人體由許多的關(guān)節(jié)組成,關(guān)節(jié)經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">;顒?div id="d48novz" class="flower left">
1、關(guān)節(jié)炎通常跟什么有關(guān)
同時
,骨和關(guān)節(jié)軟骨隨著年齡增長,骨的無機(jī)物含量增多,骨的彈性和韌性較差。此外,隨著年齡增長,供應(yīng)關(guān)節(jié)的血流減少,軟骨因營養(yǎng)供給減少而變薄,軟骨基質(zhì)減少而發(fā)生纖維化,軟骨容易損傷。關(guān)節(jié)損傷和過度使用的人容易得骨性關(guān)節(jié)炎
。某些職業(yè)勞動、劇烈運(yùn)動、損傷,可使關(guān)節(jié)形成過度的壓力,它可促使軟骨細(xì)胞發(fā)生退行性變化在毫無準(zhǔn)備的情況下,即使看來是很輕微的損傷
早在20世紀(jì)30年代就已注意到肥胖者容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。
有人收集了骨性關(guān)節(jié)炎患者發(fā)生病變之前30年以上的資料發(fā)現(xiàn)
肥胖引起骨性關(guān)節(jié)炎的原因,除了因體重增加關(guān)節(jié)的負(fù)重外
遺傳因素也不容忽視,先天性關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常和缺陷(如先天性髖關(guān)節(jié)脫位
,髖臼發(fā)育不良等),軟骨或骨代謝異常,與遺傳因素有關(guān)的肥胖和骨質(zhì)疏松癥等均會引起骨性關(guān)節(jié)炎。總之
,老年人、肥胖者,有關(guān)節(jié)損傷史的人,有家族史者易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。2
、預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法第一
、控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。有些中藥富含植物有機(jī)活性堿,能排除體內(nèi)酸性物質(zhì),達(dá)到體液的酸堿平衡,從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。第二
,要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動,在陽光下多做運(yùn)動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。第三
,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積第四
,補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分。人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長,逐年磨損。預(yù)防關(guān)節(jié)炎是中醫(yī)建議先從食物開始改變
。關(guān)節(jié)炎患者主要是由于尿酸鹽沉積而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎癥,所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣,減少了鈣的吸收。專家還特別提醒,飯后半小時再吃水果最好,如果馬上就吃,同樣不利于鈣的吸收。3、關(guān)節(jié)炎注意事項
1
、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食要節(jié)制且準(zhǔn)時飲食要定時
、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食,增加脾胃負(fù)擔(dān),傷及消化功能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食需要注意的。2
、飲食宜清淡風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨
,病發(fā)作時,更是茶飯不香3、飲食不可偏嗜
雞鴨魚肉
4
無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)
5
、脊柱關(guān)節(jié)病AS注意防止腸道感染,飲食衛(wèi)生,防止感冒,注意脂肪飲食,如深海魚油的食用。6
、痛風(fēng)炒白菜蒸雞蛋里脊肉湯為治療期間的適宜飲食。骨性關(guān)節(jié)炎也是屬于關(guān)節(jié)炎的一種,它們的主要特征是表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)疼痛
膝關(guān)節(jié)炎常見于中老年肥胖女性
以下是膝蓋關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素:
1、年齡因素
膝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)
2 患者如果膝關(guān)節(jié)長期過度不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 3 膝關(guān)節(jié)承受一定的負(fù)荷 4 膝蓋部位的創(chuàng)傷會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響 5、炎癥 部分炎癥對關(guān)節(jié)也是有影響的 6 關(guān)節(jié)的異常也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因之一,比如:膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻與外翻畸形 膝蓋關(guān)節(jié)炎這一疾病會給生活帶來很多的不便 總結(jié)一下 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/103913.html.
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