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      肩頸勞損怎么治療比較好,做肩頸保養(yǎng)的好處有哪些
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-26 14:23:22
        
      

        
      
           
      一、肩頸勞損的原因
      頸椎為整個(gè)脊柱中椎骨體積最小，但其活動(dòng)度最大、活動(dòng)頻率最多
      ，因而也最易引起勞損
        、退變及外傷
        。椎動(dòng)脈在頸
      。至頸;橫突孔段其內(nèi)側(cè)是易發(fā)生退變的鉤椎關(guān)節(jié)
      ，以致對(duì)椎動(dòng)脈產(chǎn)生壓迫性刺激
      ，又由于該段椎動(dòng)脈壁有豐富的交感神經(jīng)節(jié)后纖維網(wǎng)
      ，所以在椎動(dòng)脈受壓迫刺激的同時(shí)也刺激了頸交感神經(jīng)而出現(xiàn)胃腸、心血管癥狀甚至少數(shù)可出現(xiàn)Homer綜合征等交感神經(jīng)癥狀
        。
      根據(jù)頸椎的生物力學(xué)特點(diǎn)
        ，在頸椎由半屈一中立一半伸這一日常生活最常使用的范圍內(nèi)，頸5
        、6
        。和頸6、7
        ，的活動(dòng)范圍最大
        ，頸5、6
        。和頸6
        、7，也就較其他部位最易發(fā)生退變
        。頸椎間盤首先發(fā)生退變
        ，髓核自薄弱部位突出。產(chǎn)生壓迫癥狀
        。在后縱韌帶薄弱的情況下易向后突出
        ，脊髓是否受壓還取決于椎管的狀態(tài)即有無(wú)椎管狹窄，椎間盤向后突出壓迫刺激竇椎神經(jīng)而出現(xiàn)頸部疼痛
        ，脊髓的血管首先受壓
        ，前中央動(dòng)脈或溝動(dòng)脈的受壓引起運(yùn)動(dòng)障礙，脊髓后動(dòng)脈受壓則引起感覺(jué)障礙。若主要是脊髓的前角或前索受壓則出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)的椎體束癥狀
        ，以運(yùn)動(dòng)障礙為主
        。脊髓的病理變化程度取決于受壓的強(qiáng)度和時(shí)間的長(zhǎng)短。一旦脊髓變性則很難恢復(fù)
      ，因此應(yīng)早日治療
      。髓核向側(cè)后突出或鉤椎關(guān)節(jié)，小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的增生均可對(duì)脊神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫刺激而引起神經(jīng)根充血水腫以及無(wú)菌性炎癥
      ，產(chǎn)生與脊神經(jīng)根分布相一致的感覺(jué)
      、運(yùn)動(dòng)及反射障礙。由前述的椎動(dòng)脈解剖特點(diǎn)
      ，鉤椎關(guān)節(jié)的增生退變或其關(guān)節(jié)囊滑膜的充血，腫脹及滲出
      ，髓核的脫出
      ，頸椎不穩(wěn)以及椎動(dòng)脈硬化均可使椎動(dòng)脈受壓或刺激椎動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)而使椎動(dòng)脈痙攣、狹窄
      ，從而產(chǎn)生椎動(dòng)脈供血不足的癥狀
      。
      頸部外傷引起的骨關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷，但未壓迫刺激脊髓及神經(jīng)患者有明顯的外傷史
      ，頸枕部疼痛
      ，頸部活動(dòng)困難呈“軍人頸”外觀，受傷部位有明顯壓痛點(diǎn)
      ，肌肉呈痙攣狀態(tài)
      ，頸椎活動(dòng)受限。X線檢查是最基本的
      ，可觀察責(zé)樞椎的情況
      。CT可清晰地顯示骨折線及骨塊的移位情況。
      凡寒冷
      、潮濕
      、慢性損傷及不良體位如高枕、長(zhǎng)期低頭工作等均可引起頸背部肌筋膜組織出現(xiàn)水腫
      、充血以及無(wú)菌性炎癥
      ，患者主訴頸背部彌漫性疼痛，晨起時(shí)重
      ，活動(dòng)后可稍減輕
      ，但活動(dòng)過(guò)多后再次加重，自覺(jué)頸背部有負(fù)重感
        ，多能在病變部位找到壓痛區(qū)或點(diǎn)
        ，頸部活動(dòng)正常，擊項(xiàng)試驗(yàn)陰性，實(shí)驗(yàn)室檢查及X線檢查無(wú)異常發(fā)現(xiàn)
      ，本病無(wú)需做CT或MRI檢查
      。
      二、肩頸勞損的治療方法有哪些
      1
      、肩頸勞損雖然不是很嚴(yán)重的病
      ，卻讓很多人深受其害，時(shí)刻折磨著人們
      。所以
      ，人們總在尋求治療肩頸勞損最好的辦法。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)
      ，肩頸勞損有辦法治愈
      。當(dāng)然不是一味的服用止痛藥，而是要了解肩頸勞損的原因
      ，從根部入手
      。肩頸勞損除了上面所說(shuō)的原因外，枕頭過(guò)高
      、飲食過(guò)于濕熱
      ，攝入酸性物質(zhì)、高脂肪高熱量過(guò)多
      、肩頸受寒等也是引發(fā)肩頸勞損的重要原因
      。很多肩頸勞損的患者會(huì)選擇去美容院按摩的方式，但它只能有效舒緩疼痛
      ，并不能有效治愈
      。
      2、治療肩頸勞損
      ，建議你選擇中醫(yī)理療的方式
      。 中醫(yī)理療的方式是什么呢?對(duì)于肩頸勞損的患者，我們可以采用針灸
      、刮痧
      、拔罐和按摩的有效綜合的方式，刺激穴位
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      。當(dāng)然，根據(jù)肩頸勞損患者的不同情況
      ，采用的方式也是有所不同的
      。中醫(yī)針灸可以有效刺激肩頸穴位，促進(jìn)血液循環(huán)
      。刮痧治療主要是起到活血通絡(luò)
      ，祛風(fēng)散寒的作用
