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一
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、生完寶寶的女人，臉上會長很多的斑點(diǎn)，就是我們?nèi)粘Ｋf的妊娠斑，該斑是在懷孕期間由于體內(nèi)的營養(yǎng)被腹中的寶寶吸收了沒能及時的補(bǔ)充進(jìn)去，導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素沉積過多，滲到皮質(zhì)層，形成的色斑于坐月子的那些事.png)
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二、坐月子吃什么是最好的
剛生完寶寶的媽媽們的身體都是十分虛弱的
那么產(chǎn)后媽媽的飲食就是重中之重了
，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)不僅僅是以后身體的本錢，更是孩子健康的保證，那么就要求我們必須做好飲食方面的準(zhǔn)備。下面就是一些飲食需要注意的。產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化
產(chǎn)后忌吃過于寒涼
三
、一直躺著坐月子真的好嗎1
、坐月子長期臥床的影響坐月子長期臥床不活動危害大，可導(dǎo)致子宮恢復(fù)得慢
，也不利于惡露排出，還會使得腸蠕動減弱，造成產(chǎn)婦便秘，甚至可增加子宮脫垂風(fēng)險。因?yàn)殚L期躺著，在重力的作用下，充盈的膀胱會向后推擠子宮，當(dāng)腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時，子宮會沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。2、坐月子及早下床恢復(fù)好
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦
，分娩后醫(yī)生都會告訴產(chǎn)婦，可以盡早下床做些輕微的活動，有利于子宮復(fù)舊及產(chǎn)后惡露的排出，預(yù)防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環(huán)，預(yù)防產(chǎn)后淤血及血栓形成，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復(fù)張力3
產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)活動，分娩12小時后如果陰部無傷口
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、坐月子要一直躺著嗎坐月子并不適宜一直躺著。產(chǎn)后休息并不意味著整天躺在床上
。如果這樣，不但不利于惡露的排出，還會導(dǎo)致腸蠕動減弱，容易發(fā)生產(chǎn)后便秘，還會影響生殖系統(tǒng)的復(fù)原，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。5
、坐月子要躺多久自然分娩后，躺6-8小時即可起來
，自己下地大小便，24小時后可下地輕微活動。會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。剖宮產(chǎn)24小時后就可以下床簡單活動
，術(shù)后10天左右，身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行輕微健身鍛煉。四
、坐月子的常見問題一 為什么產(chǎn)后要坐月子?目的是什么?可以改變體質(zhì)嗎?
產(chǎn)婦由于分娩時出血多
，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱二 坐月子的基本原則為何?
1 慎寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化
，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。2 適勞逸
適度的勞動與休息
，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸3 勤清潔
頭發(fā)
4 調(diào)飲食
前面三項(xiàng)每一個人都沒有差別
三 產(chǎn)后常見并發(fā)癥有哪些?
產(chǎn)后貧血、乳汁少
四 產(chǎn)后筋骨酸痛的原因?yàn)楹?
由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡
月子問題現(xiàn)在是越來越多了
光潔的臉失去了以往的光亮，蝴蝶斑
我想問坐的時候吃什么能讓自己變白
。說月亮坐得很好。是培養(yǎng)人。很多病可以養(yǎng)得很好。我想皮膚變白。吃什么？
皮膚不白
，主要與遺傳有關(guān)。媽媽和爸爸的皮膚可以是白色的，那個孩子的皮膚可以是白色的。這是遺傳因素。另外，平時對皮膚的日常護(hù)理與經(jīng)常使用具有美白效果的面膜、護(hù)膚品一樣，可以起到一定的美白作用。
賞月期間要注意什么
？現(xiàn)在賞月
，新媽媽們都更注重“科學(xué)坐月子”，可以注意以下方面：1
、健康：注意個人和嬰兒的衛(wèi)生。很多人坐在月子里不刷牙，不洗頭
，不洗澡，但其實(shí)月子期間都可以。特別是炎熱的夏天，生孩子本來就出汗多，要更加注意衛(wèi)生。產(chǎn)后1 ~ 2周不能洗澡時，可以用溫水毛巾擦拭身體。1 ~ 2周后可以根據(jù)身體恢復(fù)情況洗頭。只是洗澡的時候要避開浴缸，選擇洗澡2
生完孩子后，剖腹產(chǎn)或順產(chǎn)有側(cè)切和撕裂的繼母要注意傷口管理和消毒
3.食物：營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后營養(yǎng)會直接影響繼母的身體恢復(fù)。月子期間
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、室內(nèi)溫度：為了保持室內(nèi)舒適，適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?/p>繼母和孩子的臥室室內(nèi)溫度保持在24 ~ 26度，濕度保持在60%左右
，現(xiàn)在是夏天，氣溫越來越高，高溫的時候可以坐在月亮上適當(dāng)?shù)亻_空調(diào)。只需要避免直風(fēng)、溫度適中、勤通風(fēng)即可。5
、睡覺：可以和孩子一起休息新媽媽分娩后盡快恢復(fù)身體，確保充足的睡眠也是必要的方面
。特別是奶不好的新媽媽，睡眠中催乳素的分泌可能會大幅增加。特別是晚上有助于促進(jìn)成功的母乳喂養(yǎng)6
由于產(chǎn)后激素減少
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有些地方坐在月球上的時候躺在床上一個月，其實(shí)不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。分娩后1 ~ 2周
產(chǎn)后吃什么水果可以美白皮膚小竅門
產(chǎn)后吃什么水果可以美白皮膚小竅門?
美白食物—草莓：草莓屬漿果
美白食物—西紅柿：西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低
美白食物—檸檬：檸檬是水果中的美容佳品
美白食物—沙棘：沙棘素有維生素C之王的美稱
美白食物—櫻桃：櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍
美白食物—獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力
美白食物—蘆薈：我國云南、福建等地的孩子的媽自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗
準(zhǔn)媽媽們吃水果的好處
準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)吃水果是有好處的。
因?yàn)榉置浜?div id="4qifd00" class="flower right">
有些產(chǎn)媽媽在懷孕的時候，皮膚會變黑
產(chǎn)后吃什么水果可以美白皮膚
愛美之心人皆有之
對于哺乳期的媽媽來說
需要注意的是，現(xiàn)在化妝品市場魚龍混雜
產(chǎn)后多久綁紗布束腹帶
使用收腹帶的時候有一些事項(xiàng)是需要注意的
1、使用收腹帶不要過緊
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產(chǎn)后要使用收腹帶嗎
分娩后的媽媽身體比較虛弱
產(chǎn)后的媽媽都會遇到這些問題：皮膚松弛
產(chǎn)后媽媽可以盡早使用收腹帶
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