隨著年齡的增加，男人的一切生理機能都在減退
，當然這時候男性朋友也有所發(fā)現(xiàn)
，自己的身體遠不如從前
，其實這些都是正常的現(xiàn)象
，男性朋友一定要注意自己的心態(tài)
，沒有人能永葆青春
，可以讓自己長生不老
，那么我們今天給大家講述的是
，幾個延緩男人性衰退的方法
，希望可以幫到大家。
男人如何延緩性衰退
1
、保持性愛
性欲是人的本能
，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的
。性生活可以消除性緊張
，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常
，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮
，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)，這樣人就能少得病
，從而獲得健康長壽
。
性生活也不可過度，過頻會耗散精液對健康不利
。同時
，不能保持和諧的性生活，也可能產(chǎn)生一些不良后果
，比如性情改變
，沒有生氣
，無精打采，無所事事
，不同程度地表現(xiàn)出悲觀
、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿足
，必然會出現(xiàn)性欲減退甚至陽痿現(xiàn)象
。
2、適度運動
運動不足和飲食結(jié)構(gòu)不合理
，正是滋生肥胖
、心臟病、高血壓
、糖尿病
、使性功能衰退的禍首。
經(jīng)常參加晨練的老年人
，其免疫力明顯高于同齡人
，而且應(yīng)激反應(yīng)敏捷，組織器官老化緩慢
，抗病能力增強
。要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，堅持適度的體育鍛煉
，體質(zhì)增強了
，性功能的衰退可以延緩。另外
，肥胖老人通過運動減輕體重
，也有利于性功能的改善。
3
、營養(yǎng)均衡
現(xiàn)在物質(zhì)豐富了
，但許多男性卻不會吃了，他們以為多吃山珍海味
，就能保持性能力
，但結(jié)果往往適得其反，不但保持不住性能力
，甚至還會誘發(fā)疾病
。因此，老年人要對性需求樹立一個正確的認識
，只有在保持營養(yǎng)均衡的前提下
，才能保持身體健康，才有資本去享受性快樂。
4
、少用藥物
不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響
，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥
、抗精神病藥
、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下
。
以上就是我們今天講述的幾個延緩男性性衰退的方法
，就為朋友們講述到這兒，平時男性朋友一定要注意我們以上所說的幾點，要適當?shù)膱猿肿约旱倪\動，飲食一定要注意營養(yǎng)均衡
，平時盡量的少用藥物。真心的希望男性朋友都能有一個健康強壯的身體。
男性性功能下降吃什么
問題一：男人性功能衰退吃什么好?中老年男子的性功能發(fā)生生理性減退是不可避免的
，但適當注意飲食調(diào)節(jié)
，對保護男子的性功能將大有裨益，下面介紹一些食物
。
1
、動物內(nèi)臟：含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料
結(jié)石病
、痛風(fēng)患者康復(fù)園地 黃金廣告位招商
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。此外，還含有腎上腺素和性激素
，能促進精原細胞的分裂和成熟
。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平
，增加 *** 分泌量
，提高性功能。
2
、含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素
，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會使 *** 數(shù)量減少
，并影響 ***
，使性功能減退。含鋅量高的食物有牡蠣肉
、牛肉
、牛奶
、雞肉、雞肝
、蛋黃
、貝類、花生
、谷類
、馬鈴薯、蔬菜
、紅糖等
。
3、含氨基酸的食物： *** 的形成離不開氨基酸
，常見富含氨基酸的食物有助于補益腎精
。這類食物有鱔魚、泥鰍
、海參
、墨魚、章魚
、蠶蛹
、雞肉、凍豆腐
、紫菜
、豌豆等。
4
、含鈣食物：鈣離子能 *** *** 成熟
。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋
、蛋黃
、乳制品、大豆
、海帶
、芝麻醬等。
5
、富含維生素的食物：維生素A
、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能減退，它們大多數(shù)存在于新鮮蔬菜及水果中
。
問題二：男人長期吃什么食物會導(dǎo)致性功能減退一般可以多吃些粗棉籽油,豬腦,羊腦,免肉,黑木耳,冬瓜,菱角,火麻仁,杏仁等食物,這些食物有傷精氣,傷陽的作用,另一些活血降壓藥物長期服用會對性功能有一定損傷.
