小米煮多長時間熟,小米粥有什么功效呢

、麥片等熬制，營養(yǎng)更均衡，美味健康齊分享。

小米要煮多久才煮熟

15至20分鐘。
小米粥一般煮15至20分鐘相對較好

，可以適量食用，但不建議過量食用。具體分析如下：小米粥屬于谷類，一般需要煮15至20分鐘左右，即可食用。小米粥中含有一定量的碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用能夠為機(jī)體補充較多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進(jìn)機(jī)體消化，緩解饑餓有一定的幫助。小米粥中含有較多的糖分，如果過量食用小米粥，可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入的糖分過多，使體內(nèi)血糖逐漸升高。

小米粥到底要煮多久

1.小米粥一般需要煮30分鐘

。煮小米粥之前，一定要用冷水泡一會兒，因為這樣做可以節(jié)省煮小米粥的時間。
2.小米粥主要是小米做的。小米原產(chǎn)中國黃河流域，北方稱小米或黍。是古老的糧食作物之一，品種多樣，耐旱性高。在我國北方廣泛種植，產(chǎn)量占世界總產(chǎn)量的一半以上。

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