，可反射地使子宮收縮強(qiáng)而有力，有效地縮短第二產(chǎn)程
。
2.胎兒重力與產(chǎn)道方向一致
，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)的順利。
3.產(chǎn)婦若采蹲式分娩
，產(chǎn)道寬度會(huì)最大
，與仰臥式相較，產(chǎn)道橫斷面的面積可增加30%
。
缺點(diǎn)：
1.這個(gè)姿勢產(chǎn)婦會(huì)比較累
，但累的時(shí)候可以改變姿勢。
2.產(chǎn)婦久坐后
，會(huì)陰部容易發(fā)生水腫。
3.有急產(chǎn)傾向及進(jìn)程較快的產(chǎn)婦不應(yīng)采取站立式分娩
。
類似前文提及的前傾跪式
，也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直
，與膝蓋放在同一平面上
，將身體撐平
。
將上半身那一側(cè)的身體墊得較高，可稍微運(yùn)用到重力作用
。
上半身趴在床或椅子上
，采高跪姿。
跪在床上
，上半身直立與陪產(chǎn)者擁抱
。
可以采用半蹲的姿勢，并由陪產(chǎn)者攙扶
。
可完全蹲下
，但陪產(chǎn)者也須以跪姿協(xié)助支撐。
生產(chǎn)過程隨時(shí)可改變姿勢
生產(chǎn)是一件很自然的事情
，就像吃飯一樣
，每個(gè)人吃飯的習(xí)慣也會(huì)不同，同樣的
，生產(chǎn)的狀況也因人而異
，而分娩姿勢理所當(dāng)然每個(gè)人都可以不一樣。但是目前因?yàn)獒t(yī)療院所提供的生產(chǎn)環(huán)境
，多以仰臥生產(chǎn)為主
，使得許多媽媽并不了解，其實(shí)
，生產(chǎn)的每一刻都是可以隨時(shí)改變姿勢的
。
三、產(chǎn)前需要注意的事項(xiàng)
前言
生孩子是在經(jīng)過10個(gè)月懷孕期后
，自我感覺有以下的三個(gè)癥狀的話
，就可以住進(jìn)醫(yī)院了。
準(zhǔn)備
待產(chǎn)包最好分娩的前七個(gè)月進(jìn)行充足的準(zhǔn)備
，以免因突發(fā)情況造成慌亂
，待產(chǎn)包需要準(zhǔn)備的東西挺多的，包括入院的材料準(zhǔn)備
、媽媽的日常生活用品以及寶寶出生后的必需用品
。
癥狀
陣痛
陣痛是為了把胎兒向子宮外面擠壓，所出現(xiàn)的因子宮收縮而產(chǎn)生的陣發(fā)性疼痛
。最初是每隔30-40分鐘陣痛一次
，大約5-6個(gè)小時(shí)以后，變?yōu)槊扛?0分鐘左右陣痛一次
。等到有規(guī)律地每隔10分鐘痛一次
，就表明即將臨產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候要趕緊聯(lián)絡(luò)醫(yī)院并送產(chǎn)婦去醫(yī)院(有過分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦每隔15分鐘痛一次)。
破水
破水是指包住胎兒的卵膜破開
，羊水外流
。一般來說破水是產(chǎn)程開始之后才發(fā)生的，但也有發(fā)生在陣痛之前
。破水之后陣痛就會(huì)開始
，要及時(shí)去醫(yī)院。
見紅
子宮口稍微打開一點(diǎn)
，該處的胎膜與子宮壁剝離導(dǎo)致少量出血
，稱為見紅。從見紅到陣痛開始的時(shí)間孕婦各不相同
，察覺到出血一定要和醫(yī)院聯(lián)絡(luò)(出血癥狀也有可能不是見紅
，是其他危險(xiǎn)情況的征兆)。
分娩預(yù)演
在參加分娩預(yù)演的專家團(tuán)隊(duì)中
，包括產(chǎn)科專家
、助產(chǎn)士、麻醉師等專業(yè)人員
，他們將會(huì)配合孕媽媽們做產(chǎn)前的心理和生理輔導(dǎo)
，從產(chǎn)前的呼吸法的培訓(xùn)，到生產(chǎn)過程中的分娩姿勢
、用力技巧等給予細(xì)致而周到的指導(dǎo)
。
準(zhǔn)媽媽在分娩預(yù)演的過程中可以了解更多分娩信息，對(duì)即將出現(xiàn)的情況和相應(yīng)的處理方式也會(huì)更加清楚
。同時(shí)專家們可以制定出適合不同孕媽媽的個(gè)性化分娩計(jì)劃
，在醫(yī)護(hù)人員與孕婦之間建立起一種良好的合作及相互信任的關(guān)系，這將給予準(zhǔn)媽媽們更多心理和生理的安慰與支持
。
四
、產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)
1、產(chǎn)后4~6小時(shí)之內(nèi)一定要解小便
，要當(dāng)任務(wù)完成
，即使你沒有感覺。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一旦寶寶出生
，膀胱壓力一下減小，它就會(huì)毫無知覺地膨脹
，等你有感覺想尿尿
，卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜恚绻恢迸挪怀鰜砭鸵獙?dǎo)尿
，會(huì)給自己增加不必要的麻煩
。
2.惡露 產(chǎn)后2周后會(huì)越來越少
，如果量沒有減少
，要看醫(yī)生
。
3.傷口 順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊
，所以和孕期相反
，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡
，有助傷口恢復(fù)
。(剖產(chǎn)沒說)
4.屁屁坐浴 惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度，倒在干凈的專門用來洗PP盆里
，把PP懸在水中
，不要坐到底。如果盆大
，就把腿分開些
