一
、去妊娠紋用什么產品好
使用去妊娠紋產品之前
，可以做一些準備
。
準備 一 、按摩
按摩也能提高肌膚的彈性，同時還能激活身體的血液循環(huán)，讓營養(yǎng)補充更加充分。按摩分很多種
，不同的部位按摩也不一樣。腹部的以肚臍為中心點
，向兩邊擴充
，按摩以微熱為準，而臀部
、大腿則以提拉為主
，最好從膝蓋往上拉，效果會更好
，胸部也是畫圈式按摩
，力度以微微感覺刺痛為宜。
另外
，按摩還可以促進夫妻感情哦
，讓你的愛人給你來一次小小的按摩，相信絕對會讓你們的感情更加堅固
。
準備 二
、提高肌膚的彈性
在六七個月的時候，因為懷孕隆起的腹部會拉扯肌膚纖維
，最終超過其承受范圍
，導致纖維斷裂，從而形成難看的妊娠紋
，這時候的妊娠紋是紫紅色或者是粉紅色的
，在產后會逐漸變成灰白色，而這時候的肌膚彈性實際還是存在的
，只不過沒有進一步的保養(yǎng)
，導致肌膚無法自己恢復，因而最終形成妊娠紋罷了
。
提高肌膚的彈性，不僅是為了推動妊娠紋的消除
，同時也是為了加速身體的新陳代謝
，讓肌膚自我調節(jié)
，從而更快速的去掉妊娠紋。
準備三
、保濕
大部分女性出現妊娠紋之后
，肌膚就會出現缺水的狀態(tài)，這種狀態(tài)對去除妊娠紋很不利
，即使有去妊娠紋用什么產品好中第一的產品也無法解決
，因此建議先給肌膚進行保濕。比如用蘆薈汁水涂抹有妊娠紋的部位
，或者是用雞蛋清
、黃瓜片、土豆片
、西紅柿片等敷在有妊娠紋的地方
，效果都不錯。
二
、如何使用去妊娠紋霜
用量要足
你想想
，冬天洗完澡以后若不擦潤膚霜，皮膚很容易干癢
，若再蹲著什么的拉伸一下皮膚
，更是瘙癢難忍。這還是正常膚質
，只是因為干燥缺水就有這些感覺
。懷孕時肚子上的皮膚被拉得很開，需要潤膚霜的量更大
，才能讓皮膚保持潤澤
，讓皮膚的延展性增強，否則
，皮膚會先是出現瘙癢狀況
，接著皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經不起擴張，很容易就斷裂而產生妊娠紋了
。所以
，擦妊娠紋霜時最好抹兩到三遍，以確保皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)成分讓皮膚經得起拉伸
。曾看見有些孕媽咪說用了但效果不明顯
，最好檢查一下是不是自己用得太少了。
堅持涂抹
堅持是任何事情成功的必備條件之一
，對付妊娠紋也如此
。光是每次抹得足夠多，但不堅持
，效果還是不好
。買預防妊娠紋產品的孕媽咪很多
，但堅持的人實在少，往往抹幾次就嫌麻煩束之高閣了
。最后是錢也花了
，效果卻沒有。
和胎教一起做
。
一般說到胎教
，大家更容易想到的是音樂胎教、語言胎教等
，其實運動胎教也很重要
。根據國外的研究，嬰兒如果很少被觸摸
、愛撫
，很容易出現心理疾患，并且生長
、發(fā)育遲緩
。所以，如果從胎兒期便經常充滿愛意的觸摸
、按摩嬰兒
，將能有效促進嬰兒養(yǎng)成良好的性格和迅捷的反應能力。另外
，孕媽咪對胎兒的撫觸
，還能使孕媽咪本身處在一種身心放松的狀態(tài)，達到安撫胎兒與舒緩母親情緒的雙重功效
。運動胎教和涂抹妊娠紋霜一樣都需要按摩
，所以合在一起做又可以一舉兩得。每晚臨睡前
，仰臥在床上
，將兩手上抹上按摩油，然后捧住胎兒
，按照從上到下
，從左到右的順序慢慢按摩10次。剛開始一周最多3次
，一個月后就開始每天都堅持
，每次時間在5-10分鐘。有些介紹說早上8：00-12：00時
，皮膚的活力達到頂峰
，此時最適合進行妊娠紋預防護理了。不過
，現代醫(yī)學也證明
，夜晚時肌膚細胞的再生
、代謝能力是白天的2—3倍，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍
，這時進行皮膚護理可以提高皮膚的營養(yǎng)吸收功能。所以
，睡覺前進行預防妊娠紋的皮膚護理和按摩也是不錯的選擇
。
注意
主要還是因為三個月以前，胎兒的生長還不穩(wěn)定
，還很容易受外界刺激
、氣味的影響而造成畸形或流產，特別一些高齡產婦更要注意
。一些預防妊娠紋的產品也明確要求懷孕三個月以后才能用
。過了三個月以后，小腹雖然沒有凸起很明顯
，才微微隆起
，但涂抹工作一定要開始了，不要以為皮膚還沒有被拉伸就不用涂抹
。記住
，對付妊娠紋是以預防為主的，若真到皮膚拉伸出現裂紋
，再做修復想恢復成原樣是很困難的
。
涂抹時以腹部為主，順便抹抹臀部和大腿內側
。
三
、如何有效改善妊娠紋
1、多吃一些蔬果
懷孕之后對于飲食也是非常的注重了
，這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果
，不僅可以補充維生素，而且還可以補充粗纖維
，可以增加皮膚的彈性
，從根本上改善出現妊娠紋的情況，同時還可以增強免疫力
，像花椰菜
、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的
。
2
、盡量改善自己的飲食習慣
在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了
