因為生活壓力等影響
,在現(xiàn)代社會患上腎虛的男性朋友變得更多了,而患有腎虛的直接影響就是性能力的下降,這對于男性來說并不是一件好的事情1
、腎虛表現(xiàn)腎虛作為一個中醫(yī)概念
,分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至水腫;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外,長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適,從一些細節(jié)可以觀察。1.嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸
腎陰虛的人
腎陽虛的人,除了口咸外
,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。2.善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
,應(yīng)考慮腎虛的可能這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道
,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱
3.畏寒——怕冷
中醫(yī)認為
人體陽氣遍布全身,無處不在
那么,如果你有畏寒的癥狀
4.打哈欠——哈欠連連
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連
在臨床上常采用補腎壯陽祛寒之法
5.打噴嚏——噴嚏頻頻
打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象
一種情況是急性打噴嚏
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人
,除了噴嚏頻頻有腎陽虛證的人,除了噴嚏頻頻
治療宜用溫補元陽法
6.唾液異?div id="4qifd00" class="flower right">
唾液分為唾和涎
,唾和涎均為口里面的津液,比較稠的為唾,比較稀薄的為涎。中醫(yī)將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液,并認為五臟化五液:汗為心之液,涕為肺之液,淚為肝之液,涎為脾之液,唾為腎之液。從五行的角度看,唾屬腎。為什么說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢?道理很簡單:正常情況下
,口中的唾液適中,讓人既不覺得口中干燥,也不覺得口水過多,如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛如果你唾液過多
,同時伴有頭暈?zāi)垦!⑿募職舛?div id="d48novz" class="flower left">如果你唾液過少
,除了口中干燥唾液少以外,常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅絳、舌苔少或者無苔的現(xiàn)象,基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。治療宜用補腎養(yǎng)陰生津之法,可用六味地黃湯(生地黃15克
、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合增液湯(生地黃15克、玄參15克、麥冬10克,因為前方中已有生地黃,所以本方中就可以不用了)治療。7.面色黧黑——面色發(fā)黑且晦暗無光
,應(yīng)考慮腎虛的可能中醫(yī)將紅
從人的面色來看
由腎虛造成的面色發(fā)黑
,有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。如果你面色發(fā)黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴
、全身怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長(量多,顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀,如果看看舌頭治療時宜選用溫補腎陽之法
如果你面色發(fā)黑且晦暗無光
8.耳輪焦黑——耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光
在中醫(yī)理論中,目
一般來說,健康的人
如果你耳輪焦黑且晦暗無光
如果你耳輪焦黑且晦暗無光
9.牙齒松動——凡是牙齒松動
腎主骨
腎陰虛和腎氣虛均會導(dǎo)致牙齒松動
如果你牙齒松動而干燥、隱隱作痛
如果你牙齒松動
2
、腎虛的日常調(diào)理1.常打太極拳
。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓
,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后
4.每天做縮肛運動:全身放松
5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行
(2)足跟落地,吸氣
,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。(3)憋氣
,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。(4)呼氣
,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。腎虛分為腎陽虛
、腎陰虛兩大類,具體表現(xiàn)如下:腎虛在臨床上可以分為兩大類,其中包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況
,對于腎虛的癥狀也應(yīng)該通過這兩種情況具體的分析,腎虛的癥狀有哪些表現(xiàn)大致有以下兩個方面:第一,腎陰虛
,腎陰虛的患者會出現(xiàn)五心煩熱、顴紅咽干、潮熱盜汗以及腰膝酸軟、睡眠不好、失眠、口燥咽干。并且女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)量少,以及有的會出現(xiàn)閉經(jīng);而男性患者表現(xiàn)為遺精第二,腎陽虛
對于腎陰虛和腎陽虛都應(yīng)該積極的進行治療
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