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    治療痛經(jīng)有什么食療方法
    
        
    
            佚名
            2023-07-26 13:03:22
        
    

        
    
           
    在生活中很多女性朋友都有痛經(jīng)的癥狀
      ，這主要與體質(zhì)有很大的關(guān)系
      ，在生活中護(hù)理不但也很容易出現(xiàn)這一癥狀，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么治療痛經(jīng)的食療方法有哪些
    ？痛經(jīng)可以通過吃什么緩解
    ？下面就來詳細(xì)了解吃什么可以緩解痛經(jīng)吧
    。
    1
    、治療痛經(jīng)的食療方法
    (1)龍眼煮桑葚
    材料：龍眼肉
    ，桑葚
    ，冰糖等各適量。
    做法：
    1
    、將龍眼肉去雜質(zhì)
    ，洗凈。
    2
    、桑葚洗凈
    ，去果柄雜質(zhì)，冰糖研碎成屑
    。
    3
    、將龍眼肉，冰糖
    ，桑葚同放在燉鍋內(nèi)
    ，加入適量的水表，放在火上燒開
    ，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了
    。
    提示：此食療方有滋陰補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)安神的功效
    。適用于心悸失眠
    ，月經(jīng)不調(diào)的患者食用。龍眼有壯陽益氣
    ，養(yǎng)血安神
    ，補(bǔ)益心脾，潤(rùn)膚美容等多種功效
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    ？芍委熦氀募?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，失眠
    ，健忘，神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后體虛等病癥
    。
    (2)歸芪雞煲
    材料：當(dāng)歸
    ，黃芪，枸杞子
    ，活雞一只
    ，菜膽，雞精，料酒
    ，胡椒粉，蔥
    ，生姜
    ，鹽，雞油
    ，味精
    ，蜂蜜等各適量。
    做法：
    ]1
    、將黃芪潤(rùn)透
    ，切片，加蜂蜜與開水少許
    ，稍燜
    ，放在鍋內(nèi)用小火炒至變成黃色，以不粘手為好
    ，取出放涼
    。
    2、將當(dāng)歸潤(rùn)透
    ，切片
    ，放上料酒，放在鍋內(nèi)用微火炒
    ，取出放涼
    。
    3、將活雞宰殺后
    ，去毛
    ，處理好后洗凈，枸杞子去雜質(zhì)洗凈
    ，菜膽洗凈
    ，生姜切片，蔥切段
    。
    4
    、將雞，當(dāng)歸
    ，黃芪
    ，料酒，生姜
    ，蔥同放在燉鍋內(nèi)
    ，加入適量的清水，放在大火上燒開，再用小火燉煮35分鐘
    ，加入鹽
    ，雞精，枸杞子
    ，菜膽
    ，胡椒粉，雞油
    ，煮熟后加入味精調(diào)味即可
    。
    提示：此食療方有補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛
    ，利水消腫的功效
    ，適用于月經(jīng)不調(diào)，便秘
    ，月經(jīng)過多等病癥的輔助治療
    。
    (3)白果燉白鴨
    材料：白果，枸杞子
    ，活鴨一只
    ，料酒，生姜
    ，鹽
    ，味精，胡椒粉等各適量
    。
    做法：
    1
    、將白果去外殼，浸泡一夜去心
    ，枸杞子洗凈
    ，鴨子宰殺后處理好洗凈，姜拍破蔥切段
    。
    2
      、將白果仁，鴨子
      ，枸杞子
      ，料酒，生姜一起放在燉鍋內(nèi)
      ，加適量的清水
      ，用大火燒開，再用小火燉至肉熟
      ，加上鹽
      ，味精
      ，胡椒粉調(diào)味即可。
    提示：此藥膳有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
      ，止帶的功效
      ，適用于月經(jīng)不調(diào)，白帶增多的患者服用
      。
    (4)糖漬加味紅棗
    材料：干紅棗
      ，花生米，紅糖等各適量
    。
    做法：
    1、將干紅棗洗凈
    ，用溫水泡發(fā)
    。
    2、花生米略煮一下
    ，放涼
    ，把皮剝下。
    3
    、把泡發(fā)好的紅棗和花生米皮一起放在煮花生米的水中
    ，再加入冷水適量，用小火煮半個(gè)小時(shí)左右
    ，撈出花生米皮加入紅糖
    ，待糖溶化后，收汁即可
    。
    提示：此藥膳有補(bǔ)氣生血的功效
    ，適用于產(chǎn)后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良等病癥
    。
    2
    、如何緩解痛經(jīng)
    1、飲食均衡：多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物
    ，比如蔬菜
    、水果、雞肉
    、魚肉
    ，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中
    ，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度
      。
    2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)
      ，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度
      ，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)
      。
    3
      、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡
      、茶
      、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因
      ，會(huì)讓你神經(jīng)過分緊張
      。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
    4
      、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
      ，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象