，應該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜
，因為水果和蔬菜中本身的營養(yǎng)是代替不來的
，同時也要補充鈣質，建議脫脂牛奶
，少喝一些全脂的牛奶
。
而且對于一些小零食什么的，盡量要少吃
，在你嘴饞的時候盡量是用一些水果來代替
，但是建議是一些低糖的水果。
3
、可以稍微使用一些乳霜來預防
現在去除妊娠紋的產品也是有很多的了
，孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品，在使用這些護膚品的時候
，要適當的按摩
，這樣有助于吸收，而且最好是可以每天都進行保養(yǎng)
，這樣才會比較有效果
。
4、可以嘗試用橄欖油來幫忙
其實橄欖油可以說是天然的保養(yǎng)品了
，不但具有美容的效果
，還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產品
，而且在你懷孕三個月之后再開始使用效果會比較好
，而且不要忘記加上適當的按摩，長期堅持下去是可以幫你預防妊娠紋的出現的
。
5
、控制好你自己的體重增長
不少女性朋友平時吃東西的時候非常小心，生怕多吃一口就發(fā)胖了
。但是懷孕了之后就完全放開了吃
，一方面說是為了胎兒的健康，另外也是為了滿足自己的食欲
。
其實如果吃得太多也是會加重妊娠紋的
，這是因為體重快速的飆升，而皮膚組織的生長速度跟不上
，導致皮膚出現了紋路
，就像肥胖紋一樣。
所以建議孕媽們
，在孕期也要控制好自己的體重
，定期的進行體檢和稱重，如果長得太胖不僅僅會導致妊娠紋，還會引發(fā)其他的一些疾病
。
四
、孕媽們如何在日常生活中預防妊娠紋呢
懷孕前
1）沒錯，準媽媽們從備孕開始就要準備了
。懷孕前呢要先控制好體重哦
，如果懷孕前孕媽們比較胖，那么懷孕后會更胖
，這樣妊娠紋產生的幾率也會大大的提高的哦
。
2）孕前要多攝取含有豐富蛋白質的食物，補充膠原蛋白
。
3）提高腹部肌張力，孕前可以多做些仰臥起坐等強化腹部肌肉的運動
，腹部的肌張力得到強化
，作為第一層的保護，才不會在懷孕時被逐漸脹大的子宮直接沖到真皮層
。
懷孕中
1）飲食應避免太油
，太甜，太咸的食物
，降低肥胖和水腫的可能
。控制體重
，整個孕期最好不要超過12-14公斤哦
。
2）孕期肚子承受胎兒的重力，建議使用托腹帶
，讓其分擔肚子的重量哦
。當然適當的散步也是很有必要的哦
3）配合妊娠用品的按摩，可以促進血液循環(huán)
，減輕水腫的現象
，皮膚也會比較滋潤，彈性的增加
，能夠有效的防止妊娠紋發(fā)生的機會哦
。
孕媽們記得按摩手法要輕柔，如果用力過度
，容易造成不必要皮膚張力的增加
，反而更容易產生妊娠紋哦。
最好再搭上妊娠霜和乳液
，當皮膚感到瘙癢時
，不妨在發(fā)癢處涂上乳霜，以減輕癥狀，同時又具有保濕護膚的效果哦
。孕媽千萬不要用手去抓哦
，要知道因為抓傷留下的疤痕只怕比妊娠紋還要難看呢。
孕期怎么預防妊娠紋 孕期妊娠紋預防 孕期妊娠紋
雖然按摩對消除妊娠紋并非百分百
，但是能減少妊娠紋產生的機會哦
，勤于按摩的一個好處是，可以讓已經形成的妊娠紋減輕
，由重到輕
，由輕到無哦，所以對消除妊娠紋而言還是有實際的成效的呢
。
孕期護膚要如何預防妊娠紋呢？
避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始
，我認為：注意孕前和孕后的保健工作
。孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物
，增強皮膚的彈性
。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)
，避免體重增長過多
。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部
，并輕輕按摩腹部皮膚
，從而增強皮膚彈性。
如何減少或預防妊娠紋？
? 按摩輔助
在肚子上或者大腿上慢節(jié)奏的按摩，目的是為了抵抗地心引力
、增加血液循環(huán)
、減少水腫現象。如果用力過當
，會造成不必要的皮膚張力增加
、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生
。如果配合專業(yè)的去妊娠紋產品(如美腹邦)效果會更好
。
實力證明：美腹邦來到中國已經好些年了，為了幫助更多的中國消費者解決皮膚問題的困擾
，帶給更多美容護膚愛好者美腹邦的可靠有效承諾
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，堅持做得更多
，做得更好，為產后媽媽提供親切真誠
、專業(yè)高效的服務
，這就是美腹邦護膚品之所以能夠獲得千萬媽媽口碑相傳、銷量長期領先的原因
。
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。
如何防止妊娠紋
如何防止妊娠紋
女人生完孩子后通常會身材走樣
，腹部長妊娠紋等問題，那么對于剛生完孩子不久的寶媽們如何快速有效恢復身材預防妊娠紋的生長呢
？下面就一起來看看吧