問題三：吃什么會讓男人的性功能減退軟沙發(fā)
專家指出
，長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)乐貍ΑＲ驗檎５淖耸且耘韫亲髦c
，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間
，但是當你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點就會向下沉
，這樣雙腿就不自覺地夾緊
，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動
。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi)
，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷
，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱
，精蟲又如何能“有效生產(chǎn)”呢?所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐
。
健身自行車
健康單車踩得時間太長的話
，會讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石
，甚至精囊腫脹等問題
，搞不好會影響性功能。由于車凳不止硬
，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊
，而長期碰撞不單令神經(jīng)受損
、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象
，最嚴重是因為血液循環(huán)受到影響
，讓 *** 血液供應(yīng)不足，會影響勃起功能
。
重金屬
重金屬不僅對性功能產(chǎn)生影響
，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛
、汞同鎘對性功能影響最大
。當身體攝入過量鉛時候，會滲入 *** 或卵子當中并貯存起來
，影響生殖激素分泌
，造成 *** 數(shù)量減少、畸形
，以及成孕度降低現(xiàn)象
。而汞就會產(chǎn)生 *** 減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育
。鎘則會影響性激素分泌
，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢?
香煙
吸煙導(dǎo)致 *** 下降原因
，在于煙中含有有害物質(zhì)會令血管硬化
，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況
。就算好運沒這樣的現(xiàn)象
，醫(yī)學(xué)研究同時也指出，吸煙對 *** 也有影響
，會令它伸不直變曲
，影響正常行房。對女性而言
，抽煙對經(jīng)期穩(wěn)定有影響
，因此煙還是少抽為妙。
來自：zhidao.baidu/question/432512911
生活有些食物是會掃性的：
鹽
吃鹽過多
，能使男性喪失 *** !腌制的食品太咸
，是血壓升高的元兇。醫(yī)學(xué)研究證明
，高血壓
、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克
，但許多人的攝取量卻高達12克
。
肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數(shù)量的膽固醇。膽固醇水平越高
，影響男性 *** 勃起的風(fēng)險性越大
，這已被西方國家的飲食調(diào)查結(jié)果所證實。因此
，如果愛吃肉類菜肴
，盡可能吃瘦肉。
面粉
小麥加工成面粉時
，它所含的鋅也隨之大量流失
。經(jīng)常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力
，并導(dǎo)致動脈阻塞
，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險性。
乳酪
大多數(shù)乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸
，而且脂肪含量也高
，因而對人體動脈極其有害
，甚至?xí)绊?*** 。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下
。尤其是牛奶
、肉和乳酪切忌一起進食。
啤酒
英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)
，啤酒中含有一種8――Prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì)
，它會限制 *** 的繁殖力。男性 *** 因而受到影響
，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶
。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
餅干
餅干
、點心
，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪
。這種脂肪不僅使人發(fā)胖和變懶
，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足
，從而影響勃起
。如果是這樣的話，那你們還有什么共度良宵的興致呢?