      。同時(shí)
      ，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期
      。
    5
      、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)
      ，并松弛你的肌肉
      ，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖
    ，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些
    。
    痛經(jīng)的止痛食療方法有哪些
    ？
    痛經(jīng)是女性較為常見的一種病癥
    ，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀會(huì)帶來極大的痛苦
    ，那么痛經(jīng)的止痛食療方法有哪些
    ？女性痛經(jīng)吃什么止痛效果好？有一些方法可以緩解痛經(jīng)疼痛感
    ，下面就來詳細(xì)了解這些食療方法吧
    。
    1、調(diào)經(jīng)止痛的食療方法
    (1)八仙玉兔肉
    材料：柴胡
    ，當(dāng)歸
    ，酸棗仁，遠(yuǎn)志
    ，柏子仁
    ，杭白芍
    ，茯神，郁金
    ，兔子肉
    ，細(xì)鹽，料酒
    ，生姜絲
    ，味精，香油
    ，醬油等各適量
    。
    做法：
    1、將柴胡等8味中藥洗凈后裝在紗布袋中扎口
    。
    2
    、洗凈兔子肉，切塊
      。
    3
      、將藥袋
      ，兔子肉
      ，料酒，鹽
    ，生姜絲倒入沙鍋內(nèi)
    ，加適量的清水，大火煮開
    ，然后改用小火
    ，取出藥袋在藥湯中加入適量的味精即可。
    提示：此湯能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)
    ，心煩失眠等病癥
    ，尤其適合于月經(jīng)不調(diào)的女性食用。
    (2)益母草煮雞蛋
    材料：益母草
    ，雞蛋兩個(gè)
    。
    做法：將材料中的兩樣加入適量的水一起同煮，雞蛋熟后去殼
    ，再煮一會(huì)即可
    。
    提示：此湯有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，適用于月經(jīng)前期有胸腹脹痛煮
    ，益母草具有活血
    ，調(diào)經(jīng)，消水的功效
    ，治月經(jīng)不調(diào)
    ，痛經(jīng)等病癥
    。
    (3)當(dāng)歸紅棗炒肉絲
    材料：當(dāng)歸頭，豬里脊肉
    ，紅棗6個(gè)
    ，味精，鹽
    ，雞精
    ，料酒，芡粉
    ，生姜
    ，白糖，蔥
    ，油等各適量
    。
    做法：
    1、將當(dāng)歸頭潤(rùn)透
    ，切片
    ，放上料酒，炒香
    ，紅棗洗凈
    ，切片，去核
    ，豬肉切絲
    ，再放在沸水中氽一下，除去血水
    ，用芡粉
    ，白糖，味精
    ，雞精抓勻
    ，生姜切片，蔥切段
    。
    2
    、將炒鍋放在大火燒熱，加上油
    ，燒至六成熟時(shí)
    ，把生姜和蔥放下去爆香，下入肉絲
    ，料酒
    ，當(dāng)歸片，紅棗
    ，炒熟
    ，加入鹽
    ，雞精，味精調(diào)味即可
    。
    提示：此菜肴有補(bǔ)血和血
    ，調(diào)經(jīng)止痛的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)
    ，經(jīng)閉腹痛
    ，月經(jīng)過多等病癥。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
    ，月經(jīng)過多
    ，子宮內(nèi)膜異位癥等癥的輔助治療。
    2
    、痛經(jīng)怎么快速解決
    1
    、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥
    。止痛藥約在20-30分鐘后起效
    ，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用
    。
    2
    、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位
    ，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度
    ，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛
    。每穴10-15分鐘左右
    ，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
    3
    、按摩法：病用雙手掌互相摩擦
    ，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩大約200次
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴
    ，各1分鐘
    。
    4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣
    ，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)
    ，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷
    ，活血通絡(luò)
    、行氣止痛的效果會(huì)更好
    。
    痛經(jīng)食療方有哪些
    ？
    很多女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)有痛經(jīng)的癥狀
    ，痛經(jīng)有很多原因，一部分與患者的體質(zhì)有關(guān)
    ，一部分與患者的日常飲食起居習(xí)慣有關(guān)
    ，另外一部分還與氣候有關(guān)，所以痛經(jīng)的治療要從很多方面下手
      。那么
    ，痛經(jīng)食療方有哪些？痛經(jīng)可以吃什么食療方
    ？
    1
    、痛經(jīng)食療
    (1)益母草煮雞蛋
    制作材料：雞蛋150克、益母草30克
    做法：
    1.先將益母草擇去雜質(zhì)
    ，清水洗凈
    ，用刀切成段，瀝干水
    。
    2.把雞蛋全部放入水中
    ，逐一清洗凈。
    3.將益母草
    、雞蛋下入鍋內(nèi)
    ，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟
