<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    膽結石怎么預防
    
        
    
            佚名
            2023-07-26 23:53:34
        
    

        
    
           
    膽結石是目前發(fā)病率很高的疾病，這類疾病是由于平時不良的生活習慣導致的
    ，特別是一些拼命工作的上班族，平時忙于工作而忘記按時喝水
    ，這樣就會引發(fā)結石疾病。那么
    ，膽結石怎么預防
    ？預防膽結石的方法有哪些？一起來了解一下吧
    ！
    1
    、預防膽結石
    (1)重視早餐
    要想預防膽結石首先一定要做到吃早餐。長期不進食早餐容易患膽結石
    。因為長時間空腹
    ，膽汁分泌減少，膽汁酸下降
    ，膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態(tài)非常容易發(fā)生沉淀
    ，進而促進膽結石的形成。
    (2)少吃含糖量高的食物
    進食過多的糖類可以使胰島素分泌增加
    ，這樣可以促使膽固醇的形成因而也可促進膽結石的形成
    。因要想預防膽結石就要少吃含糖量高的食物。
    (3)控制高脂肪飲食
    進食高脂肪、高膽固醇的食物過度
    ，如肥肉
    、動物內臟、蟹黃
    、蛋黃等，可使血脂增高
    ，使過多的膽固醇從膽汁分泌
    ，進而導致膽汁中的膽固醇呈現(xiàn)高飽和狀態(tài)而形成結石。因此預防膽固醇就應該多吃綠葉蔬菜
    、蘿卜
    、豆類、水果
    、粗糧以及香菇
    、木耳等食物。
    (4)不要過度減肥
    以節(jié)食為手段使體重迅速下降的肥胖者可因快速減肥而引起膽汁淤積
    ，糖蛋白增加而促進膽結石核心的形成
    。因此預防膽結石就必須保證規(guī)律的一日三餐，不能饑一頓飽一頓
    ，更不要暴飲暴食
    。
    2、哪些人更易患膽結石
    1
    、女性更容易得膽結石
    膽結石按發(fā)生的部位可以分為：膽囊結石
    、膽總管結石和肝內膽管結石。另有統(tǒng)計顯示
    ，與男性相比
    ，女性患膽結石的幾率要高出許多。這是因為女性體內的性激素會影響膽汁的化學成分
    ，以及膽囊的收縮功能
    ，進而促進了結石的形成。按照膽結石的成因
    ，生活中有七種不良生活習慣的人較易患膽結石
    ，需要特別引起注意。
    2
    、飯后久坐不動的人
    不愛運動
    、體力活動減少，膽囊肌的收縮力便會下降
    ，膽汁排空出現(xiàn)延遲
    ，這就容易造成膽汁郁積，為形成膽結石創(chuàng)造了條件。特別是有些人喜歡飯后坐在沙發(fā)上看電視或玩電腦
    ，還要邊看邊吃各種零食
    ，這是誘發(fā)膽結石的重要原因之一。
    3
    、體型肥胖的人
    愛吃高脂
    、高糖食物的直接后果就是發(fā)胖，而肥胖是膽結石形成的重要因素
    。體重超過正常標準15%的人
    ，膽結石發(fā)病率比普通人高出5倍，20歲～30歲的肥胖女性膽結石發(fā)病率比正常體重的同齡人高出6倍
    ，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結石
    。
    4、不愛吃早餐者
    通常來說
    ，一日三餐后
    ，膽囊都會定時排出膽汁。如果不吃早餐
    ，膽囊在早上就不用排出膽汁
    。經常如此，會使膽酸含量減少
    ，膽汁濃縮
    ，加大結石形成的可能。
    5
    、飲食偏葷喜甜者
    這類人通常會在平時攝入較多的脂肪和膽固醇
    ，易形成膽固醇結石。甜食過多又會促進胰島素分泌
    ，加速膽固醇的沉積
    。
    6、多次妊娠的女性
    膽結石病人中女性占70%
    ，且懷孕次數(shù)越多
    ，發(fā)病率越高。其原因是女性身體中雌激素水平高
    ，會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成
    ，使非結合膽紅素增高；雌激素又影響膽囊排空
    ，引起膽汁郁滯
      ，極易形成結石。
    7
      、長期口服避孕藥
    這類人患膽結石的幾率比其他人高出2倍
      ，絕經后用雌激素類藥物進行治療的女性，患膽結石的情況也明顯增多，這可能都與性激素的作用有關
      。
    8
      、有疾病家族史者
    有這種遺傳基因的人比一般人更容易患膽結石。膽結石急性發(fā)作可引起膽絞痛
      ，中上腹或右上腹劇烈疼痛
      ，坐臥不安、大汗淋漓
      、面色蒼白
    、惡心嘔吐，甚至出現(xiàn)黃疸和高熱
    ；但也有癥狀不典型，不感疼痛的“無痛性膽結石”
    。作為一種常見病
    ，膽結石常常被人們所忽視，如不及時治療可能引發(fā)膽囊癌
    ，而膽囊癌早期又沒有明顯的癥狀
    ，很容易延誤治療。
    9
    、溫馨提示
    多喝水
    、多運動、規(guī)律飲食是不二法則
    。如果發(fā)現(xiàn)平時有腹脹
    、厭食和燒心等消化道癥狀，最好就診檢查
    ，爭取早發(fā)現(xiàn)
    、早治療。已經患上膽結石的病人
    ，更要在飲食上注意
    ，忌吃生冷、油膩
    、高蛋白
    、刺激性食物；多吃新鮮蔬菜和水果
    、魚類及海產類食物
    ，有助于清膽利濕、溶解結石
      。特別要提醒的是
      ，患有結石性膽囊炎的中老年女性，如果病情反復發(fā)作，一定要盡早到醫(yī)院檢查治療
      ；平時無癥狀表現(xiàn)的膽結石患者
      ，建議每半年復查一次B超。
    中老年婦女肥胖者易患結石？怎樣預防膽結石
      ？
    膽結石又被稱為“膽石癥
      ，主要是膽道系統(tǒng)或者是膽囊內發(fā)生的結石病，這是一種常見的疾病
      ，主要危害是可能引起膽囊炎癥
      ，并且也會提升膽囊癌的發(fā)病概率，這其中的發(fā)病人群于自身的身體素質有關
      ，那么
      ，中老年婦女肥胖者易患結石？怎樣預防膽結石
      ？
    1