，反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘
，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度
。并在水中坐提肛，收縮會(huì)陰的動(dòng)作7~8次
。據(jù)說對(duì)痔瘡和保持會(huì)陰彈性有好處
。(我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的
。)
5.產(chǎn)婦房間要通風(fēng)
，至少每天上午9：00左右，太陽出來的時(shí)候
，下午3~4點(diǎn)
。每天至少2次，每次30分鐘
。通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個(gè)房間呆著
，或者避風(fēng)，不要對(duì)著風(fēng)吹
。
6. 產(chǎn)婦容易出汗
，每天要擦身，分四部分進(jìn)行
，上衣脫去左邊就擦這半邊
，擦完后要立即穿上，然后是右半邊
，左腿
，右腿
。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼
。洗澡要等傷口好了才可以
，一定是淋浴，室溫不能太低
。一定要刷牙
，不過因?yàn)檠例l的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。
7. 坐月子不是躺月子
，順產(chǎn)后6~8小時(shí)
，剖腹48小時(shí)要起來活動(dòng)，自己小便
，走動(dòng)
，注意不要做彎腰的動(dòng)作，給寶寶換尿布要坐著
，否則腰部會(huì)有損傷
。
8. 吃 原則：均衡全面
1) 產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡
，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開
，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來，這時(shí)寶寶吃的少
，吸吮力也小
，你就等著受罪把，奶漲又不通會(huì)很疼的
。要吃的是稀飯
，或者山芋稀飯，小餛飩
，最多吃河蝦面條
。
2) 產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果(放在熱水里溫一下)
3) 所有熱性的東西：紅棗 桂圓，火腿
，老母雞
，等等。要在惡露干凈后再吃
，否則惡露會(huì)一直不干凈
。
4) 紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃
，紅肉補(bǔ)鐵
，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)
。
5) 喝湯一定不要忘了吃里面的肉
，湯里營養(yǎng)最多25%
，其余都在肉里。
9. 保護(hù)乳房
1) 用專用的小毛巾擦乳房
，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂
，因?yàn)槟阋惶煲炼啻危试淼膲A性會(huì)對(duì)乳頭有刺激
，多用了容易裂
。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布
，有毛絮會(huì)殘留在乳頭上，容易堵
。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上
，保護(hù)乳暈。
2) 小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈
，光吸乳頭是吸不出多少的
，而且對(duì)你的乳頭會(huì)有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下
，讓他嘴張大些含住大部分乳暈
。
10. 順產(chǎn)2個(gè)月，剖腹3個(gè)月后才能有性生活
，并注意避孕
，剛生完小孩再去刮宮對(duì)子宮傷害很大，弄不好感染了要切除子宮的
。
11.頭發(fā) 醫(yī)生建議要剪短
，因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快，會(huì)成把掉發(fā)
，頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要看起來掉得多
。再者，產(chǎn)后7~10天才能洗頭
，加上大量出汗
，頭發(fā)長捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳
，但是要選寬齒的
，輕輕地按摩一下頭皮。
12.補(bǔ)充一下
，乳墊要及時(shí)更換
，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣
，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭
，否則容易破
。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面
，其余都要蓋好被子
，保暖是最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)
。產(chǎn)后避孕只能用套套
。
生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)
生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)
生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)，生小孩是一個(gè)自然的過程
，但是這個(gè)過程需要身體
、心理等各方面都互相適應(yīng)，才有可能順利分娩
