健忘癥與抑郁癥是兩個不同概念的病癥
，但兩者形成的直接原因都是壓力。健忘癥與抑郁癥都給身體帶來很多不利影響1
、健忘癥健忘癥主要表現(xiàn)為愛忘事
，做事丟三落四而且白天的時候精神不濟(jì)。忘記事情主要指的是為忘記在短時間內(nèi)發(fā)生的事情，無法回憶出具體細(xì)節(jié)，而且對紀(jì)念日、生日等時間老是忘記。輕微的健忘癥隨著時間的發(fā)展會自然痊愈，但是如果是嚴(yán)重的健忘癥則需要就醫(yī)及時治療。2
、抑郁癥抑郁癥產(chǎn)生的主要原因是長期做自己不喜歡的事情
，導(dǎo)致心情抑郁。這和社會環(huán)境有關(guān)，現(xiàn)代社會競爭激烈，人際交往復(fù)雜，很多事情自己不愿意去做但又不得不去做。另一方向上班族空閑時間少，所以很少有機會放松自己，導(dǎo)致思想無法打開，容易鉆牛角尖，產(chǎn)生抑郁心理。3
、兩者關(guān)系兩者的區(qū)別在于健忘癥屬于身體上的疾病
，而抑郁癥屬于心理上的疾病，抑郁癥的危害要比健忘癥要大4
在生活中要注意減壓
健忘癥是什么意思是什么醫(yī)學(xué)用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙
一般情況下
生物因素抑郁癥不是簡單的心理問題，并非只有心理因素會導(dǎo)抑郁
疾病因素軀體疾病
心理因素自卑自責(zé)
社會環(huán)境因素不同的社會環(huán)境對抑郁癥的發(fā)生有主要影響
婚姻狀況：婚姻的不滿意是發(fā)生抑郁癥的主要危險因素，離異
工作壓力：激烈的競爭環(huán)境，人事關(guān)系不協(xié)調(diào)
生活不順：生活不如意，發(fā)生重大的突發(fā)事件
社會功能下降社會功能下降主要表現(xiàn)為
睡眠障礙出現(xiàn)頑固持久
，久難治愈的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現(xiàn)噩夢易醒，或早醒，醒后無法入睡等現(xiàn)象，不通過抗抑郁劑治療，不了解抑郁癥本質(zhì)，無法解除睡眠障礙。情緒變化輕度抑郁癥患者情緒容易出現(xiàn)低落
，對外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。思維變慢甚至消極有的抑郁癥患者會出現(xiàn)思維變慢
，自我認(rèn)知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。行動遲緩輕度抑郁癥人群活動變得遲緩
，日常家務(wù)或運動都難得去做，總感覺身心疲憊，對于工作也缺乏熱情全身癥狀輕度抑郁癥的表現(xiàn)不僅表現(xiàn)在精神上
雙相抑郁癥雙相抑郁癥是指既有躁狂(含輕躁狂)發(fā)作
，還有兩種狀態(tài)混合發(fā)作的情感性障礙。如果此次發(fā)病表現(xiàn)為抑郁發(fā)作，則稱為雙相抑郁癥。這類病人的情緒往往會相互轉(zhuǎn)化，給治療帶來困難。因為這兩種狀態(tài)的治療原則基本相反，抗抑郁藥物會有誘發(fā)躁狂的傾向，同樣抗躁狂藥物有誘發(fā)抑郁的可能。精神病性抑郁癥精神病性抑郁癥主要是指辦法精神病癥狀的抑郁發(fā)作
，比如出現(xiàn)幻覺，妄想，總感覺有人在議論自己，或覺得自己犯了很嚴(yán)重的錯誤，以前叫嚴(yán)重抑郁癥，往往預(yù)后欠佳，治療方面需要使用針對幻覺妄想的抗精神病藥物和抗抑郁藥物，電休克治療效果更好。過去此類患者往往易被誤診為精神分裂癥。激越性抑郁癥機遇下抑郁癥作為重度抑郁癥的一個亞型?div id="4qifd00" class="flower right">
遲滯性抑郁癥遲滯性抑郁癥患者表現(xiàn)為言語遲緩
不典型抑郁癥不典型抑郁癥是指重度抑郁發(fā)作伴隨一系列不典型的抑郁特征
，這種不典型特征表現(xiàn)在，患者的心境對實際的活潛在的正性事件可產(chǎn)生積極反應(yīng)，體重顯著增加或食欲顯著亢進(jìn)，貪睡，鉛樣麻痹(即上下肢有沉重，灌鉛樣的感覺)，以及對人際交往中杯拒絕的敏感長期存在，并導(dǎo)致顯著的社交或職業(yè)受損。慢性抑郁癥這是相對于病程較短的抑郁發(fā)作而言
，直達(dá)的是抑郁癥狀持續(xù)很長一段時間沒有完全緩解，一般指過去兩年連續(xù)完全符合抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，常表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)，心境惡劣，疑心病，思維遲緩，行為被動，社會退縮，焦慮等，社會功能嚴(yán)重受損，常由于急性期治療不當(dāng)或不及時，癥狀緩解不佳重性抑郁癥重性抑郁癥又被稱作過重癥抑郁，其實指的就是典型抑郁癥，常常具有思維遲緩
反應(yīng)性抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥又稱心因性抑郁癥
瑜伽療法瑜伽療法主要是依靠伸展背部，肩部