      。拔罐可以去除濕氣，趨勢(shì)驅(qū)寒
      。當(dāng)然
      ，再通過(guò)按摩的舒緩頸部緊繃的肌肉，放松頸部就更好了
      。
      3
      、對(duì)于肩頸勞損，我們采用綜合治療方法
      ，根據(jù)不同患者選用最佳合適的方法
      。在這要提醒大家，肩頸勞損不是通過(guò)治療就完事
      ，日常生活的注意細(xì)節(jié)也很關(guān)鍵
      。 提醒大家平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，一般連續(xù)低頭不要超過(guò)1小時(shí);不要躺在床上看電視;枕頭要矮一點(diǎn)
      ，墊在脖子的下面
      。平時(shí)注意活動(dòng)局部，注意保暖
      ，這樣才能有效預(yù)防肩頸勞損的發(fā)生。
      三
      、推拿肩頸的主要作用是什么
      肩頸推拿非常重要
      ，支配全身的大部分神經(jīng)都通過(guò)這里，而頸椎因?yàn)橐晤^部的重量
      ，又有很大的活動(dòng)范圍
      ，而且活動(dòng)頻繁，易于勞損和退化
      。因此推拿除了是中醫(yī)治療疾病的手段
      ，也是老百姓日常保健的手法。當(dāng)身上背負(fù)的壓力過(guò)大時(shí)
      ，會(huì)想要來(lái)一次專業(yè)推拿
      ，讓疲憊得到暫時(shí)的緩解，進(jìn)而輕松每一天
      ，下面則是對(duì)推拿肩頸的作用問(wèn)題的詳細(xì)回答
      。
      做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環(huán)
      ，增加頸部肌肉的力量
      ，保持項(xiàng)韌帶的彈性，加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活
      ，能有效防治落枕
      、頸椎病、頭痛頭暈
      、頸肩臂疼痛麻木等病癥
      。
      中醫(yī)推拿宣傳的治病原理：治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位
      ，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線
      、氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法
      ，能夠疏筋通絡(luò)
      ，從而達(dá)到治療頸椎病的目的。 能迅速消除疲勞
      、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán)
      ，增加細(xì)胞供氧量，增強(qiáng)細(xì)胞活力
      ，使身心倍感輕松;對(duì)改善多種慢性疾病
      ，如頸椎炎、肩周炎
      、腰肌勞損
      、貧血、神經(jīng)衰弱
      、失眠
      、靜脈曲張等作用顯著。
      因此推拿肩頸大有必要
      ，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛
      ，然而并不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時(shí)更要講究合理方法
      ，同時(shí)選擇既專業(yè)又干凈整潔的場(chǎng)所
      ，以免不當(dāng)按摩引起肌肉勞損的加重。
      四
        、做肩頸保養(yǎng)的重要性
      一
        、由于長(zhǎng)期伏案工作是身體前屈，肌肉
        ，韌帶
      ，筋膜，關(guān)節(jié)囊等軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)
      ，使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質(zhì)和氧自由基引起無(wú)菌性炎癥
      ，就會(huì)在肌肉筋膜里面產(chǎn)生浮腫，這種情況下就會(huì)產(chǎn)生疼痛的因子來(lái)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛
      ，在疼痛的作用下
      ，血液中的疲勞物質(zhì)
      ，疼痛因子和氧自由基沉積，久而久之形成骨關(guān)節(jié)的病變
      ，使得頸椎的椎間盤退化
      ，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)
      ，脊髓
      ，椎動(dòng)脈，由神經(jīng)一起疼痛
      ，同時(shí)伴隨有眩暈
      ，頭暈，頭痛
      ，偏頭痛
      ，頭部重壓，緊束感
      ，手臂放射性疼痛
      ，手指發(fā)麻，腿軟
      ，視力減退
      ，心率失常等癥狀。頸椎不適癥的不斷加重可導(dǎo)致昏厥
      ，肢體癱瘓
      ，癡呆，誘發(fā)嚴(yán)重后果
      。因而頸椎不適癥的預(yù)防，至關(guān)重要
        。
      二
        、肩頸保養(yǎng)主要功能：
      1放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，增強(qiáng)腦部供氧
        ，緩解肩頸酸痛，神經(jīng)痛
        ，肌肉酸痛
        ，眩暈，頭暈
        ，頭痛
        ，偏頭痛。
      2改善失眠多夢(mèng)
        ，神經(jīng)衰弱的癥狀
        ，強(qiáng)化身心
        ，讓人活力充沛。
      3改善緊張
        ，滯悶的精神狀態(tài)
        ，提神醒腦。
      4提高免疫力
        ，改善亞健康
        ，增強(qiáng)身體抵抗力。
      5改善肝氣郁結(jié)一起的皮膚干燥
        ，無(wú)光澤
        ，長(zhǎng)斑等皮膚不良現(xiàn)象。
      適用人群：1長(zhǎng)期伏案工作者
      2肩頸酸痛
      ，肌肉酸痛
      ，肌肉緊張的人群
      3患有頸椎炎癥，肩周炎等肩頸病的患者
      。
      

          
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