      、易患膽結石的人群
    一般膽結石的典型癥狀就是右腹部疼痛，嚴重的患者會出現(xiàn)感染
      ，導致發(fā)熱
      、惡性、嘔吐等
      。醫(yī)師指出
      ，其實有時膽石癥急性發(fā)作會引起后背部疼痛，需要引起重視
    。
    過度飲酒或喝水較少都是重要誘發(fā)因素
    。因此，建議每天應保證飲水約7～8杯
    ，以白開水為主
    ，也可喝一些稀粥、豆?jié){
    、綠豆湯等清淡的飲料
    ，以促進膽汁分泌和順利排泄。體態(tài)肥胖的中老年女性較易膽石癥發(fā)作
    ，所以在飲食上要注意清淡
    ，不要過分油膩，避免體內血脂增高
    ，促進膽汁分泌
    ，使膽汁中膽固醇呈高飽和狀態(tài)
    ，加速形成結石。
    女性40歲以后性激素的分泌較以前有所改變
    ，會比以前減少
    。女性激素會影響膽囊的排空收縮能力，還會影響膽汁的成分
    ，一旦肝臟分泌的膽汁酸減少
    ，就會增加結石形成的可能。而且肥胖的人大多都血脂高
    ，因此膽固醇就會在膽汁中漸漸結成團塊
    ，形成膽固醇結石。
    另外
    ，絕經期前的中年婦女
    ，因為內分泌改變的關系
    ，常常影響膽汁的分泌和調節(jié)
    ，所以更易患膽石病
    。因此
    ，專家提醒
    ，中老年女性肥胖要注意膽結石
      。
    2
      、膽結石患者飲食禁忌
    一：不要吃含有大量膽固醇的食物
    高脂肪和高膽固醇攝入過多會導致膽固醇與脂肪呈過飽和狀態(tài)而發(fā)生成晶
      、析出
      、結聚、成石
      。
    二：不要多喝酒
      、咖啡以及濃茶
    酒、咖啡以及濃茶會較重膽汁的排出
    ，膽結石患者會不好消化
    ，導致病情的加重。
    三：不要食用容易脹氣的食物
    例如芹菜
    、洋蔥
    、蕃薯、馬鈴薯
    、黃豆
    、竹筍及大蒜、蘿卜
    、韭菜
    、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡
    、可可等都是易引起脹氣之食物
    ，所以不要食用
    ，不然會導致膽囊結石更加的嚴重。
    四：不要吃草酸含量高的食物
    扁豆
    、菠菜
    、巧克力、無花果等都含有大量的草酸
    ，不要食用
    ，因為草酸會在身體內有形成草酸鈣的可能，使得結石形成的更加的多
    ，膽囊結石更加的嚴重
    。
    五：不要吃辛辣刺激性的食物
    五香粉、胡椒粉
    、麻辣豆腐辣椒
    、辣椒油等都是辛辣刺激性的食物，所以應該避免食用
    ，會加重膽囊結石的癥狀哦
    ！
    怎樣才能不得膽結石
    飲食調控是防止膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想預防方法
    。預防膽結石應注意飲食調節(jié)
    ，膳食要多樣，此外
    ，生冷
    、油膩、高蛋白
    、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱
    ，使膽汁淤積，也應該少食
    。
    這也就從反方面提醒大家
    ，雖然生活條件在不斷的提高，親朋好友間聚會也逐漸增多
    。不少人節(jié)日期間“吃大餐”機會多
    ，吃大魚大肉的頻率也很高，暴飲與肥膩成了膽結石等結石病的主要誘因
    。一些經常忙應酬
    、過夜生活、長期出差的男性甚至會發(fā)生腎結石
    。專家認為
    ，一般40歲左右的人體內都有不同程度的結石，但小結石一般可通過自身的排泄機能逐步排出
    ，只要注意合理飲食
    ，大多可避免結石的疼痛及手術之苦
    。
    富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕
    、溶解結石
    ，應該多吃。
    生活要有規(guī)律
    ，注意勞逸結合
    ，經常參加體育活動、按時吃早餐
    、避免發(fā)胖
    、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋
    ，可以使膽囊定時收縮
    ，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間
    。
    最近的研究還發(fā)現(xiàn)
    ，堅果的攝取似乎能降低患膽結石的危險。健康飲食的脂肪來源
    ，有大部分是來自于堅果類
    。
    膽囊結石形成的原因較為復雜，但膽汁中成分的改變
    ，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化
    ，是膽結石形成的一個重要因素。正常情況下
    ，這二者在膽汁中保持一定的比例關系。膽固醇是溶解狀態(tài)
    ，隨膽汁排出
    。如果膽鹽過少，或者膽固醇過多
    ，二者失去正常的比例關系
    ，膽固醇便處于過飽和狀態(tài)，膽汁中過多的膽固醇便沉淀下來
    ，形成結石
    。
    如同時膽囊還有炎癥、蛔蟲卵
    、壞死組織及膽色素者
    ，結石就更易形成。而糖可刺激胰島β-細胞分泌胰島素
    ，胰島素可使膽固醇增加
    ，導致膽汁中膽固醇處于過飽和狀態(tài)
    ，促使膽結石形成。
    有人曾對267名膽石癥病人及600名健康人的飲食情況
    ，進行調查分析
    ，結果表明吃糖越多，膽結石發(fā)生率就越高
    。
    因此
    ，預防膽結石的發(fā)生，必須少食糖
    。
    膽結石生活規(guī)范
    1
    。維持理想體重。
    2. 保持運動的習慣
    。
    3. 注意飲食安全衛(wèi)生
    、定時定量。
    4. 絕對禁止暴飲暴食
    。
    5. 避免長時間以坐姿從事工作
    。
    6. 避免過于疲勞。
    7. 不可穿著束緊胸腹的緊身衣物
    。
    8. 若有便秘癥狀
    ，須積極治療。
    如何預防膽結石并發(fā)癥
    ？
    以下幾個方面做起：保持一日三餐習慣，選擇合理的飲食結構
    ，保持膽囊的收縮功能
    。
    