調(diào)節(jié)睡眠抑郁本身以及一些抗抑郁的藥物可能干擾睡眠，而缺乏睡眠會導(dǎo)致抑郁癥加重
1.每天晚上在同一時間上床睡覺。
2.限制白天休息的時間
3.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如睡覺前洗澡
4.睡前2到3小時不要做運動
5.不要喝咖啡，尤其是午后到晚上這段時間
6.睡前不要吃太飽，吃太飽的話
7.營造舒適的睡眠環(huán)境，睡覺之前將臥室燈光調(diào)暗
8.不要強迫自己入眠
9.限制睡眠時間，每天睡眠時間最好控制在7到8小時就足夠
鍛煉療法適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，對于克服抑郁也是有幫助的
溝通療法與社會和家人溝通是對抗抑郁最好的方法
飲食調(diào)節(jié)法1、減少糖分?jǐn)z入
人在吃甜食的時候
，血糖升高快，情緒增長也很快2
蛋白質(zhì)含量低的飲食會導(dǎo)致體能低下和情緒低下
3
人體缺乏脂肪的時候，大腦功能難以發(fā)揮正常
4
、多吃蔬菜蔬菜顏色明亮鮮艷，含有維生素
，礦物質(zhì)和其他良好心境所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是除了蛋白質(zhì)和脂肪這兩種大腦需要的物質(zhì)之外不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，具有良好的抗抑郁作用。不同程度的抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法1
、輕度抑郁癥自我調(diào)節(jié)輕度的抑郁癥患者可以通過自我治療緩解，可以多做運動
，多發(fā)展興趣愛好，多與外界交流，多參加娛樂活動。規(guī)范避免導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作因素
，如情緒打擊，工作生活壓力，人際關(guān)系。配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療或抗抑郁治療
，如果自覺有抑郁癥苗頭，及時向家人或醫(yī)生尋求幫助，以便及時治療。2、中度抑郁癥自我調(diào)節(jié)
中度抑郁癥患者除了需要采用輕度抑郁癥自我調(diào)理的方式來治療
，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。心理治療對于部分抑郁癥患者來說，心理治療更為有效
，心理治療可以教會患者如何減少抑郁癥在，如何應(yīng)對生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥癥狀的問題。綜合治療對于大多數(shù)抑郁癥患者來說
，藥物和心理治療一起使用可能最有效?div id="d48novz" class="flower left">中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法這是一種采用無傷害納米生物技術(shù)治療失眠抑郁性疾病的產(chǎn)品
，它通過特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡(luò)效應(yīng)，這種方法促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)功能，糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的障礙，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的正常分泌，從根本上解決失眠，抑郁癥的發(fā)病基礎(chǔ)問題，從而達(dá)到治療抑郁癥的目的。閱讀療法閱讀療法
，也稱圖書療法，是指利用閱讀書籍來達(dá)到治療疾病的目的，治療室，可以根據(jù)醫(yī)生，監(jiān)護(hù)人等觀察和患者自述，確定引起精神障礙或行為偏差的原因，然后按照“在適當(dāng)?shù)臅r間，給適當(dāng)?shù)淖x者日記療法通過寫日記的形式，把日常生活中的感受
運動療法運動療法是針對疾病的特點
音樂療法音樂聲波的頻率和聲壓不但會引起生理上的反應(yīng)，還會引起心理上的反應(yīng)
抑郁癥的癥狀和原因
導(dǎo)讀： 抑郁癥的癥狀是什么
一 抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征 二、抑郁癥的癥狀 1 抑郁癥患者做每件事情感覺都非常的困難 2 抑郁癥患者的胃口常常都是不佳的，即便是平常很愛吃東西的人 3 這是抑郁癥患者最常見的癥狀，患者的生活中似乎是充滿了無助和絕望 4、消極態(tài)度： 這是很多的抑郁癥患者都會出現(xiàn)的 三、抑郁癥的原因 醫(yī)學(xué)界目前關(guān)于憂郁癥真正病因仍存有許多猜測：神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)失衡，尤其血清素