，很多方面都是需要注意的
，以下生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)。
生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)1生孩子注意事項(xiàng)有：調(diào)整心理
，適量運(yùn)動(dòng)
，不要濫用藥物等。
1
、調(diào)整心理 在分娩前很多孕婦都有恐懼心理
，但這種心理只會(huì)影響孕婦的睡眠和食欲，從而導(dǎo)致在分娩時(shí)產(chǎn)生困難
。所以
，在分娩前要注意消除恐懼心理。分娩時(shí)最好有丈夫或家人陪同
，緩解壓力
，調(diào)整心態(tài)。
2
、適量運(yùn)動(dòng) 在分娩前應(yīng)適量的運(yùn)動(dòng)
，這樣可以避免在分娩時(shí)出現(xiàn)困難，不要整個(gè)孕期都臥床休息
。每天吃完飯后休息片刻
，到郊外散散步，但也不要太累
。
3
、不要濫用藥物 濫用藥物只會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響，所以在分娩前不能濫用藥物
。
分娩注意事項(xiàng)
分娩過程中該注意哪些方面呢 ？
1、不用緊張
很多孕婦在感覺到要分娩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過度緊張以及害怕的情緒
，這些不良的情緒都會(huì)影響到正常的分娩
，在分娩征兆出現(xiàn)后一定不要緊張
。在正式分娩之前孕婦可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院，同時(shí)在分娩前適量的喝點(diǎn)蜂蜜水
，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在分娩前喝點(diǎn)蜂蜜水至少可以縮短四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間
。
2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好
很多孕婦由于害怕自然分娩時(shí)的疼痛
，因此在分娩之前就直接選擇了剖腹產(chǎn)
，剖腹產(chǎn)后不但孕婦自身的身體不能很快的恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)影響到新生兒的健康以及以后的生長發(fā)育
。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
，90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒，這是由于身體抵抗力不好所導(dǎo)致
。
除此之外剖腹產(chǎn)的小孩由于沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓過程
，因此非常不利于他以后的生長發(fā)育，同時(shí)這部分孩子長大后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差
，同時(shí)還非常容易出現(xiàn)注意力不集中的情況
3、忌枸杞
孕婦分娩注意事項(xiàng)中
，還有很多飲食方面的禁忌
，尤其是產(chǎn)婦坐月子期間，各種飲食禁忌讓產(chǎn)婦防不勝防
，稍有不慎就有可能會(huì)影響到自己以及新生兒的健康
。在坐月子期間應(yīng)該盡量的避免食用枸杞，可以說女性一生中只有坐月子期間不能吃枸杞
。枸杞具有提精氣的作用
，在坐月子期間食用會(huì)讓產(chǎn)婦出現(xiàn)興奮躁動(dòng)的情況，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦不能夠靜心休養(yǎng)
，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少
。
4、忌抱小孩
很多首次生產(chǎn)的新媽媽在辛苦生下小寶寶后經(jīng)常會(huì)迫不及待的抱抱
，在坐月子期間應(yīng)該盡量的少抱小孩
，無論是坐著，站著都不可以
。這是由于女性在坐月子期間關(guān)節(jié)是打開的
，這個(gè)時(shí)候如果經(jīng)常抱小孩的話就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會(huì)為以后疾病留下病根
。
如何快速分娩
分娩這件事并不一定完全聽天由命
，準(zhǔn)媽媽們掌握一些小技巧，提前準(zhǔn)備
，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛
。
秘密一：學(xué)會(huì)用力
當(dāng)你產(chǎn)生便秘的感覺時(shí)
，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門
，如果還沒有上產(chǎn)床請(qǐng)趕緊叫護(hù)士
，如果已經(jīng)上了產(chǎn)床，那么你就可以用力了
。
別浪費(fèi)力氣在大喊大叫和恐懼上
。當(dāng)宮縮到來時(shí)再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力
，宮縮停止了你也可以休息一下了
，但是千萬別一下子全身放松，要慢慢放松
，以免胎兒又退回去
。
劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產(chǎn)想像成劃船
。拉住產(chǎn)床扶手的手
，用力往胸前拉，腳用力蹬出去
。每一次用力的時(shí)間要盡可能長
，一次用力的時(shí)間越長，你生得越快
，一口氣憋25秒
，用力!