如何預防膽結石病
    ？膽石癥是目前生活中常見的疾病
    。膽結石常導致上腹部疼痛，肩部和背部受到輻射
    ，并伴有低熱
    、惡心、嘔吐
    、寒戰(zhàn)
    、出汗甚至黃疸。有什么方法可以有效預防膽結石病的形成
    ，請看我們專家的介紹
    。
    
膽結石是威脅人們健康的三大?財富病?之一。膽石癥是指膽道系統(tǒng)任何部位的膽石癥
    。這是由于膽固醇與膽固醇酸的比例失衡時膽固醇結晶引起的
    。據有關統(tǒng)計
    ，60歲以上老年人膽石癥發(fā)病率高1/3。而隨著人們生活水平的不斷提高
    ，膽結石的發(fā)病率也在不斷增加
    。如此高的發(fā)病率應該是我們關注的重點。
    
預防膽結石病的形成
    ，可以從以下幾個方面著手：
    
1一日三餐
    
這是一種更好的預防膽結石的方法
    ，因為在禁食期間，膽囊充滿膽汁
    ，膽囊黏膜吸收水分使膽汁變稠
      。此時膽固醇/卵磷脂囊泡容易形成，膽汁粘度也隨之增加
      ，最終形成膽泥
      。如果暴飲暴食，當食物進入十二指腸時
      ，反應性分泌膽囊收縮激素
      ，使膽囊收縮，此時大量的粘稠和含水量
      ，膽泥被排出腸道
      。因此，它可以防止膽結石的形成
      。
    
2選擇合理的飲食結構
    
避免高蛋白
      、高脂肪、高熱量飲食
      。適當食用富含纖維素的飲食
      ，以提高膽固醇的排泄，防止膽結石的形成
      。
    
三
      。保持膽囊收縮功能
    
防止膽汁長期停滯。對于長期空腹使用靜脈營養(yǎng)的患者
    ，如膽囊收縮素等預防膽結石。
    
4積極治療
    
可引起膽結石的一些原發(fā)性疾病
    ，如溶血性貧血和肝硬化
    ，因為這些疾病容易誘發(fā)膽結石色素，預防膽結石
    。
    
膽結石的癥狀是非特異性的
    ，與胃腸道、肝病的癥狀非常相似
    ，因此
    ，患者一開始會誤以為是胃腸道疾病或肝病
    ，耽誤了診斷時間。一旦確診膽結石
    ，除了積極控制炎癥等治療外
    ，生活中還應采取低脂飲食控制急性發(fā)作。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/102794.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                            
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門文章
                100+
            
    
            
                更多