    ，把外殼去掉
    ，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。
    小帖士：
    1.活血散瘀
    、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
    、補(bǔ)益氣血。
    2.適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者
    。
    3.適用于治療氣血不足
    、血液瘀滯的痛經(jīng)，以及月經(jīng)不調(diào)
    、產(chǎn)后惡露不止
    、功能性子宮出血等病癥。
    4.雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉
    、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚
    、鯉魚、豆?jié){
    、茶同食
    。
    (2)胡蘿卜炒豬腎
    制作材料：
    主料：豬腰子200克,胡蘿卜150克,肉桂3克,辣椒(紅,尖)5克
    調(diào)料：花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
    做法：
    1.豬腎去脂膜和臊腺后洗凈
    ，切成片。
    2.將胡蘿卜洗凈，切成片。
    3.將肉桂
      、辣椒烘干，研成粉
      。蔥、姜洗凈切片
      。
    4.鍋內(nèi)加花生油燒熱
      ，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜
      ，加入精鹽
      、料酒、醬油
      、胡椒面
      、味精、肉桂粉
      、辣椒粉炒熟即成
      。
    小帖士：
    此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用
      ，用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥
      。
    2、痛經(jīng)的飲食禁忌
    1
      、寒冷食物
    女性經(jīng)期不適宜食用生冷寒涼的食物
      ，特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠(yuǎn)離生冷的食物
    。
    2
    、田螺
    田螺性涼可清熱
    ，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物
    。
    3、巧克力
    巧克力容易造成情緒失控
    ，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖
    ，除了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖外，還會(huì)增加對(duì)維他命b的需求
    。并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質(zhì)
    ，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食
    ，不能改善經(jīng)期不適癥狀
    ，并會(huì)造成血糖不穩(wěn)
    ，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)
    ，所以痛經(jīng)不能吃什么
    ，巧克力就是其中一種。
    4
    、花椒
    、丁香、胡椒
    經(jīng)期飲食以清淡為主
    ，并食用味平
    、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物
    ，這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張
    ，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ń?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、丁香和胡椒類食物都是調(diào)料，在烹飪食物時(shí)
      ，可以放一些使菜肴更美味
      ，但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多
      。
    5
      、梨
    女性經(jīng)期切忌食用生梨。
    6
      、柿子
    柿子含有鞣酸
      ，容易與鐵結(jié)合，影響人體對(duì)食物鐵的吸收
      ，女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量血液
      ，所以需要補(bǔ)鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子
      。
    7
      、食鹽
    女性在月經(jīng)來潮前吃過咸的食物對(duì)身體有害，過咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分過多
      ，易造成經(jīng)期頭痛
      、情緒波動(dòng)，易激怒等癥狀
    。
    8
    、咖啡因飲料
    含有咖啡因的飲料會(huì)使乳房出現(xiàn)脹痛，并會(huì)引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定
    ，還會(huì)消耗體內(nèi)存儲(chǔ)的維他命b
    ，破壞碳水化合物的新陳代謝。
    9
    、酒
    酒會(huì)消耗身體維他命b和礦物質(zhì)
    ，過量飲酒會(huì)破壞碳水化合物新陳代謝，和產(chǎn)生過多動(dòng)情激素
    ，刺激血管擴(kuò)張
    ，導(dǎo)致月經(jīng)提高或經(jīng)血量過多。
    10
    、綠茶
    在行經(jīng)期間
    ，經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素
    ，因此
    ，女性朋友們?cè)诮?jīng)期過后會(huì)流失掉大量的鐵，所以補(bǔ)鐵是很重要的
    。茶中含有30%以上的鞣酸
    ，在腸道中會(huì)與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀
    ，妨礙了腸粘膜對(duì)鐵的吸收
    ，使乳房出現(xiàn)脹痛感，并易引起焦慮
    、易怒和情緒不穩(wěn)
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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