簡單地說，分娩時(shí)用力方式跟排便時(shí)的用力方式相似
。別太緊張
，一定要放松心情跟肌肉。醫(yī)生會(huì)在你的身邊指導(dǎo)
，跟著醫(yī)生的指導(dǎo)用力跟放松吧
，你一定行的。
秘密二：性格爽快的媽媽生得快
美國生育學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
，性格會(huì)直接影響到產(chǎn)婦在分娩過程中的承受能力
，也會(huì)直接影響她們子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。
如果您本身性格不屬于開朗
、爽快的類型
，在懷孕期間也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
為了保持愉快的心情
，不妨多聽聽輕松的音樂
，與大自然接近，養(yǎng)些小花小草。別把心事憋在心里
，跟身邊的親人
、朋友傾訴與溝通。
分娩時(shí)也請(qǐng)盡量保持輕松的心情
，如果你緊張
，就會(huì)自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛
，減少宮縮效率
。如果你感到害怕，你的身體還會(huì)分泌腎上腺激素
，延緩分娩時(shí)間
。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。
秘密三：正常的胎位
正常的胎位應(yīng)該是頭朝下
，面向媽媽
，稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道
。如果胎位不正
，也可以試著把胎位調(diào)整過來。糾正不良胎位或引導(dǎo)良好胎位的方法可以手腳著地
，膝跪在床上
，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角
，每天保持20～30分鐘。練習(xí)的`時(shí)候注意腰部不要使勁
。孕晚期睡覺的時(shí)候最好是左側(cè)臥位
。
分娩前需要準(zhǔn)備什么
首先 要做好精神準(zhǔn)備
產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備
，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生
，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助
。實(shí)踐證明
，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低
。
第二 要做好身體上的準(zhǔn)備
1
、睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間
，娩前午睡對(duì)分娩也有利
。
2、生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息
，輕微的
、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。
3
、性生活：臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活
，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。
4
、洗澡：孕婦必須注意身體的清潔
，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此
，住院之前應(yīng)洗澡
，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴
，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥
。
5、家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間
，丈夫盡量不要外出
。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住
，以免半夜發(fā)生不測
。
第三 要做好物質(zhì)上的準(zhǔn)備
1、分娩時(shí)所需要的物品
，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好
，懷孕第10月時(shí)要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方
。
2
、這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證(包括孕婦聯(lián)系卡)、掛號(hào)證
、醫(yī)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？ɑ蚬M(fèi)醫(yī)療證。
3
、嬰兒的用品：內(nèi)衣
，外套，包布
，尿布
，小毛巾，圍嘴
，墊被
，小被頭
，嬰兒香皂，肛表
，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全
。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號(hào)
。
4
、產(chǎn)婦入院時(shí)的用品：面盆，腳盆
，牙膏
，牙刷，大小毛巾
，衛(wèi)生棉
，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣
，內(nèi)褲等
。分娩時(shí)需吃的點(diǎn)心也應(yīng)準(zhǔn)備好。
第四 物品準(zhǔn)備舉例
1
、你需要為寶寶準(zhǔn)備好兩盒最小號(hào)的一次性尿布和一些嬰兒衣物
、短襪及嬰兒洗發(fā)精。
2
、你可以帶上一瓶嬰兒潤膚油
，因?yàn)閷?duì)于剛剛來臨到這個(gè)世界的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安
、煩躁
，而且能早早地感受到親情母愛。
3
、新生兒每日大小便次數(shù)頻繁
，你可以用嬰兒護(hù)膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然后再用些嬰兒護(hù)臀霜來保護(hù)他(她)的小屁股