，這些方法讓你輕松變辣媽。覺得有用記得收藏哦
！
如何防止妊娠紋1 1、注意皮膚滋養(yǎng)
女人懷孕的時候，皮膚會比較干燥
，而且彈性也會變差
，這樣子的皮膚狀況，更容易長出妊娠紋
。所以說
，在孕早期的時候就要堅持給肚子的皮膚涂抹保濕乳液。皮膚有了保濕成分的乳液滋養(yǎng)
，其延展性會變大
，讓皮膚變得更加有彈性，從而起到預防妊娠紋的效果
。其中
，除了乳液之后，還可以涂抹橄欖油。
2、使用收腹帶
收腹帶是一種非常受歡迎的女性產后身材恢復用品
，效果確實很不錯。剖腹產產后第一天就可以使用收腹帶了
，能幫助你收腰為腰部塑形
。正確使用收腹帶，很有利于快速恢復身材
，并且在激素水平比較高時
，還能刺激子宮回位，有助于收縮
。
3 、讓體重保持在合理范圍
孕婦們要注意了，體重增長的速度過快可不是好事
，因為當體重增長的速度
，遠遠超過了皮膚應該承受的負荷的時候，會造成纖維斷裂
，從而導致妊娠紋的出現
。因此，孕婦們不想要長妊娠紋的話
，在孕期的時候要控制體重
。
4、做產后瑜伽
想要減肥
，管住嘴邁開腿是必須的
。剖腹產產后想要快速恢復身材，除了飲食要控制得當以外
，運動也是少不了的
。但是，剖腹產畢竟是有傷口在
，所以還是不宜進行過于劇烈的運動
。建議選擇產后瑜伽，不僅能調節(jié)身心并且還能為你帶來不錯的運動效果
。產后瑜伽很有助于身材的恢復
，讓你在不知不覺中起到塑形作用。
5、食療加持
在懷孕期間要多吃一些對皮膚彈性比較好的食物
，幫助增強皮膚的彈性，從而減少妊娠紋的出現
。其中
，此類食物有豬蹄（富含膠原蛋白增加皮膚彈性）
，西紅柿（富含番茄素能夠有效對抗妊娠紋），西蘭花（富含維生素A
、C和胡蘿卜素
，吃了能夠增強皮膚的抗損傷能力）。
6、多喝水
多喝水對身體總是有好處的
，并且還能促進腸胃蠕動，為身體帶來很好的排毒效果
。所以
，剖腹產產后的女性，可以選擇多喝水
，這對于快速恢復身材還是挺有效的
。建議喝溫水，可適當加點鹽
，對于瘦腹部也有著不錯的效果
。
如何防止妊娠紋2 1、均衡飲食
懷孕期間
，孕媽媽要避免攝取過多的'甜食及油炸食品
，應該補充豐富的維生素及礦物質。膠原纖維本身也是蛋白質所構成
，所以孕期多吃富含蛋白質的食物有利于改善皮膚膚質
，增加皮膚的彈性，有利于預防妊娠紋
。
2、嚴格控制體重
孕期體重的增加應該是漸進式的
，如果非疾病所致
，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當控制
。有的孕媽媽為了胎兒的健康而盲目飲食
，導致體重超標。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內
，囤積在腹部
，導致妊娠紋出現，還不利于自然分娩
，并且會給產后瘦身造成一定的困難
。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成
。
3、增強皮膚彈性
飲食調理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質
，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好辦法
。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物
，如豬蹄等；同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物
。另外減少糖分的攝入
，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速
。
4、使用妊娠紋防護產品
在妊娠紋還未出現之前，就堅持使用妊娠霜并作適當按摩
，可以幫助預防
。但是在選擇產品時一定要注意，以對寶寶不會產生影響
，不會傷害到腹中寶寶為原則
。
5、選擇合適的保養(yǎng)產品
從懷孕初期即可選擇適合體質的保濕乳液
、橄欖油
、按摩霜產品，在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿
，肚子
，屁股)，勤加按摩擦拭
，這樣能防止表皮干燥
，改善表皮滋潤度，增加皮膚
、肌肉的彈性以及血流的順暢
，對后期肌肉適應體重增加，防止皮膚彈力纖維斷裂有明顯作用
。
6、適度按摩
孕媽媽可以在每天洗澡之后，選擇適合自己
，并未寶寶無傷害的純天然橄欖油來進行局部按摩
，這樣不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性
，改善皮膚擴張能力
，避免妊娠紋的產生。
怎樣預防妊娠紋
許多人懷孕后會長妊娠紋
，這容易給肌膚留下難以消退的痕跡
。怎樣預防妊娠紋
？ 孕婦應控制體重，涂抹橄欖油
、精油或使用妊娠紋防護產品等
。
預防妊娠紋
在現階段來說，并沒有什么好的方法可以完全的預防妊娠紋
。但根據有經驗的孕婦們總結來看
，以下幾點可做一定參考：
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值
，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間
