提起減肥的方法有哪些
其實減肥并不像大家認為的那么困難，除了控制飲食、運動之外
，經(jīng)絡(luò)減肥也是值得大家嘗試的方法，例如堅持敲打以下幾個穴位，便能幫助消耗脂肪。1
、大橫穴大橫穴指的是位于肚臍旁開4寸的地方，此穴位處于腹中
不過在拍打的過程中一定要注意好力度
，輕柔的對其按摩拍打，每天保持10分鐘。2
、敲打帶脈日常生活中很多人的身材其實并不是很肥胖，但是肚子贅肉卻很多
，導(dǎo)致這一結(jié)果的原因就是長期久坐以及腸胃蠕動減慢，如若沒有重視起來，很容易升高慢性疾病的發(fā)病概率。所以
，此類人群應(yīng)該多拍打帶脈，便能夠使得經(jīng)絡(luò)通暢，進而加速氣血運行。方法也較為簡單，就是將手呈現(xiàn)握拳狀，來回的敲打腰部兩側(cè)。3、腿部外側(cè)的膽經(jīng)
膽經(jīng)指的是位于臀部側(cè)邊和膝蓋側(cè)邊之間的經(jīng)絡(luò)
，要說到為什么敲打此處，因為敲打膽經(jīng)能夠促進膽汁分泌，進而提高人體消化食物的能力，同時還可以活絡(luò)整個經(jīng)絡(luò)，使得阻塞在膽經(jīng)當(dāng)中的是寒濕氣排出，進而達到改善水腫現(xiàn)象和瘦大腿的目的。當(dāng)然
，為了達到事半功倍的效果，大家最好找到風(fēng)市穴，膝陽關(guān)這兩個穴位握拳敲打4
有部分人身材肥胖的原因是肝膽失調(diào)
5、脾經(jīng)和胃經(jīng)
脾胃虛弱的話
這種情況下建議大家多拍打小腿內(nèi)外側(cè)，例如足三里穴和三陰經(jīng)穴
總而言之
，減肥的方法有很多，除了日常生活中經(jīng)常被用到的調(diào)整飲食以及堅持運動之外，經(jīng)絡(luò)減肥也是值得嘗試的方式。例如上文中提到的幾個部位都有較多的經(jīng)絡(luò)，如若堅持拍打便能夠疏通經(jīng)絡(luò)
，促進氣血液循環(huán)，進而有效的燃燒脂肪，降低體重。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/103886.html.
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