。
4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕
，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位
，會(huì)讓你的寶寶感覺清爽舒適。
5
、你可以準(zhǔn)備一包脫脂棉
，可隨時(shí)幫寶寶清潔皮膚表面的污物。
6
、給寶寶哺乳時(shí)
，你可以用方巾墊在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。
7
、給寶寶洗澡
，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準(zhǔn)備好
，等寶寶出院后使用
。
8、出院時(shí)
，你需要一條軟毯(厚薄根據(jù)季節(jié)而定)來包裹寶寶回家
。
導(dǎo)樂分娩的方法
親切地交談，了解產(chǎn)婦在孕婦學(xué)校所學(xué)的有關(guān)妊娠和分娩的知識(shí)
，減輕分娩疼痛動(dòng)作的掌握情況
；講解產(chǎn)婦身體各個(gè)系統(tǒng)已為分娩做好了準(zhǔn)備，使產(chǎn)婦對(duì)分娩充滿信心
。
采取各種方法使產(chǎn)程按正常節(jié)律進(jìn)行
。教會(huì)產(chǎn)婦如何在宮縮期間分散注意力，如何運(yùn)用深呼吸
、按摩法
、壓迫法、第二產(chǎn)程呼吸法
；進(jìn)行穴位按摩并輕輕敲擊產(chǎn)婦肩
、手、腳
，幫助產(chǎn)婦更換和改變體位
，鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)食和飲水，保持足夠的營養(yǎng)和能量
；利用胎心監(jiān)護(hù)的節(jié)律聲音
，使產(chǎn)婦聽到胎兒有力的胎心音，加深做母親的幸福感和責(zé)任感
。
密切觀察產(chǎn)程進(jìn)展
，讓產(chǎn)婦了解目前產(chǎn)程進(jìn)展情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)程異常
，使產(chǎn)婦由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)
，提高產(chǎn)婦對(duì)產(chǎn)痛的耐受力，激勵(lì)和鼓勵(lì)產(chǎn)婦
，形成良好的心理狀態(tài)
。必要時(shí)酌情給予一定的鎮(zhèn)靜劑或鎮(zhèn)痛劑。
導(dǎo)樂分娩使產(chǎn)婦在整個(gè)分娩過程中始終保持清醒
，可自由運(yùn)動(dòng)
；由于顯著的鎮(zhèn)痛效果
，可使宮縮更協(xié)調(diào)，體力消耗降低
，產(chǎn)程中及時(shí)進(jìn)食進(jìn)水
，從而增強(qiáng)了產(chǎn)力，有效縮短產(chǎn)程
；明顯改善產(chǎn)婦的精神狀態(tài)
，緩解恐懼和焦慮不安情緒，有效避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
；有利于產(chǎn)后及時(shí)母乳喂養(yǎng)
。
分娩時(shí)如何減輕疼痛
掌握一些減輕疼痛的方法是很有必要的。
1
、見紅：在陣痛和破水的前一兩天
，會(huì)出現(xiàn)鮮紅色或褐色的分泌物，這是子宮頸正在擴(kuò)張的征兆
。如果分泌物太多則應(yīng)立即就醫(yī)
。
2、破水：有較多的液體從陰道排出
，然后會(huì)有少量液體持續(xù)流出
。在無法判斷是內(nèi)腔破水還是外腔破水的情況下，應(yīng)由家人立即送去醫(yī)院
。同時(shí)也不能行走或上廁所
，最好平躺。
3
、陣痛：子宮收縮頻率變得密集
，即使改變姿勢也不會(huì)停止收縮情形；疼痛從子宮上部到后下腰
，并且一直延伸到下腹部
；有時(shí)連腿部也會(huì)發(fā)痛。子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣
，有時(shí)還會(huì)腹瀉
。
1、模擬分娩情形
首先孕婦要懷孕期間要了解關(guān)于分娩的知識(shí)
，克服不必要的分娩恐懼心理
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，F(xiàn)在有很多醫(yī)院在分娩之前就會(huì)設(shè)置模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預(yù)演
。孕婦可以提早熟知臨產(chǎn)征兆、接診
、分娩的整個(gè)過程
，有利于孕婦了解生產(chǎn)的過程
、設(shè)施和環(huán)境。
2、生產(chǎn)前洗溫水浴
孕婦在進(jìn)入產(chǎn)房之前
，可由丈夫或家人陪同，洗一個(gè)溫水澡
，水的浮力可以抵消一部分地心引力
，從而促進(jìn)孕婦宮頸口的擴(kuò)張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒
，從而減輕分娩疼痛
，縮短分娩過程。
3、堅(jiān)強(qiáng)的后盾和舒緩的音樂
孕婦分娩的時(shí)候可由老公陪同
，家人的支持可以消除孕婦對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射
；在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂
，可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)
，從而抑制痛覺
、緩解焦慮、加速分娩
。
4、拉瑪澤呼吸法
當(dāng)陣痛來臨時(shí)，可以穩(wěn)定地實(shí)施各種呼吸放松技巧
，使得肢體及心理放松
，順利完成生產(chǎn)大事，這樣就可以將原本疼痛時(shí)立即出現(xiàn)的肌肉緊張轉(zhuǎn)化為主動(dòng)肌肉放松
，從而減少疼痛
。
科學(xué)地說，拉瑪澤呼吸法并不表示可以使生產(chǎn)不痛
，而是讓生產(chǎn)疼痛減輕到人體可以忍受的范圍
。
生孩子當(dāng)天注意事項(xiàng)2
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