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    足底按摩有助于睡眠,,,,健康生活不可缺少的部分
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-26 23:53:06
        
    

        
    
           
    一、足底按摩對身體有好處
    身體的不健康
      ，多半是因為缺乏運動的關系
    ，古時候的人們整日赤腳在田中勞作
    ，腳底直接接觸地面
      ，因而受到刺激
    ，促進循環(huán)
    ，然后流汗喝水
    ，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能
    。所以
    ，古代人的身體比我們現代人健康許多。
    足底按摩
    ，就是依照刺激穴位的原理
    ，來做治療的。
    足底按摩按摩法
      ，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶
      ，使其恢復原有功能
      ，達到治療效果，保持健康的自然健康法
      。是第三醫(yī)學的一門傳統醫(yī)療方法
    。
    我們的身體借著新陳代謝的作用
    ，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統
    、腎臟
    、大小腸、皮膚等
    ，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官
    ，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除
    ，身體自然就會不健康
    。
    足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)
    ，使得血液循環(huán)暢通
    ，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作
    ，最終達到治療效果
    。
    二、家庭足底按摩帶來哪些好處了
    腳又被稱作人體的第二心臟
    ，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)
    ，和經絡分布，當用溫水泡腳時
    ，可以刺激這些反射區(qū)
    ，促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統
    ，增強人體器官機能
    ，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快
    ，毛孔開放
    ，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)
    ，使足底按摩的效果增加數倍
    。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，隨著磁療的迅速發(fā)展
    ，磁療已被廣泛用于醫(yī)療領域各科室
    ，對于泡腳的應用，主要體現在泡腳容器上
    ，常用的有磁療泡腳盆
    ，屬醫(yī)療用品領域，解決了現有泡腳盆結構復雜
    ，成本高
    ，永磁體位置不當的問題
    。由水盆、永磁體組成
    ，水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸臺
    ，每個腳形凸臺中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中
    ，水盆深度超過160毫米
    。能使磁力線作用于腳的中部，簡單適用
    ，成本低
    。磁療泡腳盆這種將熱水泡腳和磁療充分合理的融合在一起，使足底按摩治病保健效果達到最大化
    家庭足底按摩帶來哪些好處了?
    1
    、磁療的好處
    磁場能改善血液循環(huán)和組織營養(yǎng)
    ，降低末梢神經的興奮性，促使致痛物質的分解和轉化
    ，從而具有鎮(zhèn)痛作用;磁場可以加強局部的血液循環(huán)
    ，改善組織的通透性，有利于炎癥的消散和滲出物的吸收
    。同時
    ，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態(tài)
    ，提高對疾病的抵抗能力
    ，抑制和防止疾病的復發(fā);磁場可促進局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散，具有消腫作用
    。
    三
    、足底按摩可以緩解頸椎的問題
    腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)
    ，和經絡分布
    ，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)
    ，促進人體血液循環(huán)
    ，調理內分泌系統，增強人體器官機能
    ，取得防病治病的保健效果
    。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放
    ，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透
    ，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使足底按摩的效果增加數倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多
    ，隨著磁療的迅速發(fā)展，磁療已被廣泛用于醫(yī)療領域各科室
    ，對于泡腳的應用
    ，主要體現在泡腳容器上，常用的有磁療泡腳盆
    ，屬醫(yī)療用品領域
    ，解決了現有泡腳盆結構復雜，成本高
    ，永磁體位置不當的問題
    。由水盆、永磁體組成
    ，水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸臺
    ，每個腳形凸臺中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中
    ，水盆深度超過160毫米
    。能使磁力線作用于腳的中部，簡單適用
    ，成本低
    。磁療泡腳盆這種將熱水泡腳和磁療充分合理的融合在一起，使足底按摩治病保健效果達到最大化
    人的頸椎就像機器里面的螺絲釘
    ，也會磨損退化的
    。
    如果不注意保養(yǎng)，它會提早衰老
    。
    頸肩的保養(yǎng)應該從培養(yǎng)良好的生活習慣開始
    ，結合簡單有效的按摩，運動
    ，持之以恒堅持下去
    ，會有神奇的效果哦。
    用拇指指尖或指腹
    ，以數毫米幅度移動
    ，力度從輕到重，以稍有痛感為宜
    。
    我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)
    。
    這套由中醫(yī)專家編制的簡單按摩方法，通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū)
    ，緩解和治療頸肩問題
    。
    按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分鐘
    ，堅持兩周
    ，就會出現神奇效果
    。
    簡單易學的足底按摩
    頸肩在足部的反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部足外側最突出點中部
    。
    頸肩肌肉反射區(qū)：雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域
    。
    四、足底按摩的歷史由來
    遠古時代
    因遠古時代人類都是赤腳
    ，當人們在高興時會有節(jié)奏的舞蹈
    ，或在寒冷時使勁跳動，他們發(fā)現舞蹈后能產生熱量
    ，并且能振奮精神
    ，解除疲勞。此外
    ，當人們得了某種疾病
    ，腳部也有痛覺。后疾病轉好后腳部的痛感也隨之好轉
    ，通過反復實踐
    ，發(fā)現規(guī)律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎
    。
    《路史 · 前記》曾記載
    ，“陰康氏時，腠理滯著而多重隨
    ，得所以利其關節(jié)者
    ，乃至為之舞，叫人引舞以利導之
      ，是謂大舞”
      。
    秦漢時期
    隨著社會的不斷進步，足底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行
      。
    《黃帝內經》的足心篇早就有對足療的論述
      。 5000年前，稱之為“觀趾法”
      。
    到了漢朝
      ，名醫(yī)華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”。他研究的“五禽戲”主要功效在于“除疾兼利蹄足”
      ，“逐客邪于關節(jié)”
      。漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記 · 高祖本紀》云：“沛公方踞床
      ，使兩女子洗足”這是說劉邦坐著讓兩個美女替他洗腳
      ，據說他在臨死前最大的心愿就是再洗一次腳，當時還沒有專門的足部按摩師一職。
    唐朝時期
    足底按摩在中國經歷了各個朝代后
      ，到了唐朝時候傳入了日本
      ，成為日本今日的“針灸”和“足心道”;
    宋代時期
    足底按摩，到了宋代時期的時候
      ，因禮教的束縛
    ，逐漸湮沒;
    元朝時期
    足底按摩，到了元朝時候逐漸的傳入了歐洲
    ，并在歐洲一度掀起腳部按摩的狂潮;
    明朝時期
    至明代，眾多的醫(yī)學家將之視為養(yǎng)生保健的好方法
    ，明代著名的醫(yī)學家李時珍在《奇經八脈考》中指出“寒從腳下起”
    ，故腳部為治病之根本源泉。藥王孫思邈的長壽秘訣之一
    ，便是每天揉按腳底
    ，重點在涌泉穴。
    二十世紀初
    美籍醫(yī)師利用現代醫(yī)學方法研究
    、整理有關此種“區(qū)域治療”的理論
    ，在醫(yī)學界公開發(fā)表后，才漸漸引起了西方人士的重視
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；旧贤瑫r期的瑞士籍以為修士，在器接觸到足部按摩之后
    ，也開始研究閱讀足底按摩的各種書籍
    ，慢慢的也開始替人進行足底按摩，效果非常顯著
    ，并逐步形成了一套免服藥的"足部反射區(qū)健康法"
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/102793.html.
    
          
    
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