，同時，體重增加的速度緩慢
，也許可以降低長妊娠紋的幾率
。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會讓皮膚彈性計劃提速
。早上起床后
，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動
，使內臟進入工作狀態(tài);清晨
，排出體內垃圾是非常重要的。如果常被便秘所困
，不妨在水中加些鹽
。
B、調整飲食習慣
，盡量吃新鮮水果
，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯
，少喝濃湯
，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉
。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復
。對增加腰腹部
、臀部、乳房
、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯
。
D、要保證均衡
、營養(yǎng)的膳食
，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量
，導致體重增長過多。
2、涂抹橄欖油
、精油預防妊娠紋
孕婦可從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部
、臀部
、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收
。即使有部分妊娠紋已經形成
，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大
。
最好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環(huán)最佳時機)
，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鐘左右
。
3 、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩，但預防妊娠紋的效果有限
。孕婦們可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚
。也有的輔助治療師建議多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋
。
去妊娠紋的偏方：運動祛紋
跑步法
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿
，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢栽诮∩矸康募铀倥懿綑C上進行，將阻力從2擋調到3擋
，并把車座適當調高
。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠
。當然也可以在戶外慢跑或加速跑
，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上
，腿部彎曲
，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起臀部
，收縮臀部肌肉
。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下
。此組動作重復15次
，每周練習3次
，4周以后臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕
。
妊娠紋什么時候長
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月
。這可能是因為最后一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋
。
短時間內體重突然增加
，在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候
。即使前一天還沒有看到
，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現
。所以一定要注意把預防工作堅持到最后
。
妊娠紋
妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋
。大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上
，而且通常是在懷孕中后期出現，因為這時候
，為適應腹中胎兒生長發(fā)育的需求
，孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部
、大腿
、臀部和乳房上。
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