tǒng)
    ，缺氧可引起頭暈頭痛以及做事情丟三落四
    。
     如何補充氧氣 1、多吃生氧食物
     血氧蛋白支撐著氧氣
    ，應多吃豆類、瘦肉
    ，魚肉
    、新鮮蔬果等含鐵食物
    。另外在家中多養(yǎng)點綠植，因為綠植光合作用時可吸收二氧化碳
    ，釋放大量氧氣
    ，可以在家中養(yǎng)仙人掌或君子蘭
    ，但不能養(yǎng)的太多
    ，以免搶奪氧氣。
     2
    、鍛煉心肺功能
     心肺功能下降會降低各個器官血氧利用率
    ，若想要緩解缺氧問題，就應該提高心肺功能
    ，推薦運動
    ，堅持有氧運動結合力量鍛煉
    ，如快步走
    、慢跑以及游泳等。老年人要多散步
    ，可有效改善心肺功能
    ，緩解呼吸困難和胸悶氣短的情況，不能做劇烈運動
    ，不然會加重其癥狀
    。
    缺氧該怎么辦
    ？
    首先要了解哪些地方容易缺氧
    。1.廚房。將門窗封閉之后做飯
      ，由于燃燒需要氧氣
    ，所以容
    易造成缺氧
      ；2.菜窖
    、地下貯藏室、浴室
    。由于空氣不流通或通風設備差
    ，易導致缺氧
    ；3.
    空氣中充滿其他氣體的地方
    。如煤氣、液化氣等泄漏的地方
    ，也會形成缺氧
    。
    那么
    ，缺氧后我們應怎么辦呢?
    如果出現(xiàn)脈膊加快
    、呼吸困難、頭痛等現(xiàn)象
    ，多為缺氧
    ，此時應迅速離開缺氧地帶到通風的
    地方，解開衣領
    ，呼吸新鮮空氣，嚴重的可吸氧
    。如果在廚房
    ，一旦出現(xiàn)缺氧癥狀，應馬上
    打開門窗
    ，利用排氣扇通風換氣
    。
    遇到因缺氧而昏倒的人
    ，要將其抬到通風的地方
    。如在浴室，將其抬到更衣室；在菜窖或地
    下室要先往里吹風
    ，測試氧氣情況后再下去。如果缺氧癥狀嚴重者
      ，應速將其送到醫(yī)院急救
    。
    預防缺氧的最好辦法是平時注意室內流通
      ，廚房
      、地下室要安裝排風扇。
    

          
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      ，因此晚飯也盡量早吃