來自：......>>
問題四：男人性功能差吃什么食物好現(xiàn)介紹食療方如下：
（1） 韭菜
、鮮蝦仁各150克
，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）
。韭菜炒蝦仁
、雞蛋，佐餐
，喝白酒
，每天1次
，10天為1療程
。適用于腎陽虧衰者。
（2） 海參適量
，糯米100克
。先將海參浸透，剖洗干凈
，切片煮爛
，后加入糯米，煮成稀粥
，調(diào)味服食
。適用于腎精虧損者
。
另外，常吃魚貝類食物
，如鰻魚
、鱔魚、蝦
、田雞肉
，及植物種子仁肉如松仁、核桃
、芝麻
、等溫補食物，也有助于 *** 生成
。
對于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者
，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類
，自然也可同服鹿茸
，或加服食用蟻，以溫陽補腎
，并增加 *** 鋅含量
，提高 *** 質(zhì)量和數(shù)量。
提高 *** 質(zhì)量的十種方法
多參加鍛煉
。研究表明
，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高
，損害 *** 的成長
，從而導(dǎo)致不育。因此
，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高 *** 的質(zhì)量
。不過，鍛煉強度要適中
，劇烈的運動
，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞 *** 成長所需的涼爽環(huán)境
。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中
，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲
，并選擇減震功能良好的自行車
。
少去桑拿房、蒸氣浴室
。高溫蒸浴直接傷害 ***
，還抑制 *** 生成
。
戒煙。數(shù)據(jù)顯示
，44%的人認為
，吸煙是 *** 數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行
。
適度飲酒
。大量飲酒可導(dǎo)致 *** 質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴格按照每日14―28個標準杯（含酒精8―9克）
，女性減半的推薦量來執(zhí)行
。
向麻醉劑說不。麻醉劑
、毒品等對 *** 也有極大危害
，而且還會持續(xù)很長時間。
放松心態(tài)
。精神壓力過大也對 *** 的成長有負面影響
。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步
、洗澡等
，然后再享受性生活。
把手機放在上衣兜
。手機放在褲兜里
、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度
，傷害 ***
，所以應(yīng)把手機放在上衣兜。
多吃綠色蔬菜
。綠色蔬菜中含有維生素C
、維生素E、鋅
、硒等利于 *** 成長的成分
。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸
，也應(yīng)多吃
，利于 *** 細胞成長
。
問題五：性功能下降吃什么食物建議：多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉
、羊肉、麻雀
、核桃
、牛鞭
、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素
，能增強 *** 活力
，提高 *** ，也屬壯陽之品
；此外含鋅食物如牡蠣
、牛肉、雞肝
、蛋
、花生米、豬肉
、雞肉等
，含精氨酸食物如山藥、銀杏
、凍豆腐
、繕魚、海參
、墨魚
、章魚等，都有助于提高性功能
。
問題六：男性性功能下降吃什么藥性功能出問題多是房事過多或者 *** 導(dǎo)致的
。
壯陽藥是不可以吃的，那是在害自己
。
所以需要節(jié)欲養(yǎng)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣保養(yǎng)腎氣才能恢復(fù)
。
百度一下《 戒為良藥》
問題七：男人吃什么食物可以提高性功能一是.你先選擇在周末的早晨 *** . *** 低的人早晨也比其它時間強.
二是.妻子一定要溫情的愛撫他JJ.鼓勵他說他行.千萬不能有埋怨他的話和表示不滿. 三是,給他食補壯陽,千萬不能用藥,有負做用. 四是,適當鍛煉身體. 推薦食補: *男人必吃的十種壯陽食物 韭菜 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門
，治小便頻數(shù)
、遺尿等。
韭菜因溫補肝腎
，助陽固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽、補腎
、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿、遺精
、多尿等疾患
。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克
，開水送服
，對治療陽痿有效。 狗肉 狗肉味甘
、咸
，性溫，具有益脾和胃
、滋補壯陽作用
。
《本草綱目》載，狗肉有“安五臟
，輕身益氣
，益腎補胃。暖腰膝
，壯氣力
，補五勞七傷，補血脈”等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽
、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，多食可上火
。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?
泥鰍 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘，性平，有補中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進 *** 形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身
。 蝦 蝦味道鮮美
，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎
、補精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦，有強身壯體效果
。 羊肉 羊肉是冬季的進補佳品
。
《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞
，益氣力
，壯陽道，開胃健力”
。將羊肉煮熟
，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等
，并有溫中去寒
、溫補氣血、通乳治帶等功效
。 雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物
，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99?7％（牛奶僅為85％）
。
專家指出
，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說 *** 人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 *** 的美滿
。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物
，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)
、男性性功能衰退、 *** 降低
。因此
，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等。 魚類 早在古羅馬時期
，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng) *** 的理想食品
，特別是鯊魚肉，作為 *** 的“催化劑”至今仍享有盛譽
。研究表明
，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要
，有“夫妻性和諧素”之說
。 大蔥 據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常
，從而起到壯陽補陰的作用
。
蜂蜜 含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性
。因體弱
、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善
。 **壯陽食物 一
、壯陽食物知多少 醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進性功能
、生精助育的功效
。 水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜
、泥鰍都是有效的強精食物
。魚、蝦
、貝及海藻類含豐富的鋅
，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素
，因此吃水產(chǎn)品可提高 ***
。 麥芽油 含豐富的維生素B
、E
，缺乏維生素E會導(dǎo)致 *** 退化和萎縮、性激素分泌減少
。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米
、小米、全麥粉等
。 辛味食物 調(diào)味食物蔥
、蒜、韭
、薤等具有 *** *** 的功效
。
動物腎臟 豬、狗
、羊
、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效
，如羊腎甘溫
，可補腎氣；豬腎咸平
，助腎氣
、利膀......>>
問題八：男人吃什么可以降低他性功能富含雌性激素的食物
問題九：經(jīng)常吃什么對男人的性功能好1.核桃 核桃是我們平時生活中極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解都僅僅是健腦而已
，馬來西亞研究人員稱
，在平時生活中適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的
，但在各種實際的研究中發(fā)現(xiàn)
，由核桃抽取物制成的藥丸完全可以當作“偉哥”使用。專家指出
，核桃的壯陽功效早在中藥書籍就有記載
，它可以“補腎健腦”。 在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中經(jīng)常用核桃入藥，除此之外還可以通過食療的方法
，這些方法都可以有效的治療以及緩解中年男性常見的早泄
、性功能下降等癥狀。 2.韭菜 韭菜是我國最具特色的一種食物
，它不僅質(zhì)嫩味鮮
，同時營養(yǎng)價值也非常的高。在《本草綱目》中記載
，“韭菜補肝及命門
，治小便頻數(shù)、遺尿”
，這些作用都是經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實的
。我國中醫(yī)認為，韭菜具有溫補肝腎
、助陽固精的作用
，因此在藥典中才有了“起陽草”的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑
，適當?shù)氖秤每善鸬胶芎玫墓叹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、助陽、補腎
、治帶
、暖腰膝等作用。 尤其是對陽痿
、遺精
、多尿等中年男性的常見疾患更具有治療作用，這部分男性可以將韭菜籽研粉
，每天早晚各服15克
，用開水送服。對各種原因所導(dǎo)致的陽痿
、早泄等都具有很好的治療作用
。 3.狗肉 狗肉是我國一直以來最具有代表性的滋補肉類食物，我國中醫(yī)指出狗肉味甘
、咸
，性溫，適當?shù)氖秤镁哂蟹浅Ｓ行У囊嫫⒑臀?div id="jfovm50" class="index-wrap">、滋補壯陽作用
。在《本草綱目》記載：“狗肉安五臟，輕身益氣
，益腎補胃
。暖腰膝
，壯氣力，補五勞七傷
，補血脈”
，由此可見狗肉的營養(yǎng)價值以及藥用價值有多高。我國很多人經(jīng)常會用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯對陽痿早泄具有很好的治療效果
。 或者還可以食用熟附煨姜燒的狗肉，不僅能夠溫腎壯陽同時還能起到非常有效的祛寒止痛作用
。但是狗肉不能多吃
，以免上火。對于吃什么對男人的性功能好這個問題
，狗肉也是滋補的良藥
。 4.泥鰍 在泥鰍中所含有的營養(yǎng)非常的豐富，比如像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A
、維生素B1
、煙酸等，除此之外還含有鐵
、磷
、鈣等礦物質(zhì)。我國中醫(yī)指出泥鰍味甘性平
，具有非常有效的補中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。尤其是對性功能下降等癥狀更具有有效的調(diào)節(jié)作用
，除此之外在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質(zhì)
，它對 *** 有促進生成的作用。 對于吃什么對男人的性功能好這個問題
，以上這些食物都是平時生活中極為常見的
，但它們補腎壯陽的功效卻是很多名貴藥物都不能相比的。
男人調(diào)理陽痿的方法有哪些？
